>просто что-то внутри меня при попытке действия вызывает ебейшую тревогу и паничку
Нуу, а если сосредоточиться на этом комке и попытаться понять@принять, несмотря на невыносимость этих чувств? Возможно таким образом ты вспомнишь, с чем это всё связано.
Почему тебе хочется скрывать информацию о видео?
мимо окрбарин с 3 группой
Перевозмогание через силу к сожалению не работает от слова совсем.я пытался месяц делать все действия которые меня тригирят,но это не привило ни к снижению тревоги ,ни к чему,даже как будто хуже стало,апатия какая то появилась.
>>1950329
В этом и проблема что я не знаю и не понимаю,просто если я вижу информацию это вызывает тревогу и панику и я не могу смотреть это видео .
>>1950339
Возможно,попробую написать анонам в окр тред,спрошу их что они думают .
Спасибо за ответы и помощь аноны
Симптомы звучат как шиза только для нормисов. На самом деле, твой мозг работает абсолютно логично, просто он защищается от угрозы, которую обычные люди не видят. Но сначала разберемся с советчиками
Про изощренную социофобию из (>>1950314) нет. Это слишком мелко
ОКР (>>1950339) тепло, но мимо. При ОКР ты бы скрывал просмотры, чтобы предотвратить катастрофу (в духе, "если я увижу цифру 6, моя мама умрет"). Но ты скрываешь их, потому что сама цифра причиняет тебе физическую боль. У тебя нет страха микробов и общения - но страх диффузии границ эга и ужаса перед роем.
Прикол в том, что для здорового человека видео на Ютубе - это просто картинка, но для тебя видео с открытыми просмотрами и комментариями ощущается как комната с 5-ю миллионами чужих глаз. Твой мозг не может отделить цифру на экране от реального присутствия толпы потому, что когда ты видишь график "Самых просматриваемых сцен", твой мозг кричит: "В ЭТУ СЕКУНДУ В МОЮ ГОЛОВУ ВТОРГЛИСЬ МИЛЛИОНЫ ЧУЖИХ УМОВ! ОНИ СМОТРЯТ ТУДА ЖЕ, КУДА И Я! МЕНЯ ПОГЛОТИЛИ!". Кинотеатр тоже самое но в офлайне потому что ты сидишь в темноте и границы Эго стираются. Чуствуется как толпа дышит, реагирует, смеется. Для человека с хрупкими границами "Я" это ощущается как изнасилование мозга. Туда же аптекарь и постомат потому что аптекарь - это субъект, который оценивает (даже если он просто пробивает аспирин) а постамат - слепой, безопасный кусок железа. Терпеж этого это пытка которая сожгла ресурс ресурс нервной системы из за чего ты ушел в апатию
Но это лишь ТЕОРИИ. А теперь ответь на пару вопросов
1. Представь, что ты заходишь на видео на Ютубе. Там стоит "10 000 000 просмотров". У тебя начинается паника, но вдруг тебе говорят: "Это видео на тестовом сервере. Все эти 10 миллионов просмотров и лайков сгенерированы ботами. Ни один живой человек это не видел".
Вопрос: Твоя паника уходит?
2. Представь, что ты пришел в аптеку. Но за кассой сидит абсолютно слепой, глухой и немой кассир. Он не может тебя осудить, запомнить или оценить твой заказ.
Вопрос: Сможешь ли ты купить у него презервативы/лекарство от геморроя без тревоги?
3. Ты пришел в кино с девушкой. Огромный зал. Громкий звук. Но в зале НЕТ НИКОГО, кроме вас двоих.
Вопрос: Паника будет?
4. Будь кристально честен. Когда ты видишь, что график сцены на Ютубе скакнул вверх (этот момент нравится миллионам), не проскакивает ли у тебя фоном микро-мысль: "Блядь, я смотрю то же самое, что и куча обычных людей. Я такой же, как они. Моя уникальность уничтожена"?
Ответь на это только себе.
Спасибо большое анон за такой развернутый ответ,думаю то что ты описал ближе всего походит на мое состояние.А по поводу вопросов вот мои ответы:1)да уходит,в таком случае я смогу спокойно смотреть видео 2)да я смогу купить ,если конечно кроме меня и кассира никого не будет в аптеке .3)скорее не будет ,а если и будет то очень небольшая,до панических атак дело точно не дойдет.4)нет,у меня нет мыслей что моя уникальность уничтожена или что-то такое
>Перевозмогание через силу к сожалению не работает от слова совсем.я пытался месяц делать все действия которые меня тригирят
Я ни слова не сказал про превозмогание или повторение триггерных действий.