Какой турник лучше для дома, 3в1 с брусьями или лучше два по отдельности взять( один - только для подтягиваний, второй - чисто брусья)?
Места мало в комнате, поэтому смотрю на 3в1, но его постоянно перевешивать надо,для режима брусьев.
Боюсь будет лень, когда всё по отдельности как-то охотнее удобнее делать.
Плюс ещё там у 3 в 1 есть вариации с разным расстоянием между брусьев
Вариант - два турника по отдельности, вот что-то типа такого для подтягиваний, по цене в районе 3000.
Удобно разместить над дверным проёмом
Что-то типа такого, удобно сложить их, места не занимают
Можно отрегулировать перевесить расстояние если что между ними.
По цене -3-4к
По цене ~4000
Минусы:
1. Нет возможности регулировать расстояние в режиме брусьев, если не подойдёт, значит выкинул деньги зря.
2. Постоянно перевешивать туда обратно, в режим подтягиваний станет лень/неудобно
Отдельно турник, чем больше вынос от стены - тем лучше. Отдельно брусья, чтобы брусья были не паралельны друг другу, а под углом, так ты сможешь на разном растоянии отжиматься. На 3в1 ты нормально подтягиваться и отжиматься не сможешь, в первом случае ноги вперёд не выставить, во втором расстояние статичное и только с подгибанием ног.
Простой турник типа перекладина без выебонов и кольца. Топ тема. Удобно, компактно, можно дельта-хуйки делать, брать с собой на улицу / в поездку, вариации упражнений от нулевого уровня до бога. Подумай.
>Простой турник типа перекладина без выебонов
А их нет практически, на маркетплейсах одно засилие 3в1 и мультихватов.
любой с тремя хватами
главное на несущую стену его нормально на дюбели прихуярить, а не так, как опездол из видео
алсо слишком высоко, как я не прихуярь, а то будешь об потолок ебошиться кукухой
ещё лучше смотри с неопреном искаропки а то у меня резина это пиздец минус руки
а хули с него толку. ни одного элемента не сделать в принципе.
Двачаю адеквата, ни одного турника на рынке нет на котором можно печатную машинку делать.
да хуй с ней
элементарно я люблю выход силой там и L-подтягивания а не обычные. И всякие такие штуки. Ну а брусья если не длинные на них вообще кроме отжиманий ничего не сделать.
ну и вообще все эти покупные трясутся. я на улице когда хожу типа к такому 3 в 1 он трясется пиздец. а когда идешь на нормальный турник - все ок.
О у меня такой, норм, но я хочу на кольцо блок повесить попробовать.
у меня нет возможности зал в комнате делать,
>>2740522
> в первом случае ноги вперёд не выставить
зачем ноги при подтягивании выставлять?
>выставлять
ну вообще так тяжелее подтягиваться. ноги вперед выставляешь параллельно полу и ебашишь. а так тебе зачем турник?
>зачем ноги при подтягивании выставлять?
Сынок бля, нах тебе турник если ты элементарно в технике не разбираешься? Иди на улицу выйди и позанимайся, ты потом сто раз пожалеешь что 3в1 говно купил.
>Сынок бля, нах тебе турник если ты элементарно в технике не разбираешься?
это в треде и написано, что раз хочу купить, значит опыта нет
ну так у тебя на картинке справа наоборот больше мышц спины задействовано(что и надо для укрепление мне спины, спина болит), там где ноги НЕ выставлены
Подтягиваться надо и так и сяк, покупая говно 3в1 ты лишаешь себя возможности делай разные вариации подтягиваний. Уголок, который шиз тут форсит, вообще мастхев для квартирного атлета, с низкиом потолком без уголка не сделать выход силой.
Хули блять, у твоего мебм наверняка новостройка с хрупкими стенками. Потом второе, нахуй не уперлось иметь турник дома. Практически у каждого имеется спортплощадка неподалёку от дома. Пройтись до неё 15 минут это не так уж много .
>>2740840
Для спины полезней второй вариант, с прогибом в пояснице. Это аналогично тянк ьлока. А первый вариант грузит больше руки. Ещё и в конечно фазе идёт закидывание подбородка за перекладину, вообще не то короче. Вообще можно не закидывать подбородок. Как только чувствуешь что спина сократилась, уже норм
>А первый вариант грузит больше руки.
Первый вариант это единственный вариант при котором я чувствую широчайшие, в уголке я их ещё сильнее чувствую, но у меня пресс с жопой слабые чтобы в отказ широчайшие хуярить.
>практически у каждого имеется спортплощадка неподалёку от дома. Пройтись до неё 15 минут это не так уж много .
25 кг дисков отягощения мне тоже нести с собой?
>Практически у каждого имеется спортплощадка неподалёку от дома. Пройтись до неё 15 минут это не так уж много .
Они все детские, с перекладинами 160см в высоту и без брусьев. Для полноценных людей под одной площадке на район, если району повезло.
Раньше можно было в школах заниматься, но сейчас в школьный двор хуй кто тебя пустит, что-то случилось.
ты с какой блять деревни?
турники в каждом дворе, какие хочешь по длине, обычно 3-4 длины это нужно для тренировок вообще чтобы с весом подвещенным не прыгть.
В школах отличные спортивные комплексы со стадионами. они огорожены заборами от школы собственно и октрыты почти до ночи. там висят таблички типа приходите занимайтесь сколько хотите.
>В школах отличные спортивные комплексы со стадионами. они огорожены заборами от школы собственно и октрыты почти до ночи. там висят таблички типа приходите занимайтесь сколько хотите.
Ну это уже манямир, либо ты с какого-то особо региона республики где свои правила.
>деревни
У меня даже в селе у бабки школьный двор под заборами с охраной у каждого угла, не попасть.
>особо региона республики где свои правила.
Что и следовало доказать. За МКАДом всё немного иначе.
Школьная территория редко бывает открытой, да. Но площадки для воркаута есть в любом населённом пункте, начиная с мелких пгт и станиц. другой вопрос, что до площадки может быть пара километров пути А кольца позволяют сделать площадку из любого советского турника.
Домашний турник - это просто приспособление для УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ не более
Хз че за долбоебы строят себе турники для элементов, у них 4-метровые потолки что-ли ?
>Домашний турник - это просто приспособление для УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ не более
Домашний турник - это просто приспособление для СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ с отягощением, вертикальна тяга в день спины.
>Школьная территория редко бывает открытой, да
>>2741914
>Ну это уже манямир, либо ты с какого-то особо региона республики где свои правила.
>
Я не ебу с какой вы деревни если честно. Есть спецпрограммы открытия всех площадок при школах. школа просто огораживается дополнительным забором. там даже названия есть программ типа "открытый стадион" и тд. Все в шаговой доступности везде.
Ч дорожками для бега со всей хуйней тренажерами и турниками. газончик на полях стригут.
Это не считая что буквально в каждом дворе стоят площадки спортивные. И много где даже кольца висят.
может мы с вами в разных странах живем.
какой уголок? простыми словами можно писать?
я не владею терминологией и далёк от спорта
Кстати крутая штука, значительно усложняет подтягивания за счет дополнительных сокращений мышц. Я правда делаю обратным хватом
Я не пробовал обратным хватом.
Я делаю еще типа так.
Сначала такое положение из обычного. типа подъем ног. потом подтягивание, потом опускаю ноги и опять поднимаю на пресс и потом опять подтягивание.
Пиздец убивает все тело нахуй к 10 разу.
Я понял, типо активно качаешь пресс, тоже хорошо и даже сложнее, так как надо стабилизировать колбасню тела в момент подъема ног под 90 градусов
Дома занимаются только долбоебы. Тем более в всжшных квартирах-коробках.
Тебе ж уже говорили в каком-то треде, что бы ты заказал на металлобазе турник по своим эскизам, но нет, ты опять выходишь на связь, уебище.
Гляньте чё повесил сегодня
Долбаебы это те, кто не занимается и для кого турник это - приспособление для УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ.
Что за бомжатник ближе к потолку начинается? И почему обои такие кислотные?
>Дебилу написали русским языком, что ДОМАШНИЙ турник - это приспособление для зарядки
>Дебил дальше серет заученной фразой
А удобно когда так близко к стене? У меня ноги вперёд уходят.
Шведскую стенку купите.
Многофункциональная вещь же. Это как турник с дополнениями. Можно подтягиваться, можно пресс качать, и ещё много чего можно. Погуглите "упражнения со шведской стенкой"
Истинно говорю вам: cчастлив муж имеющий жену способную танцевать стриптиз!
Практически все что она делает, делать сходу, сидя на диване, очень тяжело\невозможно. Особенно сохраняя спокойное лицо, не краснея словно вот-вот обсорешься от натуги. Я могу много отжиматься на брусьях, но я не могу вывернуть снизу вверх себя так непринужденно, мне нужен рывок. Это отличное владение своим телом, что достигается тренированностью. И, как мы видим, ярко выраженных мышц у нее нихуя.
110 сумма или добавочный? В любом случае немного, ты можешь чисто грудью жать и с компенсацией дожим делать.
сумма, я хуй могу, у пети днб такие же силовые как у меня. он весит 60 с хреном и подвешивал 45 и 7 раз сделал, а я хуй
Тебе уже сказали, брусья можно выполнять двумя методами, жать грудью или жать трицепсом. Как твой петя днб жал? Вряд ли трицепсов если весит 60
Хорошо, значит у него все головы трицепса прилично развиты. Хотя и хотелось бы взглянуть на это чудо в таких весах
Широким удобно, дальше от стены все равно никак не сделать его.
А зачем покупать турник если во дворах такого добра полно. В том числе и брусьев.
Зимой руки к металлу липнут. А ещё на домашнем турнике можно качаться круглые сутки, и даже в сатанинский час - в три часа ночи, если вдохновение сатанинское придёт.
Ну ты и неженка. Прогноз погоды для кого придумали? Я например если погода плохая то делаю отжимания или приседания. А когда погода хорошая выхожу на турник!
чел, спина от этого не перестанет болеть.
Я фанат нержавейки, все это крашеное в белый/черный цвет не для меня. Поэтому рассматриваю что то вроде AISI 304.
Варианта 2. Первый с али, за 10к, второй под заказ за 40к. Второй не потяну.
И вот я в раздумьях, если я куплю первый, сделаю еще два дополнительных отверстия в верхнем ряду (итого получится 7 га весь турник, 5 в верхнем ряде, 2 в нижнем), посажу все на химические анкеры, не вырвет ли все у меня из стены? Максимальная нагрузка наверно не будет больше 80 кг.
Имел кто опыт по креплению турников к таким стенам?
Ну тут как полагается 50 на 50 - либо вырвет, либо нет. Плюс фактор рук из жопы, который просчитать не представляется возможным.
Не, руки прямые. И я привык все делать с весьма избыточным запасом прочности. Как говорится 1 раз и навсегда.
Но вот в несущей способности шлакоблока не уверен. Если даже химический анкер, с учетом правильного монтажа (пылесос, прочистка щеткой, продувка воздухом, сетчатый дюбель) выдержит, не вырвет ли кусок стенок шлакоблока? Сверлить стену насквозь не хочется.
Уже думал под углом вниз сверлить. Но шпильки будут тоже под углом. Согнуть для прямого вывода М10-М12 (точно не уверен какой размер) я не смогу, а молотком я думаю весь химический анкер от удара разобьется.
Поэтому будут нужны скошеные шайбы. А еще возникнет проблема с тем, чтобы я смог всю площадку на шпильки нацепить. Нужна прям хорошая точность, проход несколькими сверлами.
Нейросети пищат и то, что гарантированно вырвет и то, что можно смело вешать. Но про второй вариант турника вроде пишут что надежней, за счет того что верхние крепления от перекладины далеко вынесены.
304 это для контакта с водой, тебе и 430/216 хватит с головой
Мимо технарь
А других то я и не нашел. Только 304.
В итоге наверно буду вешать первый вариант.
Схема у меня вырисовывается такая: аккуратно сверлюсь насквозь сверлом 14 мм, скорей всего с двух сторон, чтобы не вырвало штукатурку. В отверстие вставляю трубку 14 мм с толщиной стенки в 2 мм в размер стены (или на пару мм меньше). В трубку - шпильку М10. С обратной стороны вешаю пластину нержавеющего листа 1006003мм. Затягиваю с двух сторон на самоконтрящиесся гайки.
Получается жесткая связка, которая за счет трубок не даст продавиться штукатурке.
С листом смирился, как то его обыграю.
бамп