/fiz/ - Жиротред

Жиротред ## Mod ## 30/06/17 Птн 21:07:07 № 1095442 1

Внимание. Другие треды на тему похудения удаляются.

Всё, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей.

Продолжаем разбираться в тонкостях разницы между похудением и сушкой, и на всякий случай напоминаем:
– Кетосектантам и пг-фанатикам тут официально не рады.
– Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться, даже если это жареная картошка, торт от палыча или биг мак.
– "Худеть к лету" надо начиная с осени. Устраивать себе качели, каждый год сначала экстренно сгоняя жир на экстремальных диетах, а потом в считанные недели его набирая, вредно.
– Не пытайтесь наебать систему.

Общий FAQ:
http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e

ЖироFAQ:
https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx

Все FAQ давно не обновлялись, поэтому рекомендуем также изучить следующую информацию:

Приложения и веб-сервисы для подсчета калорий:
http://fatsecret.ru/ – веб-сервис + мобильные приложения. Годится только для учета съеденной нямки, для расчета РСК не годится — сильно пиздит. Правильная формула ниже.
http://www.myfitnesspal.com/ – примерно то же самое, но менее распространен итт.
http://dietadiary.com/ – неплохое предложение без лишней хуйни, правда, продуктов в стандартной базе маловато. Можно легко добавлять вручную.
http://www.calorieking.com/ – йоба-сайт для эстетов.
http://cronometer.com/ – веб-сервис + мобильные приложения.
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.onebm.caltr_lite – Бутерброд Lite для Ведроида.

Формула расчета дневной калорийности:
http://www.wolframalpha.com/widgets/view.jsp?id=a206999c4774fa537e5db2b382cc06da
(твоя норма, при которой вес не меняется – sedentary)

Как правильно считать калории и почему не работают низкокалорийные диеты:
http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html

Психология переедания для поехавших:
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html

Диета для тех, кому лень считать калории:
http://ru-healthlife.livejournal.com/2418518.html

Годнейший сайт одного из крупнейших специалистов в области фитнеса:
http://www.bodyrecomposition.com/

Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/of-whooshes-and-squishy-fat.html
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/why-big-caloric-deficits-and-lots-of-activity-can-hurt-fat-loss.html

Для не умеющих читать:
https://youtu.be/E7hHGCRA36A
Видеоблог о научной стороне ЗОЖ:
https://www.youtube.com/user/CaveMansTech/videos?view=0&sort=da&flow=grid

Что такое «палыч»?
http://www.palich.ru/

На упаковке указана энергетическая ценность того, что в упаковке: если это крупа, то пищевая ценность указана для сухой крупы, если мясо – то для сырого мяса. Также не будет большой ошибкой считать, что при приготовлении калории из пищи не вывариваются.

Короткие диеты с целью сбросить N кг к тому-то событию малоэффективны и ведут к набору большего веса, чем был, по следующим причинам:
– не вырабатывают правильных пищевых привычек;
– создают иллюзию контроля над ситуацией;
– могут нанести вред организму.
Все это впоследствии в 95% приводит к набору большего веса, чем был до такой диеты (доказано исследованиями).

Часто задаваемые:

>Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
Поздравляю, ты поймал эффект плато. Это когда количество потребляемых калорий = потраченных, то есть ты ешь не в дефицит. Если ты до этого не считал калории, то уже придется.

>Обязательно есть 1,5г белка на кг и заниматься физ. нагрузками?
Да, если хочешь сохранить мышечную массу и не превратиться в жиродрища. Ты хочешь понизить процент жира в организме, а не всего лишь циферке на весах? Можно даже повысить количество до 2, так как даже на энергическом дефиците можно будет нарастить мышечную массу, при достаточном количестве белка.

>Почему стоит отказаться от сахара?
Моносахариды разлагаются и всасываются очень быстро, на что поджелудочная отвечает выбросом инсулина, а он как известно замедляет липолиз. Плюс стоит отметить тот факт, что сахар — это пустые калории, без какой-либо ценности.

Постинг хрючева не приветствуется, поделиться кулинарными скиллами можно в /di/.

Аноним 25/05/26 Пнд 08:50:32 № 2747338 2

Берегите здоровье бублики.
https://rtraveler.ru/science/pochemu-krov-etogo-muzhchiny-prevratilas-v-smetanoobraznuyu-massu/

Аноним 25/05/26 Пнд 08:57:34 № 2747339 3

>>2747338
Всем свыням свыня, жир у него в крови!

Аноним 25/05/26 Пнд 09:16:09 № 2747348 4

>>2747338
Кетобляди считают жир в крови нормой и вообще считают, что он полезен. И атеросклероз им не грозит, ведь они не верят в него.

Аноним 25/05/26 Пнд 09:27:58 № 2747352 5

>>2747153
очень просто. сорвался на сладости. опять. взял две слойки, две упаковки зефира, две упаковки голландских вафель яшкино, упаковку вафель яшкино в шоколадной глазури с орехами, упаковку круасанов яшкино с шоколадным кремом, несколько батончиков марс, твикс и сникерс, плюс упаковку мармелада и заполировал это упаковкой пряников. умял это на завтрак и обед, а уже к ужину так разыгрался аппетит, что помчал со всех ног в супермаркет за догоном. на этот раз взял упаковку зефира шарлиз в шоколаде, пару рулетов яшкино и штук 8 разных батончиков, в конце докинул упаковку чокопаев с какой-то оранжевой начинкой. кассирша меня уже обслуживала в тот день и лишь с отвращением посмотрела в мою сторону. вот так..

Аноним 25/05/26 Пнд 10:21:23 № 2747381 6

Стартовал похудение с веса 103кг. Первую неделю вес увеличился до 105. В течении месяца упал обратно до 103. На 5 неделю весы показали 100,8кг. Прошло еще 2 недели вес 103. Среднесуточный дефицит 900-1050 калорий. 6 тренировок в неделю, 3 тяжелые, 3 кардио. Среднее кол-во шагов в день 13000. Когда бля уже вес вниз пойдет? Ну талия конечно уменьшилась на 4см.

Аноним 25/05/26 Пнд 10:22:00 № 2747382 7

Всё, вес остановился на 95, ниже не идет. Пора покупать тортик и возвращать свою сотку обратно.

Аноним 25/05/26 Пнд 10:36:05 № 2747397 8

>>2747381
Что-то необъяснимое с тобой происходит, магия прям, свынь. Может солнечной радиацией компенсируешь дефицит ккал и жесткий тренинг?

Аноним 25/05/26 Пнд 10:37:21 № 2747398 9

>>2747381
>Среднесуточный дефицит 900-1050 калорий
а ешь ты сколько?

Аноним 25/05/26 Пнд 10:41:06 № 2747399 10

>>2747397
хз, веса в зале выросли, подтягивания выросли (до старта диеты 8 повторений в подходе, сейчас 14 повторений) Жим стартовал с 90кг, сейчас 110. И так в каждом упражнении. А вес сука стоит на месте

Аноним 25/05/26 Пнд 10:43:12 № 2747400 11

>>2747398
Циклический дефицит. 4 дня 1800 калорий. 200гр белки 70-80гр жир, остальное угли. На 5 день загружаюсь углями 3400 калорий 350-400гр углей. Жир 80-100 остальное белок. 6 день 2400 калорий и далее цикл повторяется.

Аноним 25/05/26 Пнд 10:47:20 № 2747402 12

Если вам нужна мотивация худеть, то вспомните, что мужчины с весом в 100кг и больше не живут долго, вообще. Если весишь столько, то шансы помереть в 50+ не дожив до пенсии огромные. И обратите внимание ещё, что жирных дедов не бывает. Мужчин ожирение косит беспощадно, женщинам проще, у них сердечно-сосудистая система крепче, поэтому столько жирных бабок

Аноним 25/05/26 Пнд 10:48:59 № 2747403 13

>>2747400
>>2747400
>4 дня 1800 калорий
>>2747400
>На 5 день загружаюсь углями 3400 калорий
>>2747381
>Среднесуточный дефицит 900-1050 калорий
у тебя нет никакого дефицита, шиз

Аноним 25/05/26 Пнд 10:50:25 № 2747404 14

>>2747403
Это как ты определил?

Аноним 25/05/26 Пнд 11:04:42 № 2747407 15

>>2747400
Нахуя ты загрузку делаешь? потом загружайся, когда похудеешь.
>3 тяжелые, 3 кардио
Сплиты что ли ебашишь? Кардио какое и сколько по времени?

Аноним 25/05/26 Пнд 11:11:28 № 2747409 16

>>2747407
Загрузку чтобы сильно гормоны щитовидки не падали. Так сказать адаптацию организма отсрочить.

На тяжелых тренях сплит. Самый стандартный. Но так, чисто чтобы немного гликоген пожечь в мышцах по всему телу, могу сделать по одному упражнению на остальные группы мышц с небольшим весом 40-50% ( от самочувствия зависит) После трени 30 минут на дорожке, ходьба под 5-6,5 км в час в горку.

В кардио дни просто ходьба в горку 50-60 минут, могу еще велик покурить минут 30. Но велик редко (также от самочувствия зависит, если энергии много)

Воскресенье выходной, вообще ничего не делаю, кроме убоки по дому. Ну могу с друзьями встретиться, прогуляться. Но не сичтаю это за нагрузку.

Аноним 25/05/26 Пнд 11:15:14 № 2747411 17

>>2747409
Пчел, у тебя хоть пульсометр есть? Купи хоть нагрудник magene, и окажется что у тебя все это "кардио" на уровне местных ходунков

Аноним 25/05/26 Пнд 11:18:47 № 2747412 18

>>2747411
Типо кардио вне пульсовой зоны "жиросжигания" бесполезно?) Вот это уже чушь

Аноним 25/05/26 Пнд 11:22:08 № 2747413 19

Жираны, поясните за диетические сиропы.
Отказался от колы зеро, которую хуярил по 2л+ в день и сейчас пару недель пью просто холодный зеленый чай с добавлением такого сиропа как по ссылке https://ozon.ru/t/R9Ovrxm. 1л уходит где-то за две недели. Но немного смущает что он какой-то дешевый ноунейм с маркетплейса, боюсь, что этот шмурдяк вреднее заводской колы. Зря боюсь?

Аноним 25/05/26 Пнд 11:31:01 № 2747417 20

>>2747381
Так у тебя мышцы работают, вода задерживается, от клетчатки пузо набухает, да там чё угодно блять может быть. Если талия сужается и штаны начинают сползать = всё правильно делаешь, двигайся дальше в том же темпе. У меня год назад была такая хуйня, начал худеть, в итоге месяц вес только увеличивался потихоньку, но дырки на ремне пробивал новые. На второй месяц начал резко таять на глазах нахуй, в моменте даже страшно стало щас, естественно, отожрал всё обратно
мимо вечный ридонли

Аноним 25/05/26 Пнд 11:35:33 № 2747422 21

>>2747409
Загрузка тебе даёт +2 кг воды где-то, так что 2 кг можешь вычесть, стандартный сплит много энергии не тратит, возможно, ты переоцениваешь расход. Но ты продолжай, со временем всё будет. Добавь кардио, угли подрежь ещё, если беспокойно на душе.

Аноним 25/05/26 Пнд 11:40:10 № 2747429 22

>>2747412
Не жиросжигания, а хотя бы что-то повеселее, чем "разминка"

Аноним 25/05/26 Пнд 11:50:59 № 2747432 23

>>2747429
ой бля, ну задоминировал, все лохи, ты один молодец. Бля сука аж стыдно за тебя

Аноним 25/05/26 Пнд 11:51:33 № 2747433 24

>>2747413
Я бы такое говно не употреблял. Сам раньше высасывал полторашку колы 2-3 раза в неделю, вряд ли это опасно в таких дозах, но если у тебя 2л в день то это дохуя. Сейчас пикрелейтед использую 2 раза в день в чай, вкус странный немного, но сойдет. Читай состав и смотри в гугле, что там за хуйня. От большинства сахзамов там рак жопы обещают, но есть рекомендации по безопасным дозам в сутки.
>сахарин и цикломат
И по твоему шмурдяку там все очень хуево

Аноним 25/05/26 Пнд 11:59:44 № 2747434 25

>>2747432
Попустись, ты на ровном месте подорвался. Пульсометр просто помогает наглядно отобразить уровень нагрузки.

Аноним 25/05/26 Пнд 12:00:53 № 2747435 26

>>2747413
А зачем отказываться от Колы зеро? 2л+ в день дохуя, но можно же себя ограничивать, она вроде щас как раз продается 1.5л в бутылке, берешь такую на день и выпиваешь и все, ноу проблемо

Аноним 25/05/26 Пнд 12:32:33 № 2747446 27

>>2747316
>Пздц, уже третий год подсчёта калорий пошел (шаоми весы не сразу были куплены)
>
Через 20 лет напиши в тред. Расскажешь.

Аноним 25/05/26 Пнд 12:32:41 № 2747447 28

>>2747434
И нахуя это надо? одно дело когда он используется бегунами, чтобы определить потолок когда аэробная нагрузка переходит в анаэробную. Или людьми с паталогиями сердца.

Если ты в дефиците, имеют место быть тяжелые тренировки. Кардио играет роль просто как увеличитель расхода. Тут нахера отслеживать нагрузку. Чем легче каодио, тем меньше влияние на сахар в крови, дольше сможешь заниматься. ЦНС элементарно не перегружается.

Единственное применение в таком случае, показать всем какой ты мужиг и реально тренируешься, а не то что эти ходунки, разминкой балуются.

Все еще стыдно за тебя

Аноним 25/05/26 Пнд 12:40:27 № 2747448 29

>>2747153
о спасибо. надо будет взять перед тренькой на раскачку, гликогенчик какой хороший в мышцы для кардио.

толстеют с такого только толстяки.

Аноним 25/05/26 Пнд 12:40:36 № 2747450 30

Петровичи чаще палычей в треде встречаются, ужас...

Аноним 25/05/26 Пнд 12:46:12 № 2747451 31

>>2747303
Оооо, привет, ты начитался как тебя на двощах попустили за второй подбородок и отрастил бородку?

Аноним 25/05/26 Пнд 14:09:34 № 2747456 32

Жиробасы, а у вас хуй стоит вообще?

Аноним 25/05/26 Пнд 14:11:00 № 2747457 33

>>2747456
На кого?

Аноним 25/05/26 Пнд 14:22:08 № 2747460 34

>>2747456
Когда кофе ёбну, могу два раза в день подрочить.

Аноним 25/05/26 Пнд 14:27:46 № 2747461 35

>>2747457
На ромовую бабу

Аноним 25/05/26 Пнд 14:50:18 № 2747466 36

Я не хочу стать таким.
Я не хочу стать таким.
Я не хочу стать таким.
Я не хочу стать таким.
Я не хочу стать таким.

Аноним 25/05/26 Пнд 14:51:52 № 2747468 37

>>2747461
Такое мы конечно же ТРЯХОЕМ

>>2747466
Но ты уже такой, свынь...

Аноним 25/05/26 Пнд 15:00:22 № 2747471 38

>>2747460
>два раза в день
Хуя импотент. У меня если меньше пяти, то считай нулевое либидо

Аноним 25/05/26 Пнд 15:02:15 № 2747473 39

Пока зумерши 8/10 без парней сидят, свыни сдрачиваются

Аноним 25/05/26 Пнд 15:04:37 № 2747474 40

>>2747473
Даже оказавшись с обычнокунами на необитаемом острове, тянки скорее будут ебаться с черепахами, чем с кем-то кроме чедиков 10/10. Ты курс на срыночке пизды давно проверял?

Аноним 25/05/26 Пнд 15:07:25 № 2747475 41

>>2747474
а че там по курсу? Пригласил в бар, угостил коктейлем и в гостишку. Чо там сложного то?

Аноним 25/05/26 Пнд 15:08:45 № 2747478 42

>>2747475
О, привет, попаданец. Как там в 2005?

Аноним 25/05/26 Пнд 15:10:20 № 2747479 43

>>2747478
в 2005 я в 6 классе был.

Аноним 25/05/26 Пнд 15:32:59 № 2747484 44

Аноны, бывший жиробас скотина 106 на связи.
Вчера вечером взвесился, показывали 93. Хотя тоже жиробас.
Пилю годный лайфхак как я похудел.
Иногда психологически тяжело голодать, в теории можно было бы забивать позывы морковкой, сельдереем, овощами фруктами?

Первым делом, я начал юзать гугл фит приложение. Там прикольная штучка, как-то она высчитывает активность твою и дает очки.

Я заморочился, спиздил у дочери ее эпл воч, на время, там же датчики поточнее, стал уже больше ходить пешком.

Ну и жрать как-то стало меньше хотеться.

Вот, все про все полгода где то заняло.

Удачи.

Аноним 25/05/26 Пнд 15:34:24 № 2747485 45

>>2747484
Вдогонку, ходить как минимум 1 час в день, лучше больше.

Аноним 25/05/26 Пнд 15:37:49 № 2747487 46

>>2747484
>>2747485
Вдогонку, как минимум до 90 скинуть надо если хочешь бегать чуть чуть.

Аноним 25/05/26 Пнд 15:47:43 № 2747490 47

>>2747485
Да не помогает ходьба похудеть, вы заебали блять. Откуда вы высрали эту хуйню? Стадо ебаное

Аноним 25/05/26 Пнд 15:51:18 № 2747493 48

>>2747490
Да не скрипи ты, свыни как ходили, так и будут ходить.

Аноним 25/05/26 Пнд 15:51:45 № 2747494 49

>>2747490
а что помогает? если ходьба не помогает?

Аноним 25/05/26 Пнд 16:04:07 № 2747495 50

6 часов вечера, я уже норму ккал на день сделал.
Ох, терпеть придется, свынь

Аноним 25/05/26 Пнд 16:04:55 № 2747496 51

>>2747490
>не помогает ходьба похудеть

Аноним 25/05/26 Пнд 16:09:48 № 2747497 52

А чем петрович от палыча отличается?

Аноним 25/05/26 Пнд 16:11:22 № 2747498 53

>>2747497
>петрович
Это что?

Аноним 25/05/26 Пнд 16:12:49 № 2747499 54

>>2747497
Палыч общепринятое слово которое используют для различных вкусностей итт, порой из-за которых свыни срываются.

Петрович - потужный форс шизла.

Аноним 25/05/26 Пнд 16:19:49 № 2747500 55

danywlx12026-05[...].mp4 5410Кб, 576x1024, 00:00:11

Аноним 25/05/26 Пнд 16:22:03 № 2747501 56

>>2747490
Всм. Я похудел.

Аноним 25/05/26 Пнд 16:23:54 № 2747502 57

>>2747501
Нет, ты похудел снизив сралории. А ходьбой себе ты только суставы уработал.

Аноним 25/05/26 Пнд 16:26:22 № 2747503 58

>>2747502
>снизив сралории
Ходьбой.

Аноним 25/05/26 Пнд 16:29:03 № 2747505 59

>>2747503
Этот долбаёб тут годами пасётся, не советую с ним диалог вести, но дело твоё конечно же.

Аноним 25/05/26 Пнд 17:03:39 № 2747512 60

>>2747417
аналогичная хуйня. С января по апрель скинул 16кг, с 95 до 79, теперь весь май вес странным образом стоит на месте, хотя я точно в дефиците, питание никак вообще не менял, количество палычей не менял и отчетливо вижу по замерам и зеркалу как сохну, особенно в районе живота, т.к. вверху уже почти ничего не осталось, но и там наблюдаю новые вены и тени при привычном освещении. Хуй знает что это и как работает.

Аноним 25/05/26 Пнд 17:09:10 № 2747513 61

>>2747512
А ты спроси это у шиза, который говорит, что организм - это литературно печка и всем всё сжигается, нужен только дефицит. Он тебе высрет про термодинамику, физеку, закон сохранения энергии и прочий бред

Аноним 25/05/26 Пнд 17:17:09 № 2747515 62

1779718628888.webm 714Кб, 464x848, 00:00:05

>>2747500

Аноним 25/05/26 Пнд 17:22:43 № 2747516 63

Мне ходьба и дефицит помогают, даже с зажорами, целых 3 кило за месяц скинул, с 68 до 65.

Аноним 25/05/26 Пнд 17:24:28 № 2747517 64

>>2747516
О, вы свынесса?

Аноним 25/05/26 Пнд 17:37:31 № 2747519 65

>>2747484
>бывший жиробас
каждый раз проигрываю

Аноним 25/05/26 Пнд 17:40:09 № 2747520 66

>>2747512
Это объясняется тремя способами:
1. Перестал работать закон сохранения энергии.
2. Ты пиздишь нам.
3. Ты пиздишь себе.

Аноним 25/05/26 Пнд 17:47:57 № 2747522 67

>>2747520
шизло, показывай в законе сохранения энергии пункт об эндокринной системе человека. Без виляний жопой, просто показывай.

Аноним 25/05/26 Пнд 17:54:26 № 2747527 68

>>2747522
ладно-ладно, закон все еще работает, просто эндокринная система свыни выделяет гормон, позволяющий черпать энергию и массу прямо из космоса

Аноним 25/05/26 Пнд 18:07:30 № 2747530 69

>>2747527
Жир - это жир, а не ватты в чистов виде, необразованное шизло. Чтобы жир перешёл в ватты, должна сработать эндокринная система. Так же как и деревяшк - это не чистая энергия, её нужно спалить, чтобы она перешла в энергию. Пошло нахуй, шизло девятиклассное. Ты даже не жертва егэ, ты до егэ даже не доучился.

Аноним 25/05/26 Пнд 18:12:45 № 2747534 70

> Жир - это жир
Определение человека с IQ37. Просто два раза сказал жир жир. Хвала Аллаху, что капчу решает.

Аноним 25/05/26 Пнд 18:22:02 № 2747537 71

>>2747534
>брёвнышко это чистые киловатты
Определение 11 iq не доучившегося до егэ скотоживотного

Аноним 25/05/26 Пнд 18:22:09 № 2747538 72

>>2747530
Шиз, почему ты не выделяешь тепло?

Аноним 25/05/26 Пнд 18:23:12 № 2747539 73

>>2747538
>человек не выделяет тепло
Отрицательное iq животное лол

Аноним 25/05/26 Пнд 18:26:33 № 2747542 74

>>2747530
То есть уникальный организм свыни выжимает из пищи лишнюю энергию, недоступную несвыням, да так лихо, что набирается лишние 1000 калорий. Ну тогда повезло, можно экономить на еде хотя вряд ли свыня это делает
Но почему не посчитать с учетом такой особенности? Вес стоит, значит, настоящего дефицита нет, просто сделай еще -500 для начала. А да, ведь тогда эндокриннная система поднатужится и снова выжмет недостающее из пищи.

Аноним 25/05/26 Пнд 18:26:46 № 2747543 75

>>2747539
>маааам, я троллю тупостью
Как заюлил когда прижали ))

Аноним 25/05/26 Пнд 18:26:47 № 2747544 76

>>2747537
Согласен, потому что это утверждение не моё. То что ты такая же тупая скотина как и он это не отменяет.

Аноним 25/05/26 Пнд 18:42:43 № 2747549 77

>>2747497
От палыча сиськи растут, от петровича уменьшаются.

Аноним 25/05/26 Пнд 18:44:18 № 2747550 78

>>2747549
сиськи от брусьев растут и от жима лежа

Аноним 25/05/26 Пнд 18:47:06 № 2747551 79

Screenshot20260[...].jpg 120Кб, 1080x853

Эх как же было заебись когда была мотивация держать себя в форме. Сейчас всё тлен и кроме еды ничего не радует

Аноним 25/05/26 Пнд 19:13:29 № 2747555 80

>>2747502
>А ходьбой себе ты только суставы уработал.
А я еще бегать не наченал.

Аноним 25/05/26 Пнд 19:20:44 № 2747556 81

>>2747551
Как еда может радовать

Аноним 25/05/26 Пнд 19:21:14 № 2747557 82

>>2747556
Пробовал когда-нибудь вкусную еду?

Аноним 25/05/26 Пнд 19:27:54 № 2747558 83

>>2747557
Постоянно

Аноним 25/05/26 Пнд 20:14:14 № 2747559 84

1779729252104.mp4 3210Кб, 720x1280, 00:00:05

Ты если бы жил в воде

Аноним 25/05/26 Пнд 20:52:48 № 2747564 85

Try not to Laug[...].mp4 2650Кб, 640x360, 00:00:38

>>2747559
Ты, если бы жил в воде.

Аноним 25/05/26 Пнд 20:54:36 № 2747566 86

>>2747564
Но я и сейчас так живу...

Аноним 25/05/26 Пнд 21:24:07 № 2747568 87

Кто будет себя плохо вести и предаваться чревоугодию в следующей жизни реинкарнирует снова в свыню.

Аноним 25/05/26 Пнд 22:00:06 № 2747573 88

Ко мне перестали подкатывать тяночки, когда я разжирел. Сейчас мой ИМТ 35 при росте 190 см, и я нихуя не испытываю женского внимания, а когда мой ИМТ был 25, то пользовался успехом.

Аноним 25/05/26 Пнд 22:32:27 № 2747583 89

>>2747566
уважаемо

Аноним 25/05/26 Пнд 22:53:20 № 2747590 90

Петрзаводск - город, где производят петровичей
Петропавловск-Камчатский - город на Камчатке, где корректны как петровичи, так и палычи.

Аноним 25/05/26 Пнд 22:55:11 № 2747591 91

Literally me

Аноним 25/05/26 Пнд 23:06:00 № 2747592 92

>>2747591
Сидя похавать кайфовее

Аноним 25/05/26 Пнд 23:17:18 № 2747593 93

>>2747592
Я ем только лёжа, когда дома, уже много лет. И обязательно под сериалы или ютуб. Дико вредная привычка, из-за неё переедаю

Аноним 26/05/26 Втр 00:05:33 № 2747597 94

>>2747573

Аноним 26/05/26 Втр 00:07:06 № 2747598 95

>>2747597
То есть, всего то нужно стать миллиардером?

Аноним 26/05/26 Втр 02:11:49 № 2747602 96

хотите???

Аноним 26/05/26 Втр 03:42:00 № 2747606 97

В приложении Будь здоров скидки на семаглутид неплохие, минус полторы тыщи на упаковку, взял себе две ручки.

Аноним 26/05/26 Втр 04:54:22 № 2747607 98

Ебучие белые ночи, спать не возможно. Но зато можно на прогулку в 5 утра выходить, чем и займусь.

Аноним 26/05/26 Втр 05:47:01 № 2747610 99

>>2747607
Что мешает ходить ночью, если все рано делать нечего?

Аноним 26/05/26 Втр 06:28:19 № 2747611 100

>>2747607
>не возможно
Значение знаешь?

Спившийся хрючкошихз Аноним 26/05/26 Втр 06:29:28 № 2747612 101

>>2747607
Ебать ты нежный. Мне и в полярный день нормально спалось и я тогда ещё не пил

Аноним 26/05/26 Втр 06:30:04 № 2747613 102

>>2747606
Слыхал выражение "дойти до ручки"?
Это про тебя.

Аноним 26/05/26 Втр 06:38:59 № 2747615 103

>>2747606
>В приложении Будь здоров скидки на семаглутид неплохие, минус полторы тыщи на упаковку, взял себе две ручки.
Первый раз в треде что-то полезное запоcтили.

Только на мою квинcенту что-то нет cкидки на 2, ты какой бренд колешь?

Аноним 26/05/26 Втр 06:46:31 № 2747616 104

2 месяца был один рацион питания, постепенно худел худел, а потом бац, +1кг за день. Ахуено.

Аноним 26/05/26 Втр 07:21:52 № 2747619 105

>>2747573
я выше тебя. был имт 31, 25, 20 и даже 17. сейчас 20. никто и никогда ко мне не подкатывал и не проявлял внимания. сейчас иду на имт 17

Аноним 26/05/26 Втр 07:33:54 № 2747620 106

>>2747619
Местная жируха обожает дрищей.

Аноним 26/05/26 Втр 09:59:37 № 2747626 107

>>2747615
Я беру семавик некст на 0.5 (со второго скрина за 3к) и просто два укола за раз делаю, чтобы в сумме 1 мг получился.

Аноним 26/05/26 Втр 10:06:21 № 2747627 108

>>2747626
Это на сколько ты ставишь?

Аноним 26/05/26 Втр 10:13:04 № 2747628 109

>>2747627
Извини, немного туплю и не понимаю вопроса. Там 3 мл, хватает на месяц по 2 укола раз в неделю.

Аноним 26/05/26 Втр 10:20:26 № 2747631 110

>>2747628
Грубо говоря 3-4к в месяц на шмурдяк уходит?

Аноним 26/05/26 Втр 10:28:23 № 2747633 111

>>2747631
Ага

Аноним 26/05/26 Втр 10:43:33 № 2747637 112

>>2747626
>Я беру семавик некст на 0.5
Возьму тоже на попробовать, cравню по вкуcу, буду cемаглутидовым cомелье треда.

Аноним 26/05/26 Втр 10:52:28 № 2747638 113

>>2747633
Так-то бюджетно, если помогает. Без рецепта берёшь?

Аноним 26/05/26 Втр 11:25:16 № 2747643 114

Сегодня визуально на себя посмотрел. Жира примерно 20%. Ну если смотреть на референсы в инете. Может чуть больше. Замерил талию 91см, грудь 121см. Разница уже 30см. Засушусь до 12% ой шо будет тааа....

Аноним 26/05/26 Втр 11:29:50 № 2747645 115

никогда не буду колоть шмурдяк, ибо это будет мешать жору. А без жора - тока выпиливаться из такой ВСЖ житухи. Ща, к примеру, ебнул 240 грамовый палыч, и уже все не так и плохо...

Аноним 26/05/26 Втр 11:31:33 № 2747646 116

>>2746485
Почему не работает?

Аноним 26/05/26 Втр 11:52:28 № 2747656 117

Ну что свынь, вчера жали, значит сегодня жрем!

Аноним 26/05/26 Втр 11:54:30 № 2747660 118

>>2747656
Нет, свынку, сегодня не жрём и строго в рамках РСК сидим, чтобы создать дефицит!

Аноним 26/05/26 Втр 11:59:26 № 2747665 119

Блядь, надел старую футболку размера L на работу и заебался слушать о том, что я поправился

Аноним 26/05/26 Втр 12:19:54 № 2747680 120

>>2747665
>футболку размера L
Это что-то на дрыщавом?

Аноним 26/05/26 Втр 12:21:23 № 2747683 121

>>2747680
Ну всегда такие носил. До сих пор много осталось, хотя конечно с моими 100+кг ношу XL

Аноним 26/05/26 Втр 12:22:55 № 2747687 122

>>2747680
Нет, на дрыщавом — это когда на тебе XS висят как на вешалке и джынсы 29 размеру спадают.

Аноним 26/05/26 Втр 12:28:56 № 2747697 123

>>2747683
Я просто наоборот мечтаю до L похудеть. Ну, для начала. В идеале бы до M, конечно.
>>2747687
Это уже нежить какая-то нахуй.

Аноним 26/05/26 Втр 12:53:18 № 2747730 124

>>2747638
Без рецепта, но в одной определенной аптеке. В другой меня нахуй послали, а в той у аптекарей видимо кипиай по продажам. В принципе с учетом меньших трат на еду получается экономия.

Аноним 26/05/26 Втр 13:44:08 № 2747756 125

На семавике дозу выше 0.5 не поднимал. Что я потерял от этого?
Может при дозе выше хочется кушать ещё меньше? Какой у вас опыт? Сравните 0.5 и 1, как чувствовали себя?
Было ссыкотно до 0.75 или 1 поднимать.

Аноним 26/05/26 Втр 13:46:18 № 2747757 126

Шмурдячное племя разве не отселили в /me? Че они тут делают?

Аноним 26/05/26 Втр 14:13:45 № 2747763 127

Я свин. Я хряк. Я агли бастард.

Аноним 26/05/26 Втр 14:34:14 № 2747766 128

Зумерша съела мою сгущенку... Это была лимитированная серия мятной сгущенки белорусской...

Аноним 26/05/26 Втр 14:35:33 № 2747767 129

>>2747516
>с 68 до 65

Это на один покак.

Аноним 26/05/26 Втр 14:40:12 № 2747768 130

>>2747766
Эта падла уже за дверью?!

Аноним 26/05/26 Втр 14:40:52 № 2747769 131

>>2746283

Они на автомобилях передвигаются, лошок.

Аноним 26/05/26 Втр 14:43:10 № 2747770 132

>>2747766
Только такая зумерша и светит свыням, чтобы уберечь от обжорства!

Аноним 26/05/26 Втр 14:48:01 № 2747772 133

>>2747766
>мятной сгущенки
я думал ты угораешь а она реально существует

Аноним 26/05/26 Втр 14:48:17 № 2747773 134

>>2746300
Прав абсолютно

Аноним 26/05/26 Втр 14:49:17 № 2747774 135

>>2746315
>из-за разницы в метаболизме
200кк максимум, крч не влияет

Аноним 26/05/26 Втр 14:50:54 № 2747775 136

Постоянно срываюсь на сладкое, сука, ну постоянно, я не знаю как это фиксить

Аноним 26/05/26 Втр 14:55:10 № 2747776 137

>>2747775
Тирзепатид.

Аноним 26/05/26 Втр 14:58:56 № 2747777 138

Ну че свыни, сделал я себе лухари пятачок, врачи-палачи вырезали у меня половину перегородки, которая состояла из шипа. Шип натягивал нос в сторону и перекрывал дыхание. Теперь неделя пиздеца, 3 месяца восстановления и я впервые в жизни буду дышать как нормальный свыня через пяточек, а не через рот. Не знаю входило ли это в стоимость люкс палаты, но меня полапала милфа-медсестра за бедра и сделала мне массаж.

Аноним 26/05/26 Втр 15:07:22 № 2747779 139

>>2747777
Ты полип называешь шипом, даун?

Аноним 26/05/26 Втр 15:09:31 № 2747780 140

>>2747777
Мне делали. Восстановление пиздец. Особенного горло, которое было раздрочено дыхательной трубкой когда под конец операции я начал приходить в себя и раскидывать персонал. Видимо для наркоза важен не только общий вес, а и тощая масса в кг.
Млжет с годик-два дышалось заебись, даже будто как прямотоком. Но позже всё скатилось в то, как было. не так плохо, но и не хорошо.

Аноним 26/05/26 Втр 15:13:57 № 2747781 141

Варю рис. Ща пойду хрючить. Хрючкошиз - рис как, петрович?)

Аноним 26/05/26 Втр 15:32:13 № 2747791 142

>>2747774
До 1500ккал разницы может доходить, учи матчасть. 400ккал+ базовый обмен + 1000ккал разницы в NEAT
https://www.youtube.com/watch?v=keBZfGAmq2Q

Аноним 26/05/26 Втр 15:38:24 № 2747794 143

Зумеры безмозглые, в чём ваша проблема считать от БМР? И тогда никаких визгов и влияния NEAT. Вы один хуй весь день сидите присосавшись жопой к стулу. Есть БМР, есть калы за ходьбу, которую вы делаете целенаправленно, всё. Остальные крошки расходов идут неучтенными в плюс вашему дефициту, покрывая ваши самонаёбывания со взвешиванием и оценкой хрючева.

Аноним 26/05/26 Втр 15:47:10 № 2747796 144

>>2747791
Йутуподаун, учи матчасть, в метаьолических комнатах всё обследовано, метаболизм в районе погрешности при прочих равных, увы тебе. А вот то, что ты — безмозглый хуесос, который на жопе сидит и не двигается — ну так на это ты можешь прямо влиять.

Аноним 26/05/26 Втр 16:10:19 № 2747802 145

>>2747779
Полип у тебя на анусе, а это называется шип.
>>2747780
Чет тебе с наркозом нахуевертили, я уже в палате проснулся и боли нет от трубки.

Аноним 26/05/26 Втр 16:22:28 № 2747807 146

>>2747791
>+ 1000ккал разницы в NEAT
Так надо повышать активность осознанно и целенаправленно, тренировать мышцы, тогда и NEAT будет высокой. Это же база, тренируй силу и выносливость, чтобы не было усталости, тогда тело само шевелиться будет. А если ты просто голодаешь, то тебя собственная нервная система на жопу посадит, это и есть режим экономии.

Аноним 26/05/26 Втр 17:35:12 № 2747817 147

Решил на время отказаться от алкоголя, но как теперь добирать дневную норму калорий без пива?
Даже с пол кило печеного теста и 400г гороха едва набирается 3к, а мне ещё надо +15км пройти, так по итогу нужно сожрать ещё больше...

Аноним 26/05/26 Втр 17:43:03 № 2747820 148

>>2747817
спокуху оформи, филипп ковшвош..

Аноним 26/05/26 Втр 17:46:16 № 2747823 149

Заменил колу зеро на квас. Мнения?

Аноним 26/05/26 Втр 17:51:03 № 2747825 150

>>2747823
Отсутствует.

Аноним 26/05/26 Втр 17:59:22 № 2747827 151

>>2747823
Тоже сладкая, но еще и калорийная жижа

Аноним 26/05/26 Втр 18:00:29 № 2747828 152

>>2747817
3 часа пиздохать... Куда мы скороходим, свынь?

Аноним 26/05/26 Втр 18:00:46 № 2747829 153

>>2747823
Если и брать квас, то только изюминку, муромский или царские припасы
Все остальное — та же самая кола

Аноним 26/05/26 Втр 18:01:33 № 2747831 154

>>2747828
>3 часа
Поменьше, я со скоростью 7км/ч по району кругу наворачиваю

Аноним 26/05/26 Втр 18:20:06 № 2747835 155

1779808805975.mp4 244Кб, 1280x720, 00:00:01

>>2747831

Аноним 26/05/26 Втр 18:28:05 № 2747836 156

>>2747775
Да и похуй. Я кроме гречки, творога, грудки и яиц нихуя не жру, и всё равно каждый день толстею. Лучше бы сладкое жрал.

Аноним 26/05/26 Втр 18:35:04 № 2747838 157

>>2747756
Ага, а при повышении дозировки, хочется не то что не есть, а извергать из себя еду

Аноним 26/05/26 Втр 18:42:39 № 2747840 158

>>2747780
Боевая свыня

Аноним 26/05/26 Втр 19:25:35 № 2747845 159

Что, всё, меньше недели до лета и свыни грустно пошли хрюкать, так и не похудев?

Аноним 26/05/26 Втр 19:58:50 № 2747851 160

Вот такое Тело должно быть целью каждой свиньи итт

Аноним 26/05/26 Втр 20:05:58 № 2747853 161

>>2747851
И что с этим телом делать?

Аноним 26/05/26 Втр 20:09:45 № 2747856 162

>>2747853
использовать его, чтобы слышать треск костей врагов и стоны их женщин

Аноним 26/05/26 Втр 20:16:09 № 2747859 163

>>2747851
Если ты сейчас жиробас 100кг+, у тебя такого тела никогда не будет, даже если ты похудеешь на 30кг. Жиробас однажды- жиробас навсегда.

Аноним 26/05/26 Втр 20:26:24 № 2747862 164

>>2747859
Я 98, сосать чмони

Аноним 26/05/26 Втр 20:27:19 № 2747864 165

>>2747796
>в метаьолических комнатах всё обследовано, метаболизм в районе погрешности при прочих равных
Как раз таки наоборот разница наблюдается существенная и в базальном и через NEAT, 100500 раз всё задокументировано, тебе буквально ссылки на исследования дают, нахуй ты ебало своё открываешь, если ты в вопросе на уровне плоскоземельщика? Самоуверенный быдло хуесос, тьфу тебе в тупорылое ебало.
>>2747807
>Так надо повышать активность осознанно и целенаправленно, тренировать мышцы, тогда и NEAT будет высокой
Полная дичь, NEAT на 100% бессознателен, если ты генетически запрограммирован максимально экономить калории, то после осознанной физической нагрузки будет меньше того самого бессознательного NEAT. Тренировки нужны, потому что в первую очередь увеличивают базальный обмен.

Аноним 26/05/26 Втр 20:29:33 № 2747866 166

>>2747856
Чет мне кажется, что ирл будет как у Смаева примерно. Здоровый, а мы тут про физическую форму говорим, а не про возможность крошить всем ебала как это делает Юдзиро, но толку 0. Бывший свыня-омежка просто будет терпеть и всё.

Аноним 26/05/26 Втр 20:47:58 № 2747872 167

>>2747866
Смаев как ягтигр - большой красивый и непобедимый.
Но по факту андрюх из 80 машин только 30% было потеряно в бою, остальные сломались от своего веса либо были подбиты авиацией либо кончился бензин.

Аноним 26/05/26 Втр 20:49:15 № 2747873 168

А ежели я 56кг и приду монтировать себе баллон, мне замонтируют его или откажутся? Мне просто внатуре тяжко высота 55 даётся.

Аноним 26/05/26 Втр 21:03:15 № 2747878 169

>>2747607
Ну ты нашел проблему. Повесь шторы-блэкаут, используй маску на глаза.

Аноним 26/05/26 Втр 21:15:10 № 2747885 170

>>2747781
Рис - эт вам не какой-то палыч или петрович. Это дохуя полезный диетический продукт, поэтому - Рюрикович.

Аноним 26/05/26 Втр 21:25:47 № 2747895 171

>>2747781
Петрович похлеще хрючки. Уж лучше хрючку бульчь, раз уж решил навернуь откормочного биоматериала.
>>2747885
Проиграл с Рюриковича

Аноним 26/05/26 Втр 21:26:59 № 2747896 172

>>2747864
>если ты генетически запрограммирован максимально экономить калории, то после осознанной физической нагрузки будет меньше того самого бессознательного NEAT
Неа. Если ты потренировался хорошенько, калорий на тысячу, вечером тебя, конечно, успокоит, захочется отдохнуть, спать ляжешь пораньше, калорий сто отыграешь назад, Зато на следующий день захочется сделать что-нибудь, куда-нибудь пойти, подрочить лишний раз, организм просто привыкает тратить энергию. Бывает, просто на диване лежишь, и мышцы напрягаешь просто так, растягиваешься. Движения, вообще, по кайфу становятся.

Аноним 26/05/26 Втр 21:46:21 № 2747900 173

>>2747864
>и в базальном
Не. Разница была за счёт того, что жиропидоры вроде тебя на жопе ровно сидели, а стройногоспода кто ножкой дрыгал, кто ручкой, кто ещё как двигался.

>тебе буквально ссылки на исследования дают,
Потешная ссылка на йутуп это не ссылка на исследование, мой тупорылый толстячок.

Аноним 26/05/26 Втр 21:54:37 № 2747902 174

>>2747896
>Неа. Если ты потренировался хорошенько, калорий на тысячу, вечером тебя, конечно, успокоит, захочется отдохнуть, спать ляжешь пораньше, калорий сто отыграешь назад, Зато на следующий день захочется сделать что-нибудь, куда-нибудь пойти, подрочить лишний раз, организм просто привыкает тратить энергию. Бывает, просто на диване лежишь, и мышцы напрягаешь просто так, растягиваешься. Движения, вообще, по кайфу становятся.
Это и есть базальный метаболизм, к NEAT не имеет никакого отношения. Это если опустить что про то что захочется выйти куда-то на следующий - это чистые маняфантазии. Кому-то захочется, кому-то не захочется.
>>2747900
>Не.
Хуем тебе по губе.
>Разница была за счёт того, что жиропидоры вроде тебя на жопе ровно сидели, а стройногоспода кто ножкой дрыгал, кто ручкой, кто ещё как двигался.
Это и есть NEAT, про который тебе говорят, разница в котором у людей огромна, лоу IQ стекломойный дегенерат. Ты как тупая пизда споришь только чтобы поспорить. Пошёл нахуй.
>ссылка на йутуп
Не удивлён, что тупое самоуверенное быдло не способно нажать на описание видео.

Аноним 26/05/26 Втр 21:58:40 № 2747905 175

>>2747902
Кто ж спорит, что разница у тебя, сидящего на жопе тупорылого жиропидора и у меня, активного спортика, огромна? Но она вызвана не твоим РРРЯЯ МИТАБАЛИЗМАМ, а твоей деятельностью, ну и тем, что ты жирный хуесос без мозгов, конечно.

Если бы ты не был имбецилом, который мир познаёт по смешным роликам для домохозяек, то изначально обратил внимание на мой исходный пост и не высирал вот эту вот ерунду.

Аноним 26/05/26 Втр 22:00:55 № 2747906 176

>>2747905
>РРРЯЯЯЯЯ ЭНДОКРИНОЛОГИИ НИСУЩИСТВУИТ!!!111 УЧЁНЫЕ ЕРЕТИКИ!!!!111

Аноним 26/05/26 Втр 22:06:23 № 2747909 177

>>2747905
Кек ты на дауничах такую хуйню пишешь чтобы потролить или реально тупой как пробка? Что ты про меня знаешь, хуесос? Мне твои фанфики слушать вообще не интересно, фантазёр диванный. Я тебе говорю простые медицинские факты исследованные вдоль и поперёк - есть различия в resting metabolic rate примерно до 400ккал разница между двумя экстремумами. И есть разница в NEAT примерно до 1000ккал. Ты мне в ответ рвёшься как тёлка и фантазии какие-то пишешь. Есть по делу что сказать, кроме детских топаний ножкой и отрицаний? Нет? Пошёл нахуй. Тебя чего так трясёт то, девочка?

Аноним 26/05/26 Втр 22:22:57 № 2747913 178

>>2747902
>Это и есть базальный метаболизм
Базальный это неподвижный, а NEAT это все движения, которые не тренировка. Один человек в шахте уголь добывает, другой в офисе кнопки давит, вот у них будет 1000 килокалорий разница в NEAT. Ходьба это NEAT тоже.

Аноним 26/05/26 Втр 22:24:39 № 2747914 179

>>2747913
Ходьба это бесполезная хуета, а не NEAT

Аноним 26/05/26 Втр 22:34:03 № 2747916 180

>>2747914
Ходьба - это самое полезное физическое упражнение.
Если полежать недели две, не вставая, потом будет очень не очень.

Аноним 26/05/26 Втр 22:36:28 № 2747917 181

>>2747916
Ходьба это не упражнение, оно слишком лёгкое, чтобы быть уравнением.

Аноним 26/05/26 Втр 22:37:33 № 2747918 182

>>2747914
Да, но калории тратятся же.

Аноним 26/05/26 Втр 22:38:04 № 2747919 183

>>2747909
>различия в resting metabolic rate
Уточнил циферки. +/- 100-250, для людей одного веса и пропорций. Так что не трясись, говно малоподвижное.

Аноним 26/05/26 Втр 22:40:40 № 2747920 184

>>2747918
Нет

Аноним 26/05/26 Втр 22:43:46 № 2747921 185

>>2747917
Люди не хотят парковать машину за 500 метров от дома, заказывают еду с доставкой до двери и используют эскалаторы и лифты вместо лестниц.

Если бы ходить было слишком легко, всего этого бы не было.

Аноним 26/05/26 Втр 22:46:05 № 2747922 186

>>2747921
Ходьба - это не упражнение, она не нагружает мышцу и сердце

Аноним 26/05/26 Втр 22:46:32 № 2747923 187

>>2747919
>Уточнил циферки. +/- 100-250
Ты, наверно, реально просто тугой и не понимаешь, что читаешь. Вот цитата из типичного исследования:
>individual differences between REEm and REEp ranged from -257 to +163 kcal/d
То есть у кого-то +160 ккал, у кого-то -257 ккал отклонение от ожидаемых затрат. А значит между людьми разница доходит до 160 + 257 = ~400ккал.

Аноним 26/05/26 Втр 22:51:04 № 2747925 188

>>2747922
Терапевты на приеме проверяют пульс в состоянии покоя, когда пациент посидел хотя бы пару минут. Делают они это как раз потому, что ходьба поднимает пульс.

Аноним 26/05/26 Втр 22:53:45 № 2747926 189

Блядь, пидарасы из яндекса на своей погодой карте осадки тупо по факту рисуют — с тем же успехом можно просто в окно смотреть
Чекнул их прогноз — с 9 до утра никаких дождей. Ток вышел из дома — полило, и по их карте это продолжится ещё несколько часов
Походу, придётся после полуночи выходить нашагивать...

Аноним 26/05/26 Втр 23:02:15 № 2747927 190

>>2747923
Ты, наверное, ещё тупее меня. Разница между факт и предск может достигать 458 кДж, что примерно 110 ккалов или 220 между двумя экстремальными особями. А обычно и того меньше, на практике, в общем, разницы нет НИ ХУ Я. Жиропидорам этот факт тяжело принять, тут я понимаю. но куда деваться — факты есть факты.

Аноним 26/05/26 Втр 23:08:06 № 2747928 191

>>2747925
Терапевты так делают, чтобы отмывать народные деньги, народный хлеб. А не потому что ходьба что-то там поднимает.

Аноним 26/05/26 Втр 23:13:38 № 2747930 192

>>2747927
>Разница между факт и предск может достигать 458 кДж, что примерно 110 ккалов
Это инфа из твой жопы, медицинские исследования находят разницу
>-257 to +163 kcal/d,
Всё пнх шизоид.

Аноним 26/05/26 Втр 23:15:33 № 2747931 193

>>2747928
А при СССР почему так же делали? На бесплатной медицине не поотмываешь.

Аноним 26/05/26 Втр 23:16:08 № 2747932 194

>>2747931
Не делали так при СССР

Аноним 26/05/26 Втр 23:21:22 № 2747933 195

>>2747932
Вот ты и попался.

Аноним 26/05/26 Втр 23:24:08 № 2747935 196

>>2747931
>На бесплатной медицине не поотмываешь.
Ты ебобобо? Вот пришёл ты за операцией, тебе её провели (нормально), а в отчёте врач пишет ещё несколько мелких процедур, наличие которые тебе в будущем не помешает, а ему капнет бабос в виде премии
Я так обратился к лору по хуйне, так они там аж расстроились, когда я отказался от септоплатистки, но все равно пару доп процедур хуйнули

Аноним 26/05/26 Втр 23:24:50 № 2747936 197

>>2747933
А по его шизоидным высерам его ещё и ловить нужно было?

Аноним 26/05/26 Втр 23:30:09 № 2747937 198

>>2747936
Мне всегда интересно, до какой степени человек готов заморочиться, строя логику отрицания реальности.

Аноним 27/05/26 Срд 01:06:00 № 2747956 199

Сап, жиротред. 175 71 . Подскажите, на какой калорийности, каким дефицитом правильнее всего будет до 65 дохудеть? На предплечьях уже вены начинают проявляться маленько, пресс, лежа на спине, четко чувствую пальцами, но при этом живот ещё достаточно большой. Вообще напряжно и не понимаю что делать, СКИННИ ФЭТ ебучий. Питаюсь на 1800, нагуливаю 800, но вес всё отказывается почему-то медленно уходит очень. щас вот уже неделю кручусь вокруг 71, хотя точно в каком-никаком дефиците.

Аноним 27/05/26 Срд 01:08:16 № 2747957 200

>>2747956
1) отказ от петровичей. Прежде всего никакой хрючки
2) ходьба - хуета, никакие ккал она не сжигает и похудеть от неё не возможно.
3) твой нормальный вес - 55-58кг

Аноним 27/05/26 Срд 01:08:36 № 2747958 201

>>2747956
У тебя он и будет медленно уходить, так, как ты дрищ. -0.5кг в неделю нормально.

Аноним 27/05/26 Срд 01:09:45 № 2747959 202

>>2747957
>твой нормальный вес - 55-58кг

А че не 40?

Аноним 27/05/26 Срд 01:15:16 № 2747960 203

>>2747956
800 это скок шагов?

Аноним 27/05/26 Срд 01:16:33 № 2747961 204

>>2747957
какой же ты шиз

Аноним 27/05/26 Срд 01:17:06 № 2747962 205

>>2747960
это в хорошем темпе с кучей подъемов в горку, 25 к дет , естественно просто по прямой прогулочным столько б не нарезал

Аноним 27/05/26 Срд 02:26:30 № 2747965 206

>>2747957
>2) ходьба - хуета, никакие ккал она не сжигает и похудеть от неё не возможно.
Сжигает. А ещё снижает инсулинорезистентность, что в свою очередь снижает тягу к палычам.
Другой вопрос что то что ты прошёл 10 000 шагов и проголодался не даёт карт-бланш на сжирание двухкилограммового торта.

Аноним 27/05/26 Срд 04:10:58 № 2747966 207

>>2747956
>175 71
Ну и нахуй ты сюда пришёл? Тебе в рекомпозицию-тред.

Аноним 27/05/26 Срд 04:34:14 № 2747967 208

>>2747777
откуда деньги на частные клиники?

Аноним 27/05/26 Срд 06:40:51 № 2747973 209

3 дня
Не пью
Учитесь стальной силе воли, жируны
А на обед и ужин будет пол кило печени + макароны и картофельный пирог под сметанку — дневная норма калорий сама себя не наберёт!

Аноним 27/05/26 Срд 06:41:56 № 2747974 210

>>2747956
Тебе подойдёт 1516 кк в день
Главное — полностью откажись от силовых и максимально увеличит кардио. Белки не нужны, хватит простых углеводов типа риса

Аноним 27/05/26 Срд 07:24:24 № 2747979 211

Я ебал в рот блядские весы. Встаю с утра на них - показывает 77 ровно. Я, сука, обрадовался. Наконец пробил 77, ибо что-то долго висел на 77.5 - 78. Спустя где-то пару часов решил на радостях ещё взвеситься - показывает 78.5 блять, сука. Меряю ещё - 78.5, меряю ещё - 78.5. Мне хочется этот блядский кусок пластика просто об стену разъебать.

Аноним 27/05/26 Срд 07:27:47 № 2747980 212

>>2747979
> показывает 78.5 блять, сука. Меряю ещё - 78.5, меряю ещё - 78.5.
Даун, ты в курcе что в веcах еcть датчик памяти, и еcли ты взвшиваешьcя cразу же cнова и он определяет, что новый веc в пределах 1-2 кг, то он проcто покажет запомненное значение, чтобы дибилу вроде тебя казалоcь, что веcы точные.

Аноним 27/05/26 Срд 07:31:03 № 2747981 213

>>2747980
Я пытаюсь понять, какого хуя они изначально сбились. Щас померил блин 5 кг - показывают 5.15, хотя раньше ровно 5 и показывали. Примерно столько и мне они добавили, испортив мне настроение.

Аноним 27/05/26 Срд 07:31:04 № 2747982 214

>>2747980
Бедный скуф, наверное больно.

Аноним 27/05/26 Срд 07:32:47 № 2747983 215

>>2747981
Все средства измерения могут показывать неправильно.
Сдай на поверку, не знаю делают юстировку такого оборудования или нет.

Аноним 27/05/26 Срд 07:57:02 № 2747987 216

>>2747851
Вот эти боровы максимально близкое по объемам мышц. Ну и что дальше? Они же еле дышат и могут умереть во сне в любой день.

Аноним 27/05/26 Срд 08:09:08 № 2747992 217

Здарова свыни! Пока что так, цель - 85-90 кг
мимо 190см аполон

Аноним 27/05/26 Срд 08:10:49 № 2747993 218

>>2747967
На палычах сэкономил. Там цена вопроса 450к, не великие деньги за дышащий нос.

Аноним 27/05/26 Срд 08:31:04 № 2747995 219

Вот такое Тело 😍 должно быть целью каждой свиньи 🐷 итт 👇.

Аноним 27/05/26 Срд 08:42:48 № 2747996 220

>>2747957
>ходьба - хуета, никакие ккал она не сжигает

То есть я могу свою 120 кг жопу передвигать в пространстве часами без затраты калорий?
Вау какой ты идиот

Аноним 27/05/26 Срд 08:45:52 № 2747997 221

>>2747823
В коле зеро почти нет калорий.
А в квасе 25-40
Так что хуйню сделал

Аноним 27/05/26 Срд 08:45:52 № 2747998 222

>>2747996
Шизу просто обидно, что ему даже ходьба не помогает

Аноним 27/05/26 Срд 09:15:42 № 2748003 223

>>2747956
Вес и жир это ни одно и то же

Аноним 27/05/26 Срд 09:19:26 № 2748004 224

>>2747995
Предлагаешь за кунчиками охотиться?

Аноним 27/05/26 Срд 09:31:04 № 2748005 225

Ебать в треде тряска.
А в понедельник уже лето!

Аноним 27/05/26 Срд 10:01:54 № 2748012 226

Свынь, сегодня 20к шагов скороходим!

Аноним 27/05/26 Срд 10:04:10 № 2748013 227

>>2748012
Нет, сегодня мощно крутим педали по жаре!

Аноним 27/05/26 Срд 10:14:05 № 2748020 228

>>2748012
>>2748013
Вы инвалиды-иждевенцы? Рабочий день, пиздуйте курьерить

Аноним 27/05/26 Срд 10:15:28 № 2748022 229

Сегодня на завод

Аноним 27/05/26 Срд 10:17:23 № 2748024 230

>>2748020
Курбан-айт сегодня, свынь. Государственный праздник так-то

Аноним 27/05/26 Срд 10:17:50 № 2748025 231

>>2747471
Бедная твоя зумерша ей наверное уже ходить большно

Аноним 27/05/26 Срд 10:19:51 № 2748026 232

>>2748024
Тогда на шашлычки, свининки покушать

Аноним 27/05/26 Срд 10:33:47 № 2748030 233

>>2747979
У тебя весы на твердой поверхности стоят или на мягком линолиуме или ковре? На мягкой поверхности всегда будут ошибки

Аноним 27/05/26 Срд 10:52:28 № 2748035 234

>>2747979
Зачем ты не сколько раз в день меряешь?
Хватит и 1 раз в неделю.

Аноним 27/05/26 Срд 10:54:50 № 2748036 235

>>2747979
Так а зачем ты 1,5 кг нахрючил?

Аноним 27/05/26 Срд 10:57:54 № 2748039 236

>свинья жалуется, что весы неправильные, а не он жопу отъел
Кеееек

Аноним 27/05/26 Срд 11:02:04 № 2748040 237

>>2748039
Как обычно весы в портки свыне навалили

Аноним 27/05/26 Срд 11:32:02 № 2748052 238

>>2748026
КАНИБАЛИЗМ

Аноним 27/05/26 Срд 11:32:46 № 2748055 239

>>2748040
Неча на весы пинять, коль пятачок кривой

Аноним 27/05/26 Срд 11:46:44 № 2748057 240

>>2748040
А зачем он портки нацепил и пошёл взвешиваться?

Аноним 27/05/26 Срд 12:25:49 № 2748078 241

>>2748025
>ходить
Ходьба - бесполезная хуета. Она не расходует ккал и не способствет пахудению

Аноним 27/05/26 Срд 12:41:57 № 2748086 242

Ходьба - это петрович от мира фитнеса.

Аноним 27/05/26 Срд 12:43:28 № 2748087 243

>>2748086
Лежание на деване расходует калории, хотьба тем более

Аноним 27/05/26 Срд 12:45:59 № 2748088 244

>>2748087
Дело в том, что чтобы получить хоть какой-то профит от ходьбы, нужно ходить минимум по 3 часа в день в ВЫСОКОМ темпе. Зачем тртить столько времени, когда есть более эффективне упражнения, ленивые вы пешеходиксы?

Аноним 27/05/26 Срд 12:46:21 № 2748089 245

>>2748087
Ходьба петрович, от неё калории прибавляются. Жиреть будешь как от хрючки.

Аноним 27/05/26 Срд 12:51:33 № 2748091 246

>>2748089
Шок! Свыни изобрели вечный двигатель!

Аноним 27/05/26 Срд 12:55:14 № 2748093 247

>>2748091
🐷, как обычно на острие науки

Аноним 27/05/26 Срд 13:00:51 № 2748095 248

>>2748091
Что угодно придумют, лишь бы не работать

Аноним 27/05/26 Срд 13:16:53 № 2748102 249

Если бы ходьба и вообще физическая активность сжигала калории сверх среднесуточного значения, то люди бы никогда не уставали, а само человечество давно вымерло от голода.

Аноним 27/05/26 Срд 13:21:00 № 2748104 250

>>2748102
от куда голод возьмется если в мире существует такая божественная еда как гречка? сытная и мегаполезная

Аноним 27/05/26 Срд 13:31:38 № 2748110 251

>>2748104
>от куда
Значение знаешь?

Аноним 27/05/26 Срд 13:34:42 № 2748112 252

>>2748110
Гре
чка

Аноним 27/05/26 Срд 13:39:21 № 2748117 253

>>2748112
>Гре
>нка
фикс

Аноним 27/05/26 Срд 13:41:29 № 2748120 254

>>2748088
Ты вообще представляешь, сколько местный посетитель треда сожгет калорий за 3 часа в высоком темпе? Хватит прокормить 3х солевых альтушек. Ну и зачем столько?
Хватит небольшой часовой прогулки чтоб создать дефицит

Аноним 27/05/26 Срд 13:47:36 № 2748124 255

Аноним 27/05/26 Срд 13:51:11 № 2748127 256

>>1095442 (OP)
1636 ккал в сутки. если 2000 ккал это поддержание, то за неделю выходит ничтожный дефицит 2548 ккал. для одного кг жира в 7000 ккал нужно терпеть почти 3 недели... придется еще урезать калорийность, хотя бы до 1400 ккал...

Аноним 27/05/26 Срд 13:57:46 № 2748133 257

>>2748127

Человек на 70 % состоит из воды. Это значит ,что с килограммом жира уходит 2,3 кг воды. Итого минус 3,3 кг за три недели.

Аноним 27/05/26 Срд 14:15:01 № 2748145 258

Свынь, мы дома

Аноним 27/05/26 Срд 14:15:43 № 2748148 259

>>2748145
Отклеилось

Аноним 27/05/26 Срд 14:16:16 № 2748150 260

>>2748127
>если 2000 ккал это поддержание
Значит, поддержание надо увеличить.

Аноним 27/05/26 Срд 14:16:27 № 2748151 261

че думаете взять свежей злеб еще такой теплый отрезать кусок и полить его сгущенкой которая из холодильника такая холодненькая не сильно жидкая тягучая мммм

Аноним 27/05/26 Срд 14:18:08 № 2748154 262

>>2748127
Может лучше физ активности добавить?

Аноним 27/05/26 Срд 14:21:30 № 2748159 263

>>2748150
>>2748154
думаю, что и 2000 ккал для меня чересчур много и нужно продолжать урезать калорийность. снижу углеводы до 80г в сутки. хотя уже сейчас просто валюсь с ног и в середине дня ложусь вздремнуть час-полтора..

Аноним 27/05/26 Срд 14:21:55 № 2748162 264

>>2748151
диабет

Аноним 27/05/26 Срд 14:25:16 № 2748167 265

>>2748162
Стеклоблок

Это рандомных слов тред? Вопрос в посте был поставлен конкретно.

Аноним 27/05/26 Срд 14:42:24 № 2748177 266

Свыни хотят жрать и не хотят шевелиться. Свыни невер чейндж

Аноним 27/05/26 Срд 15:21:04 № 2748206 267

>>2748151
норм, только вместо хлеба печенье и сгущенка вареная

Аноним 27/05/26 Срд 16:00:54 № 2748223 268

>>2747823
Этого двачую.
Заменил колу и прочее сахарное говно на квас или пиво БА.

Мнение?

Аноним 27/05/26 Срд 16:03:00 № 2748228 269

>>2748206
жир и быстрые угли = диабет

Аноним 27/05/26 Срд 16:12:44 № 2748241 270

>>2748228
Хуёвая генетика = диабет

Аноним 27/05/26 Срд 16:14:34 № 2748245 271

>>2748223
Так называемое пиво - это помои. Да, даже твоё обоссаное "ымпартнае" баночное пастеризованное - это тоже помои, только более швятые. Пить нужно водку. Никаких блять ВИСКАРИКОВ и прочего шветого шмурдяка. Только водка. накатил стакан с утра и день пройдёт плодтворно.

Аноним 27/05/26 Срд 16:18:48 № 2748250 272

>>2748133
Не, 7 ккал/г это уже жыровая ткань, с водой. Чистый жыр 9.

Аноним 27/05/26 Срд 16:31:32 № 2748273 273

>>2748245
Двачую. Водку надо пить с утра вместо воды.

Аноним 27/05/26 Срд 16:39:40 № 2748288 274

>>2748223
Заменил одно газированное говно с сахаром на другое газированной говно с сахаром

Сибутрамин 91.75кг Аноним 27/05/26 Срд 16:44:39 № 2748298 275

Сегодня 41 день как пью сибутрамин. Т.е. за 40 дней сбросил с 101.02 до 91.75 это 9.27кг
Прошлое взвешивание 31 день приема-т.е. 30 дней похудения- 7.45кг. Итого за 10 дней -1.82кг
Физ активности нет. В выходные 24/2 дома сижу. В будни до остановки дохожу-добегаю (когда опаздываю), и назад.
Дней 5 как пью метформин 1г пролонг
Последние дни есть срывы.
Но не спроста. Я пропускал обед.
Т.е. завтрак 3 блинчика небольших. Обед пропускал и в 16-17 часов первый прием пищи.
И через 2ч после приема ел 4-6 конфеток.
Т.е. дефицит все равно оставался и солидный.
Раньше обед не пропускал и срывов не было.
Больше всего заметно-ляжки потеряли больше всего жира.
Живот потерял но немного. Талия уменьшилась, наверно висцеральный жир пропал.
Лицо потеряло щечки. Выпуклости нет, стало обычное базовое лицо. Цель-выпуклость, впадины в щеках, хотя бы минимальные.
Это 75-80кг.

Хрючкошихз 56кг Аноним 27/05/26 Срд 16:50:47 № 2748304 276

>>2748298
Побочки есть какие?

Аноним 27/05/26 Срд 17:04:23 № 2748314 277

Мы?

Аноним 27/05/26 Срд 17:06:33 № 2748316 278

>>2748124
https://www.youtube.com/watch?v=IT0Aao0LJrw (есть русская озвучка)

Аноним 27/05/26 Срд 17:08:32 № 2748317 279

>>2748316
епония ето кал сынок

Аноним 27/05/26 Срд 17:18:06 № 2748320 280

Кочесвыня телеграфирует. С 96 до 90 за 2 месяца, 1900ккал с соблюдением бжу и читмилами раза 2 в месяц

Аноним 27/05/26 Срд 17:23:36 № 2748321 281

>>2748320
> читмилами раза 2 в месяц
ты себя не жалеешь
у меня если не больше двух читмилов в неделю то уже хорошо

Аноним 27/05/26 Срд 17:24:17 № 2748322 282

Гречневый,
Гречкошыз,
Баллон
Забыты.
Слабовольным тут не место.

Аноним 27/05/26 Срд 17:24:18 № 2748323 283

>>2748317
Это Корея - по иероглифам видно.
А еще в Корее культ стройности. Тебя социум будет гнобить, если ты толстый. Хотя, за что тебя только там гнобить не будут...

Аноним 27/05/26 Срд 17:28:09 № 2748324 284

>>2748323
>Это Корея
Сорта западномирской азии.

Аноним 27/05/26 Срд 17:32:12 № 2748325 285

>>2748321
В первый месяц вообще не было

Аноним 27/05/26 Срд 17:34:34 № 2748327 286

эдак с полгода диеты всё было норм, привык к графику нихуя-нихуя-ужин. И вот видимо всё, желудок намекает что так дальше нельзя, начинает прям болеть-скручивать, поем - отпускает. Кто сеймы/как фиксили?

Аноним 27/05/26 Срд 17:38:28 № 2748328 287

>>2748327
Желудок не может болеть, сынок. Ты себе желчный угробил такой "диетой".

Аноним 27/05/26 Срд 17:38:35 № 2748329 288

>>2748327
То есть ты только вечером ешь? Я так жил лет 5,попробуй днём что-нибудь съесть, 50г овсянки или типа того, банку тунца

Аноним 27/05/26 Срд 17:45:13 № 2748330 289

>>2748328
может ты и прав ага.

>>2748329
да, только вечером, гдет в 18:00. Ну езе утром и днём кофе с сижками только.

Аноним 27/05/26 Срд 18:02:24 № 2748331 290

>>2748323
Хангыль не иероглифы.

Аноним 27/05/26 Срд 18:10:38 № 2748332 291

>>2748331
ханча не иероглифы

Аноним 27/05/26 Срд 18:11:18 № 2748333 292

>>2748321
>двух читмилов в неделю
смысл? даже один читмил в 2-3 недели обнулит весь твой дефицит и придется начинать сначала

Аноним 27/05/26 Срд 18:12:58 № 2748335 293

>>2748333
> аже один читмил в 2-3 недели обнулит весь твой дефицит
Лол нет, что за дичь ты сейчас сказал аххахаха, если че можешь не отвечать с таким как ты диалог все ровно вести не буду ахаххаха

Аноним 27/05/26 Срд 18:14:19 № 2748336 294

Гайс, а че поддерживать какие-никакие мышцы так заебисто-то?
Хочешь иметь чуть крепкие ноги и чутка выносливости? Изволь ебашить на дорожке минимум час через день.
Хочешь иметь чутка крепкие руки и хоть какую-то бицуху? Изволь дрочить гантельки минимум час через день.
И ведь физическая форма всё равно уровня чуть крепенького нормиса. А уровень въебывания временных и нервных ресурсов какой-то запредельный относительно результата. А ведь еще после хорошей тренировки у тебя вообще нет ни сил ни желания заниматься чем-то продуктивным. И ты просто откисаешь несколько часов в тиктоке/ютубе.
А можно было заняться эти несколько часов чем-то полезным...

68 кг

Аноним 27/05/26 Срд 18:16:56 № 2748338 295

>>2748328
> Ты себе желчный угробил такой "диетой"
ты не понимаешь как работает желчный. он не может болеть и длительным голоданием ты его не угробишь,чел

Аноним 27/05/26 Срд 18:23:00 № 2748340 296

>>2748304
Побочек вообще нет. При том, я сердечник, 2 порока. У здоровых вообще и намека на них не должно быть.

Аноним 27/05/26 Срд 18:30:50 № 2748344 297

>>2748338
твой дед

Аноним 27/05/26 Срд 18:53:44 № 2748352 298

image.png 8Кб, 787x56

image.png 14Кб, 613x65

СОСАТЬ🖕

Аноним 27/05/26 Срд 18:57:23 № 2748354 299

>>2748336
>на дорожке минимум час через день
>гантельки минимум час через день
Не обязательно. Можно тратить 20 минут в день/80 минут в неделю и быть в топовой форме. Iron Wolf, BusyDad, PAwlak, Pulsing iron

Аноним 27/05/26 Срд 18:59:34 № 2748356 300

>>2748354
>Можно тратить 20 минут в день/80 минут в неделю и быть в топовой форме
Главное нужные витаминчики принимать

Аноним 27/05/26 Срд 19:03:15 № 2748358 301

>>2748356
>нужные витаминчики принимать
Да, гречкой называются.

Аноним 27/05/26 Срд 19:04:30 № 2748359 302

>>2748358
+15 грамм хрючки

Аноним 27/05/26 Срд 19:34:33 № 2748397 303

>>2748336
Не дрочить час, а делать грамотно по программе, можно за полчаса заебаться и прокачать мышцу целевую

Аноним 27/05/26 Срд 19:41:42 № 2748408 304

>>2748354
Ты ебанутый, если веришь что этой хуйнёй можно накачаться

Аноним 27/05/26 Срд 19:45:45 № 2748413 305

>>2748408
>ряяяя
Терпи ((
https://www.youtube.com/watch?v=ftJ7kR04HvU

Аноним 27/05/26 Срд 19:49:04 № 2748423 306

>>2748413
А я-то думал, кто эти люди, составляющие удиторию ихаря уайтенки и лёхи шредера

Аноним 27/05/26 Срд 19:52:35 № 2748428 307

>>2748413
Про че там?

Аноним 27/05/26 Срд 19:54:16 № 2748431 308

>>2748413
Накачаться, это не начать чувствовать мышцы, а реально накачаться.

Аноним 27/05/26 Срд 19:55:11 № 2748432 309

>>2748423
Чеддер веса тягает, он бёрпи не накачался

Аноним 27/05/26 Срд 20:00:00 № 2748435 310

>>2748431
>реально накачаться

Аноним 27/05/26 Срд 20:01:40 № 2748438 311

>>2748435
Ну дрожжи это фарма

Аноним 27/05/26 Срд 20:07:03 № 2748440 312

>>2748428
Меньше жрать, больше двигаться.

Аноним 27/05/26 Срд 20:08:28 № 2748442 313

>>2748440
Что значит меньше есть и что значит больше двигаться?

Аноним 27/05/26 Срд 20:14:05 № 2748444 314

Гипертрофированные мышцы нинужны.

Аноним 27/05/26 Срд 20:15:36 № 2748445 315

>>2748442
Да.

Аноним 27/05/26 Срд 20:19:13 № 2748448 316

>>2748444
Кому?

Аноним 27/05/26 Срд 20:37:09 № 2748453 317

А что значит читать?

Аноним 27/05/26 Срд 20:39:06 № 2748455 318

>>2748453
Хороший вопрос...

Аноним 27/05/26 Срд 20:57:14 № 2748460 319

Ходьба - это петрович. От неё жиреют и скуфуеют. Добавьте к ней хрючку и получите типичного глубинного пивозавра.

Аноним 27/05/26 Срд 21:01:51 № 2748461 320

>>2748460
>>2748322

Аноним 27/05/26 Срд 21:12:02 № 2748467 321

Сало–масло западло. Ну и дальше по тексту.

Аноним 27/05/26 Срд 21:20:51 № 2748470 322

Свыни, поздравьте меня, ожирение официально снято, теперь просто предожирение
свинесса

Аноним 27/05/26 Срд 21:38:23 № 2748471 323

>>2748470
Скинь жеппу

Аноним 27/05/26 Срд 21:53:03 № 2748476 324

>>2748471

Аноним 27/05/26 Срд 22:14:48 № 2748479 325

>>2748336
>А ведь еще после хорошей тренировки у тебя вообще нет ни сил ни желания заниматься чем-то продуктивным.

После хорошей тренировки наступает гормональный приход, хожу по комнате, хлопаю себя по плечам и шепчу как батя в бане: ох, как хорошо! Если ты себя загоняешь в охуевание ЦС, то это твой выбор.

>Хочешь иметь чутка крепкие руки и хоть какую-то бицуху? Изволь дрочить гантельки минимум час через день.

Соглы, но из этого часа работы на 15 минут, а остальное отдых между подходами под музычку / двачевание.

Аноним 27/05/26 Срд 22:16:47 № 2748480 326

>>2748476
ТРЯХОТЬ!

Аноним 27/05/26 Срд 22:18:32 № 2748481 327

>>2748471
Кидала в труд свой старт условный, потом думаю запилю еще результаты если не разожрусь

Аноним 27/05/26 Срд 22:26:24 № 2748482 328

>>2748481
Хрючку и творог не ешь и не разожрёшься

Аноним 27/05/26 Срд 22:35:23 № 2748483 329

Ловите идеальный цикл, чтоб совмещать алкоголизм и тренировки с максимальной эффективностью для роста мышц:
1 день: легкое кардио + хороший сон после алкахи
2 день: интенсивное кардио + плохой сон без алкахи
3 день: силовая тренировка + хороший сон, тк не выспались вчера
Если нет проблем со сном в дни без алкахи, то второй день можно исключить

Аноним 27/05/26 Срд 22:39:01 № 2748487 330

>>2748482
Ходить можно?

Аноним 27/05/26 Срд 22:40:10 № 2748490 331

>>2748483
Мань, алкоголизм невозможно совмещать с тренировками. Твоё "пара бутылочек пива раз в неделю" - это не алкоголизм. Алкоголизм у меня, когда я литрухми водяру жру неделю, потом ещё неделю охуеваю, пытаясь выжить. Какие там тренировки, когда падаешь в обморок, пытаясь дойти до кухни за водичкой?

ваш хрючкошиз

Аноним 27/05/26 Срд 22:40:26 № 2748491 332

>>2748483
>Алкогольная кардиомиопатия
Ковшов, ты понимаешь, что сердце и мозг не восстанавливаются как печень? Еще и жиры не ешь из которых мозг состоит.

Аноним 27/05/26 Срд 22:40:42 № 2748492 333

>>2748487
Нет.

Аноним 27/05/26 Срд 22:41:26 № 2748493 334

>>2748492
а как перемещаться? на коляске?

Аноним 27/05/26 Срд 22:42:27 № 2748494 335

>>2748491
Всё там восстанавливается. На одходняках тупишь, пытаясь 2+2 сложить, а уже через неделю ты снова умён не по годам. Теоретик спок

Аноним 27/05/26 Срд 22:57:46 № 2748500 336

Вы, как ходите, а я иду шагать!

Аноним 27/05/26 Срд 22:59:55 № 2748501 337

>>2748491
> сердце и мозг
Похуй. Они для счастливой жизни не нужны
>Еще и жиры не ешь
Это ты откуда вообще высрал? Без нужного уровня холестерина у мужчины обрушивается тестетрон

Аноним 27/05/26 Срд 23:02:14 № 2748503 338

>>2748500
Давай-давай. Ещё хрючки побульчить не забудь

Аноним 28/05/26 Чтв 00:38:28 № 2748513 339

>>2748127
ем 2000 каждый день. похудел на 5кг за май. Почему ты не можешь так же?

Аноним 28/05/26 Чтв 00:58:20 № 2748516 340

Подрезал у телки сырок, где ток творог и сахар — это так вкусно, что аж плакать хочется, полный отвал жопы. Причем пол года назад пробовал, и вкус показался хуйней полной, а щас вернулся после кардио и захомячил — ну чисто амброзия
Только калорийность охуевшая —200кк на 100г (больше 20г сахара)
Бля, надо будет попробовать взбить нормальный творог с сахаром и посмотреть, что получится

Аноним 28/05/26 Чтв 01:03:05 № 2748518 341

>>2748516
Вот такая тема. Ещё и стоит копейки!
Завтра возьму с изюмом, потому что изюма во вкусе конкретно не хватало — была бы та самая творожная масса из детства, ток лучше

Аноним 28/05/26 Чтв 03:38:28 № 2748520 342

>>2748483
> совмещать алкоголизм и тренировки
советую тебе еще какие-нибудь единоборства записаться, лучше всего бокс или мма

Аноним 28/05/26 Чтв 04:29:16 № 2748521 343

>>2748335
Вот типичный читмил местного похудальца - >>2747525 →
На глаз там примерно 10-12 ккал где запредельное количество пальмухи и сахара. Поджелудочной после такого "читмила" пизда, а кровь становится густой как кисель. Будешь так читмилить и уже через год-другой словишь диабет 2 типа

Аноним 28/05/26 Чтв 04:51:46 № 2748522 344

>>2748336
Хуя дебил. Хочешь крепкие ноги - приседай со штангой, от кардио мышцы не растут

Аноним 28/05/26 Чтв 05:07:19 № 2748523 345

oinkwheat - хрючка

Аноним 28/05/26 Чтв 05:48:39 № 2748525 346

>>2748521
Не пизди, он из треда про качков, и с ИМТ 20. Все описанное сгорает у него в ядерном огне тренировок. Я бы с такого рациона умер от гипергликемии

Аноним 28/05/26 Чтв 06:20:28 № 2748526 347

>>2748525
обычный худой диабетик, который таким сахарными спринтами по 10-12ккал угробил себе здоровье. даже для тренированного человека такой зажор - это прямая дорога к диабету

Аноним 28/05/26 Чтв 06:24:20 № 2748527 348

>>2748526
>10-12ккал
Ору с долбоеба.

Аноним 28/05/26 Чтв 06:34:19 № 2748528 349

4fda5b3c946a4b8[...].webp 391Кб, 1460x1460

>>2748522
Чел, крепкие ноги это способность быстро и долго бегать, а еще не уставать. Твои бройлерные ножки это вообще не про функционал.

Аноним 28/05/26 Чтв 06:35:29 № 2748529 350

>>2748527
а скока тада?

Аноним 28/05/26 Чтв 07:04:18 № 2748533 351

>>2748528
>быстро и долго бегать
Взаимоисключающие понятия. Или быстро и недолго или медленно и долго. Для скорости нужна сила и присед это рутинное упражнение для подготовки спринтеров.

Аноним 28/05/26 Чтв 08:17:11 № 2748542 352

>>2748528
Не прав

>>2748533
Прав

Аноним 28/05/26 Чтв 08:42:52 № 2748546 353

>>2748533
>>2748542
Вы из стана тупых кончек-приседальщиков на бутылку? Кардио и бег это тема вообще не про мышцы. Это здоровье, долголетие, VO2max и прочие плюшки. Приседание это тема про пролапс ануса, протрузию дисков и артроз коленей и таза.

Аноним 28/05/26 Чтв 09:06:16 № 2748549 354

! Двач @dvachan[...].mp4 2663Кб, 540x960, 00:00:11

Оправдано ли покупать тирзетту вместо семавика? Или же там разницы кот наплакал?

Аноним 28/05/26 Чтв 09:09:09 № 2748550 355

Screenshot20260[...].jpg 105Кб, 1080x738

>>2748518
>углеводы 25г

Ебнул 5 ложек сащара и урчит довольный

Аноним 28/05/26 Чтв 09:12:15 № 2748551 356

>>2748549
Если у тебя такой вопрос возник то ты нищий и скорее нет. Разница огромная, но ведь просто не жрать это вообще бесплатно - так что не покупай, ставь лоховик и наслаждайся процессом.

Аноним 28/05/26 Чтв 09:21:08 № 2748552 357

>>2748551
Ого как жырно, прямо как жопа твоей мамаши

Аноним 28/05/26 Чтв 09:23:07 № 2748553 358

>>2748549
Попробуй просто пить воду когда хочешь жрать, можешь туда сахзама бахнуть даже если сладенько хочется. И дешевле и побочек меньше. Антон выше прав, отжираются в основном на дешевом хрючеве типа макарошек, хлебушка, пивке и тд.

Аноним 28/05/26 Чтв 09:26:15 № 2748554 359

>>2748553
Какая водичка блять, ничего не поможет, только терпеть приступы и всё

Аноним 28/05/26 Чтв 09:32:49 № 2748557 360

видео-со-звуком[...].mp4 6470Кб, 810x1442, 00:00:22

>>2748553
Я напоминаю, что вопрос был о разнице между препаратами, а не о том как купировать зажоры.

Аноним 28/05/26 Чтв 09:46:32 № 2748558 361

>>2748549
Мне тирзетта показалась куда мощнее семы. В моем случая помимо тяги к еде пропала и фоновая тревожка, сюда же куда спокойней стал в конфликтах, нет таких всплесков адреналина даже когда на меня орут.

Аноним 28/05/26 Чтв 09:58:08 № 2748561 362

! Двач @dvachan[...].mp4 2494Кб, 480x854, 00:00:16

>>2748553
Я отжираюсь на сладком. В основном на шоколаде.

Аноним 28/05/26 Чтв 10:29:55 № 2748567 363

image.png 40Кб, 346x108

>>2748558
Оземпикеры = расисты, запомните.

Аноним 28/05/26 Чтв 10:48:35 № 2748569 364

>>2748557
>вопрос был о разнице между препаратами
Вопрос был в том что дешевле и где больше действующего вещества. Даже тут ты тупой жадный житрест хочешь побольше сожрать, твоя проблема не в весе а в жадности и тупизне одномоментно. У тебя даже формулировка чтобы поставить-сожрать чтобы похудеть смешная. Поэтому я тебе и написал что водичка дешевле всего и её можно пить сколько влезет. Пей вода, ешь вода, срать не будешь никогда.

Аноним 28/05/26 Чтв 11:07:31 № 2748573 365

>>2747656
Сидели на диете неделю, пора уходить на загрузочный год день.

Я рот ебал эти абушные капчи

Аноним 28/05/26 Чтв 11:12:06 № 2748574 366

>>2748573
>Сидели на диете неделю, пора уходить на загрузочный год день.
Ага, причем так, чтоб весь набранный дефицит перекрыть!

Аноним 28/05/26 Чтв 11:12:28 № 2748575 367

>>2747987
пиздец, нахуй так жить? Они боком повернулись и уже тяжело задышали. Бедные их тяночки, там же туда-сюда и боров уже сознание теряет.

Аноним 28/05/26 Чтв 11:18:40 № 2748577 368

Screenshot20260[...].jpg 321Кб, 1080x2121

Начинаем снижение

128 кг

Аноним 28/05/26 Чтв 11:21:24 № 2748579 369

>>2748569
Не люблю общаться с идиотами.
А проекции с формулировками можешь оставить при себе.

Аноним 28/05/26 Чтв 11:56:56 № 2748594 370

>>2748579
>Не люблю общаться с идиотами.
>/fiz
Это как в гей-бар зайти и жаловаться, что не любишь пидоров.

Аноним 28/05/26 Чтв 12:59:28 № 2748630 371

>>2748528
Двачую этого ебаната. Я когда спринт дрочу, то совершенно другая нагрузка и совершенно по-другому устаёшь, нежели когда дрочу полумарафоны

Аноним 28/05/26 Чтв 13:34:09 № 2748652 372

>>2748579
>Не люблю общаться с идиотами.
Свинья еще кого-то идиотом называет ахаха.

Аноним 28/05/26 Чтв 14:31:20 № 2748668 373

Скороходил, свынь?

Аноним 28/05/26 Чтв 14:34:18 № 2748671 374

>>2748668
Да-да, верим-верим. В реальности ты бы и 5к не прошагал. Или ты "ходил" со скоростью хромой улитки.

Аноним 28/05/26 Чтв 14:42:13 № 2748674 375

>>2748668
Сколько ты весишь, жиробубель?

Аноним 28/05/26 Чтв 14:42:41 № 2748675 376

Местная свинесса нашла себе кунчика

Аноним 28/05/26 Чтв 14:43:30 № 2748676 377

Nhim-Anime-Arti[...].jpeg 2030Кб, 1383x2390

>>2748671
Токсик, ты чего забыл в нашем сейфспейсе? Я конечно понимаю, что без хрючева ломает, но проецировать не надо на успешных свыней

Аноним 28/05/26 Чтв 14:47:31 № 2748677 378

>>2748674
79 кг

Аноним 28/05/26 Чтв 15:42:33 № 2748695 379

Я отслеживал несколько дней свое питание. Хочу попросить подсказать, что убрать из рациона. Что подкорректировать.
Хочу лицо подсушить, много жира на подбородке, кожа жирная.
Рост/вес -167/62. Наверно можно назвать себя стройным. Правда талия великовата как мне кажется -78 см.

Если таблица хреновая, я переделаю, скажите как.

Аноним 28/05/26 Чтв 15:50:45 № 2748696 380

>>2748695
Отказ от сдобы, замена сахара сахзамом. Только так. Кстати, сырники с сахзамом решают обе проблемы.

Аноним 28/05/26 Чтв 15:51:59 № 2748697 381

>>2748695
>лицо подсушить
Это гейнетика. Ты типичный финно-угр с круглым жирненьким лицом. Никак ты его не подсушишь.

А теперь к рациону. Он у тебя, припизднутого , на 90% состоит из петровичей. Я только первый день прочитал и уже охуел. Молочка - это петровичи. Все эти кефирчики, твороги, маслиц, сыры - это ПЕТРОВИЧИ, запомни ты это блять раз и навсегда. Гвоздём себе на лбу это выскреби. Ещё у тебя в первом дне я обнаружил хрючку. Это мать всех петровичей. От хрючки жиреют и скуфеют, это литературно субстрат для быстрого откорма скота.

Сори, но дальше первого дня даже не читал, меня просто бомбануло уже на первом дне. Тебе нужен полный отказ от петровичей в виде любой молочки и хрючки. Местных шизов не слушай, они щас будут писать что я не прав, однако сами весят по 120+кг.

Аноним 28/05/26 Чтв 15:53:41 № 2748698 382

24 февраля 123.5 килограмм.
Сегодня утром 112.7 килограмм.
Нужно ещё килограмм тридцать, чтобы выйти на уровень скинифэт урода.

Аноним 28/05/26 Чтв 15:57:52 № 2748700 383

>>2748697
>меня просто бомбануло
>>2748322
Терпи, маленький, дальше хуже будет.

Аноним 28/05/26 Чтв 15:58:06 № 2748702 384

>>2748698
Блять, как же хуёво быть широкотазым уродом, ещё и весь жир почти в ноги идёт.
Надо даже больше тридцать сбрасывать, чтобы тупо кости и немного кожи.

Аноним 28/05/26 Чтв 15:59:23 № 2748703 385

>>2748695
ты уверен что это жир, а не задержка воды и лимфы? Пей 3-4 литра воды, сократи соль, зарядка по утрам с упором на ноги и шею, ебашь кардио по 20-30 минут (идеальный вариант - скакалка), контрастный душ каждое утро, не жри сахар, уменьши хлеб (у тебя почти в каждом блять приеме пищи то бутерброд, то пицца, то еще какая-то залупа), остатки воды и лимфы с лица сгоняй массажем гуаша 2 раза в день, через неделю эффект накопится и охуеешь от своего отражения в зеркале. Я лично охуел.

Аноним 28/05/26 Чтв 16:11:18 № 2748704 386

>>2748702
А ты всё равно будешь широкотазым уебищем. Было время, когда я весил 72 кг и всё равно выглядел, как толстая женщина. Это уже не исправить.

мимо 98кг скуф

Аноним 28/05/26 Чтв 16:12:15 № 2748705 387

>>2748703
Да, ты прав, воду вообще не пью. Надо приучать. За советы спасибо. Кардио добавляю в виде ходьбы в быстром темпе

Аноним 28/05/26 Чтв 16:15:21 № 2748707 388

>>2748704
Знаю, что не исправить. Кто-то конечно говорит о качалке, но мне блять нихуя нельзя, я помимо широкого таза, что дефект чисто внешний, ещё и кривая хуйня с убитым позвоночником.
Вообще не знаю, что жирный что худой как уебан выглядел всегда, хоть куда-то худеть начал чтобы хотя бы меньше потеть и экономить на одежде.

Аноним 28/05/26 Чтв 16:17:41 № 2748708 389

>>2748707
>что жирный что худой как уебан выглядел всегда

сейм

Аноним 28/05/26 Чтв 16:19:49 № 2748709 390

>>2748697
>состоит из петровичей
Из кого блядь? Из твоих протыков?

Аноним 28/05/26 Чтв 16:22:44 № 2748711 391

>>2748696
Каждый день ешь такие сырники? Не считал сколько денег на сахзам уходит в месяц?

Аноним 28/05/26 Чтв 16:32:17 № 2748712 392

>>2748695
>Я отслеживал несколько дней свое питание
Ты нихуя не отслеживал блядь. Купи весы кухонные и чётко по этикеткам высчитывай калории. Ты как предлагаешь считать такие шедевры как
>треть тарелки
>2 бутерброда
Какая тарелка? Какой хлеб? У тебя может 2 бутерброда - это 2 половинка батона.
>Хочу лицо подсушить
Тебе нужно жёстко сушиться, то есть ебашить в качалке, чтобы ни грамма мышц не ушло + сидеть на дефиците и ждать пока жир сгорит. Если будешь просто на диете сидеть, то организм пожрёт мышцы а жирок в твоих щёчках не тронет.
Луксмаксеры вроде Clavicular которые добиваются hollow cheeks на лице вообще не метамфетаминах сидят чтобы меньше жрать хотелось и проще было держать низкий процент жира.

Аноним 28/05/26 Чтв 16:33:32 № 2748713 393

>>2748705
Ходьба это хуета а не кардио. Не обманывай себя.

Аноним 28/05/26 Чтв 16:43:42 № 2748714 394

>>2748697
А ты что исповедуешь? кето/карнивор?
Углеводы (макароны/картофель/рис/овсянку) едят во всех странах - богатых, спортивных и тд.

Аноним 28/05/26 Чтв 16:46:48 № 2748715 395

>>2748713
Ну хз, прихожу домой все тело на памне как будто

Аноним 28/05/26 Чтв 16:48:30 № 2748716 396

>>2748714
Да это местный юродивый Хрючкошиз, узнаешь его по использованию слов "хрючка" и "петрович". Это анорексик дистрофик 56кг, который месяцами (а может уже годами хз) худеет до жертвы освенцима, но регулярно уходит в запой и видимо по пьяни отжирается обратно до 56кг. Больной человек с РПП и какой-то формой шизы, раз он срёт тут так долго. Не обращай внимания на этого поеху.

Аноним 28/05/26 Чтв 16:49:18 № 2748717 397

>>2748712
>>>Тебе нужно жёстко сушиться, то есть ебашить в качалке, чтобы ни грамма мышц не ушло + сидеть на дефиците и ждать пока жир сгорит. Если будешь просто на диете сидеть

логика покинула здание

Аноним 28/05/26 Чтв 16:52:17 № 2748718 398

>>2748717
Ты матчасть не знаешь, даже базу? Тебе что именно не понятно?

Аноним 28/05/26 Чтв 17:23:14 № 2748721 399

>>2748675
Похудею и найду зумера 8/10 вообще то

Аноним 28/05/26 Чтв 17:27:27 № 2748722 400

>>2748721
Ага, как только свыни начнут летать

Аноним 28/05/26 Чтв 17:30:30 № 2748723 401

177159078639801[...].png 1431Кб, 1110x1280

Жирный, таз широкий, похудею и кожа обвиснет, растяжки по всему телу никуда не денутся.
Разжирел потому что стрессовал из-за внешности и травли вызванной ей.
Теперь худею, а результат будет ещё хуже чем было.

Бытие генетического урода.

Баллон 92кг Аноним 28/05/26 Чтв 17:32:13 № 2748726 402

Свинина взвешена, 92.3кг, продолжаем жечь сало! Но увы, не успел как планировал быть к 1 июня <90кг, потому что нервничал и обжирался в мае несколько раз.

Есть еще "такие себе" новости. В ПН иду к психиатру по поводу приступов РПП и, скорее всего, за вкусными колесами. Последнее время мысли об обжорстве все чаще посещают меня и я очень боюсь заруинить похудение и опять отжираться до 1.5 центнера.

Аноним 28/05/26 Чтв 17:33:25 № 2748728 403

>>2748723
Да не ссы, кожа обвисает если весишь натурально 140+
Да и это если растянуть походение на лет 3 минимум то она не успеет обвиснуть, и не пугайся такого промежутка времени "похудение" это на всю жизнь ибо это образ жизни а не короткая дистанция

Аноним 28/05/26 Чтв 17:40:49 № 2748731 404

>>2748722
Ну до норм имт еще кг 12-15, полет пока нормальный

Аноним 28/05/26 Чтв 17:45:59 № 2748734 405

>>2748726
Сходи, дело хорошее. Я пил колёса, но не из-за рпп, мне помогло. Следуй рекомендациям, пиши заметки о самочувствии, если что не так - топай снова на консультацию.

Аноним 28/05/26 Чтв 17:46:59 № 2748735 406

>>2748726
Все равно хороший же результат, у тебя суммарно около 30кг вроде

Баллон 92кг Аноним 28/05/26 Чтв 17:51:33 № 2748737 407

>>2748735
> у тебя суммарно около 30кг вроде

35кг с 1 сентября 2025

Аноним 28/05/26 Чтв 17:58:01 № 2748742 408

>>2748737
Считай ровно к году человеком станешь, поздравляю! Если рпп срывы пошли мб пофиксишь и будет все хорошо

Аноним 28/05/26 Чтв 18:46:31 № 2748748 409

>>2748742
он отца убил так то

Аноним 28/05/26 Чтв 18:48:31 № 2748749 410

>>2748748
и че это не делает человека плохим

Аноним 28/05/26 Чтв 18:54:42 № 2748751 411

>>2748737
А как силовые у тебя? Растут? Сколько жмёшь? Подтянуться уже можешь?

Аноним 28/05/26 Чтв 19:02:59 № 2748752 412

videoplayback.mp4 212Кб, 512x288, 00:00:05

>>2748748
>он отца убил так то
Минусы будут?

Аноним 28/05/26 Чтв 19:23:02 № 2748759 413

>>2748752
конечно! сыновья и дочери без отца остались - страдать будут без советов отцовских и опыта его жизненного, а может вообще ещё отчима мать приведёт, ещё больше страданий будет!

Аноним 28/05/26 Чтв 19:38:33 № 2748762 414

>>2748726
>Последнее время мысли об обжорстве все чаще посещают меня и я очень боюсь
Меня посещают токо об РКН. Но чето ни боюсь ни разу). Об обжорстве все ровно - организм сам сибя лигурирует.

Аноним 28/05/26 Чтв 20:06:12 № 2748768 415

А чё баллон правда батю задвухсотил? Есть кулстори?

Аноним 28/05/26 Чтв 20:09:53 № 2748770 416

какие же на улице все 25+ жирные пизда просто

Баллон 92кг Аноним 28/05/26 Чтв 20:10:17 № 2748771 417

>>2748742
>Считай ровно к году человеком станешь

Думаю что к годовой отметке будет более-менее все, но человеком не стану, выйду просто в Overweight по BMI, ближе к нижней границе. Но я даже до Normal сушиться и не собирался, выйду в ~80кг и буду дрочить зал и пытаться рекомпозиться. Собираюсь еще год следующий убить именно на дрочку физухи с железом в зале и с собственным весом.

>>2748751

>А как силовые у тебя? Растут? Сколько жмёшь?

Пока скромно: жим лежа 70, присяд в гакк-машине 90, короче такой свин, а веса как для лоли, но меня пока все устраивает. Да чего уж там, на диете в 1800-2000ккал тяжело.

>Подтянуться уже можешь?

Уже условно да. Пока мой рекорд три раза прямым хватом и четыре обратным, но увы пока с резинкой с нагрузкой до 100кг, той что для самых жирных.

>>2748768
>А чё баллон правда батю задвухсотил? Есть кулстори?

Батя умер от сердечного приступа, когда я узнал что я всего месяц проходил с баллоном желудочным, потом его втихоря вынул и снова обжираюсь. Вот скоро будет год как раз как бати не стало и в этом моя большая вина. Я промаялся несколько месяцев и в сентябре прошлого года после этого взялся за похудение.

Аноним 28/05/26 Чтв 20:10:38 № 2748772 418

>>2748770
Ты в их числе?

Аноним 28/05/26 Чтв 20:10:58 № 2748773 419

>>2748768
Та ни. Баллон мухи не обидит. Родня че-то его чмырила, видать наследство делили.

Аноним 28/05/26 Чтв 20:13:50 № 2748774 420

>>2748772
не я просто себе не нравлюсь и хочу весить кило 60 с низким % жира но я разучился худеть и постоянно голёдни

Аноним 28/05/26 Чтв 20:16:33 № 2748775 421

>>2748774
А рост какой у тебя

Аноним 28/05/26 Чтв 20:16:34 № 2748776 422

>>2748774
>хочу весить кило 60
Отказ от хрючки
Отказ от молочки
Отказ от ходьбы

Аноним 28/05/26 Чтв 20:18:37 № 2748777 423

>>2748771
То есть ты сейчас без баллона?

Аноним 28/05/26 Чтв 20:24:56 № 2748778 424

Петрович не откажет, даже когда тянки отказали

Баллон 92кг Аноним 28/05/26 Чтв 20:25:29 № 2748779 425

>>2748777
>То есть ты сейчас без баллона?

Разумеется без. Я с баллоном проходил всего месяц летом прошлого года, мне хотелось ЖРАТЬ, а меня рвало даже от половинки банана и питьевого йогурта. Я измучился за месяц, похудел на ~13кг и пошел в клинику его вынимать. Потом на месяц "свет погас" и я ушел в тяжелейший зажор и отыграл все потерянное на баллоне, даже с проффитом. Мой вес был 132кг при росте 172см на пике, это тяжелое морбидное ожирение. Потом случилась эта история с батей, я сильно страдал, сбросил до 127 от горя и с этого веса уже стартовал похудение.

Но я на шмурдяке, колю 1.7, жру на 1800-2000ккал, хожу и посещаю зал два раза в неделю - одна силовая и один продолжительный сайклинг.

Аноним 28/05/26 Чтв 20:37:54 № 2748781 426

>>2748775
198

Аноним 28/05/26 Чтв 20:44:51 № 2748782 427

>>2748779
А если сейчас поставить баллон как дополнительный предохранитель от компульсивных зажоров? Он же есть не просит.

Аноним 28/05/26 Чтв 20:45:57 № 2748783 428

>>2748782
Тебе же написал человек, что это мучения страшные. Ему и без баллона худеется

Аноним 28/05/26 Чтв 20:49:23 № 2748784 429

>>2748771
>жим лежа 70, присяд в гакк-машине 90
Это на раз? А когда начинал сколько было?

Аноним 28/05/26 Чтв 20:50:30 № 2748785 430

>>2748783
Это мучения, когда ты свыня, стремящаяся набить желудок комбикормом.
А если не набивать, оно чувствуется?

Аноним 28/05/26 Чтв 20:53:04 № 2748786 431

Гля, гля что есть!
ИкорОЧКА прямиком с байкала, проделала большой путь, мы столько за год не нашагаем...

Кста, если тут есть школьники или ваша зумерша школьница, советую не советую зумершу школьницу, один пчелик встал перед фатальным выбором из-за этого задуматься о том, слушают ли вас родители через Алису или другую колонку - есть плохие новости, анал лучше обсуждать не при колонке)хотя если колонок пушистый...
Но это так, к слову, мало ли, оказывается не все знают

Аноним 28/05/26 Чтв 22:28:27 № 2748809 432

>>2748786
А чего бледная, диетическая?

Аноним 28/05/26 Чтв 22:39:23 № 2748816 433

>>2748809
Потому что омуль. Диетическая - много не съешь, ведь её мало...

Аноним 28/05/26 Чтв 23:24:50 № 2748846 434

>>2747838
Рофл?
>>2747756
>На семавике дозу выше 0.5 не поднимал. Что я потерял от этого?
>Может при дозе выше хочется кушать ещё меньше? Какой у вас опыт? Сравните 0.5 и 1, как чувствовали себя?
>Было ссыкотно до 0.75 или 1 поднимать.
Бамп вопросу, нужны еще мнения

Аноним 29/05/26 Птн 00:04:11 № 2748863 435

Сегодня без дефицита, в общем

Аноним 29/05/26 Птн 00:46:39 № 2748867 436

>>2748863
А масличка на хлебушек че не намазал?

Аноним 29/05/26 Птн 01:02:51 № 2748870 437

>>2748779
Нихуя себе сеньёр балон ты красава. Сидел активно в треде осенью-зимой, сбросил я в итоге сбрасывал с 97 до 82. Помню тебя когда ты был чёт около 120 кг на старте или больше. Уважение тебе!

Щас возвращаюсь в тред сам, буду кг до 74 сушится, хочу кубики. Ты прям меня порадовал"

Аноним 29/05/26 Птн 04:51:39 № 2748877 438

>>2748867
денег после покупки икры не осталось

Аноним 29/05/26 Птн 05:38:23 № 2748879 439

Сейчас посрал очень вонюче плотной оранжевой повидлой. Вообще, как сел на диету, начал срать большими порциями и вонюче. Думаю, что вы должны об этом знать.

Аноним 29/05/26 Птн 06:57:18 № 2748882 440

>>2748879
Карта не валидна. Пруф?

Аноним 29/05/26 Птн 07:15:26 № 2748883 441

>>2748870
>до 74 сушится, хочу кубики
А где ты их возьмешь, ты думаешь что на определенной отметке они автоматически появляются? Дохуя жиросвиней досушившись нихуя там не обнаружили. А у кого-то и на 90-100кг они есть.

Аноним 29/05/26 Птн 07:57:54 № 2748886 442

>>2748870
а меня баллон очень бесит сучара морбидная. я с ним походу в одно время худеть начал кушаю мало и реально следить за количеством употребляемых палыч-петровичей и их ккал на 100 грамм в общем полностью перестроил режим питания а эта биомасса на шмурдяке сидит ебало довольное делает и идет по пятам, зашел в тред чтобы похвастаться что добил до 90 вчера и штаны пришлось менять а эта мразь уже 92кг какого то хуя и вечно опять же повторюсь на пятки наступает хотя по всем законам должен уже сорваться на дикий зажор и камбек до 150

Аноним 29/05/26 Птн 08:04:46 № 2748887 443

>>2748886
Какая завистливая свыня!
Тоже коли шмурдяк и сиди доволтный

Аноним 29/05/26 Птн 08:08:33 № 2748888 444

>>2748886
А тебе говорили, что надо скороходить и меньше жрать. А ты видимо тупенький особенный

Аноним 29/05/26 Птн 08:25:10 № 2748889 445

>>2748886
Балон уже меньше меня весит, но выглядит 100% раз в 5 хуже, вот и думайте. Кто за циферкой гонится тот ебанат.

Аноним 29/05/26 Птн 08:35:55 № 2748890 446

>>2748886
Баллон как раз всё правильно делает, собрал все действенные методы, отсеял всю шизу, не повёлся на курдючные мантры и худеет с удовольствием, поэтому отжираться назад у него повода нет.

Аноним 29/05/26 Птн 08:45:33 № 2748893 447

Вы еще завидуйте Баллоше про 300к наносек, нах. Додики, мля.

Аноним 29/05/26 Птн 09:11:04 № 2748898 448

Ну шо, свынку, похудел к лету или как обычно?

Аноним 29/05/26 Птн 09:24:48 № 2748899 449

>>2748890
Шизу он к сожалению не отсеял

Аноним 29/05/26 Птн 09:36:21 № 2748900 450

>>2748779
> Но я на шмурдяке, колю 1.7
А что именно колешь? Я на тирзетте, но 5мг стоят 10к, меня жаба душит столько платить. Я вот думаю, может если на твой шмурдяк перейти, то дешевле будет.

Я, кстати, последние три недели проехался. Сначала я заболел и две недели в зал не ходил из-за этого, но к концу этих 2 недель я свой режим питания поломал и начал что попало есть, вес обратно пополз. В самой нижней точке было 109, сейчас уже 110.5. Плюс, я это время пытался без шмурдяка, просто за счёт образа жизни (в принципе, могло сработать, но из-за того, что заболел, в зал перестал ходить, а питание в разнос пошло).
В общем, придётся тратить 10к на шмурдяк. Постараюсь быстрее на нём похудеть, месяцев за 5-6, чтобы не пришлось дальше деньги спускать на эти уколы. Как же жопа горит что приходится 10к отдавать этим жидам. Но выбора другого нет, без шмурды явные проблемы начинаются, и депрессия возвращается, и мысли постоянные о ркн, и заставлять себя работать сложно. Пиздец блядь.

Сейчас уведомление на телефон прилетело из календаря. Поставил напоминалку, что к этому сроку должен 108 весь. Хуй там, 110.5.

гречневый 120кг >> 110.5кг 185см

Аноним 29/05/26 Птн 09:37:01 № 2748901 451

>>2748899
ты удивишься, но шмурдяк некоторую шизу лечит. Не только проблемы со жрачкой.

Аноним 29/05/26 Птн 09:39:59 № 2748902 452

>>2748886
>неиронично завидует шизофренику
понимаю ты бы завидовал нормальным людям чедам например и тд но этому петуху ебанутому ахахха блять ты еще хуже него

Аноним 29/05/26 Птн 12:08:41 № 2748944 453

Тортец! 280гр, сегодня тоже без дефицита, видимо

>>2748877
Да это ж бесплатно, родственники привезли, какие деньги, все свои...

>>2748867
Непонятно надо ли, это ж не лососевая икра

Аноним 29/05/26 Птн 12:29:05 № 2748959 454

>>2748893
> Вы еще завидуйте Баллоше про 300к наносек, нах.
А что, не завидовать таким доходам?
У меня меньше вот...

Баллон 92кг Аноним 29/05/26 Птн 12:53:59 № 2748963 455

>>2748784
>Это на раз?

Нет конечно, и то и другое 2-3x3 могу, дальше отказы. Веса, конечно, "детские", но учитывай что я почти 5 лет подряд поднимал только коробки с пиццей что бы отожраться и собственное жирное туловище с кресла у ПК.

>А когда начинал сколько было?

Лол, в начале жим вообще с пустым гифом (20кг), гакк тоже "пустой", там 25-30 кило что-ли платформа, я не помню точно. Дома ежедневно дрочу пудовую гирю в качестве утренней разминки.
Когда схудну до 80 буду уже серьезнее с весами заниматься, ставить технику и т.д.

Очень хочу еще турники и брусья освоить, лет 15 назад, когда еще не был жиробасом подтягивался 20-25 раз свободно и несколько недель по горам ходил с рюкзаком овер 20кг. Потом стал жить с тян, началась нервотрепка, депрессии, неумеренность в пище, неврозы. Жиреть конкретно я начал в 34-35 лет, мутировал сначала в "хомяка ITшника" с розвыми пухлыми щечками, а когда разошелся с тян за 4 года в депрессиях разожался в свинью, в 39 став уже морбидно жирным, настолько жирным что родители плакали и год уговаривали идти лечить голову и ставить баллон. Так потом и случилось.

>>2748870
>Помню тебя когда ты был чёт около 120 кг на старте или больше.

Я вкатился в 127кг в похудение, а в тред впервые вкатился при весе 132кг и был здесь, какое-то время, даже самым жирным по BMI, королем жиробасов. Рост 172см, биокарлик.

>>2748886
>а эта биомасса на шмурдяке сидит ебало довольное делает и идет по пятам

Так что тут скажешь? Шмурдяк натурально решает, но когда нет психогенного жора. Без шмурдяка я бы нихуя не похудел, потому что безвольная свинья это безвольная свинья.

>на пятки наступает хотя по всем законам должен уже сорваться на дикий зажор и камбек до 150

За последние 6 месяцев было 3 или 4 серьезных зажора на несколько дней, чисто психогенный жор РППшника, на первомай я вообще получил +4 кило от обжорства и алкашки меня залило водой, которую потом неделю сгонял. Я писало о всех зажорах в треде, кто постоянно сидит знает. В итоге после каждого короткого зажора я останавивался и брал себя в руки, мне становилось противно, стыдно и страшно что я опять разжирусь в свина и безвольно предам свое обещание похудеть, даное на могиле отца.

>>2748893

>Вы еще завидуйте Баллоше про 300к наносек

Тащемта завидовать нечему, работа не сказать что легкая, отвественности и нервозность большая. И еще достойная ЗП это одна из причин что я разожрался так. Каждый день доставочки из рестиков с грузинской и итальянской кухней, моими любимыми, радость и утешение РППшника с компульсивным жором. Порой я нажрал на 6000+ ккал за день и довольно урчал. На белесх макарошках с мазиком из "Пятерочки" так бы не разожрался скорее всего, а тут все свежее и очень вкусное доступно было.

>>2748900
>А что именно колешь?

Семавик некст

Аноним 29/05/26 Птн 12:57:21 № 2748964 456

>>2748944
Чёт маловато, это чисто аппетит раздразнить. Уже от одной фото слюнки потекли, придется за цельным тортиком идти, ну и пару эклеров со сгухой, на вечер

Аноним 29/05/26 Птн 13:01:43 № 2748965 457

>>2748964
Вот что отличает свынь от не-свынь. Разные вкусы в еде. Меня недавно тоже тортиком на работке угостили примерно таким куском, я половину еле-еле съел и всё. Сладко пиздец, не могу такое бульчить.

Аноним 29/05/26 Птн 13:02:44 № 2748966 458

>>2748965
Хрючкошиз, иди нахуй в запой

Аноним 29/05/26 Птн 13:11:48 № 2748968 459

>>2748901
Купирует

Аноним 29/05/26 Птн 13:17:10 № 2748969 460

случайно залетел в этот тред. Мимо 183/75 (15% бади фет)
Никогда не понимал, как можно быть жирным. Я могу тупо не есть весь день, одного сникерса мне хватит, чтобы кайфануть и не хотеть больше. У вас нет силы воли просто, раз вы срываетесь на всякую парашу из бургер кинга

Аноним 29/05/26 Птн 13:20:56 № 2748971 461

>>2748963
>Веса, конечно, "детские"
Не, нормальные веса, тем более, что в дефиците дошел. Злые курдюки говорят, что нельзя качаться и худеть одновременно, а на самом деле вон оно как.

Аноним 29/05/26 Птн 13:27:17 № 2748973 462

Почему варёный картофель считается петровичем, если там 80ккал/100грамм?

Аноним 29/05/26 Птн 13:28:16 № 2748974 463

>>2748971
Похудел на 6 килограмм, но жир на пузе и жопе никуда не пропадал. Жиробас это приговор.

Аноним 29/05/26 Птн 13:30:01 № 2748976 464

>>2748963
>Семавик некст
Да, цены намного приятнее чем у ебучей тирзетты, попробую, спасибо.

Аноним 29/05/26 Птн 13:47:10 № 2748981 465

>>2748973
Хрючкошиз, иди нахуй

Аноним 29/05/26 Птн 13:48:30 № 2748982 466

>>2748969
> не хотеть больше
> сила воли

Понял сам что сказал? если у тебя не бывает приступов жора. Тебе повезло, а у кого-то бывает. И сила воли тебе тут не поможет. Мозг сам тебя переубедит зачем тебе сейчас пожрать важнее, чем кубики пресса дрочить.

Аноним 29/05/26 Птн 13:49:13 № 2748983 467

>>2748981
Нах хуи твоя мать шлюха ежедневно ходит

Аноним 29/05/26 Птн 13:49:56 № 2748984 468

Додо прислал промокод на скидку 35 процентов. Похудение откладывается

Аноним 29/05/26 Птн 13:49:58 № 2748985 469

>>2748973
Вареный картофель самое то на диете. Индекс насыщения у него высокий

Аноним 29/05/26 Птн 13:51:51 № 2748986 470

>>2748984
Неужели скидочная пицца лучше зумерши 8/10, 🐷? Не ешь, подумой

Аноним 29/05/26 Птн 13:55:11 № 2748988 471

>>2748986
Для зумерши 8+/10 надо быть либо красавцем её возраста, либо дохуя богатым. А я скуф 30+ со средней зп, так что обойдусь

Аноним 29/05/26 Птн 14:28:36 № 2748999 472

>>2748988
Пориджесса за хрючево из додо с радостью раздвинет мочалку перед скуфом. Так что ситуация, как говорится, вин-вин. И бульчева набульчишься и пориджессу залутаешь.

Аноним 29/05/26 Птн 15:11:20 № 2749013 473

>>2748982
пчел, это всё сказки для бедных.
Хочется газировки - возьми ЗЕРО
Хочется сладкого въебать - купи пломбир хотя бы. В одном стаканчике мороженого около 200 калорий.
Хочется картошки фри - запеки ее в аэрогриле. Ты получишь ту же самую ФРИ, но только не 700ккал, а всего 200.
И так со всем. Здоровая пища может быть вкусной легко

Аноним 29/05/26 Птн 15:17:01 № 2749017 474

>>2749013

А кто говорит что полезная пища может быть вкусной или нет. Здесь вопрос в принципе голода как такового. Если чел говорит что он может сожрать сникерс за весь день и больше ничего. То скорее всего у него и нет этого дикого аппетита. К чему здесь тогда сила воли вообще?

Аноним 29/05/26 Птн 15:17:13 № 2749018 475

>>2749013
мой типичный срыв на сладкое - >>2747352

Аноним 29/05/26 Птн 15:19:28 № 2749020 476

>>2749013
а вообще и здоровая пища не значит диетическая. Тост с авокадо, творожным сыром и форелью - не здоровая еда? или любые орехи? Здоровой едой тоже можно набрать норм калорийность.

Аноним 29/05/26 Птн 15:23:25 № 2749022 477

>>2749020
опять сказки, особенно поржал про красную рыбу. Кому ты тут чешешь про форель и авокадо. Уверен, что 90 процентов тут разжираются не на авокадо, а на хрючеве углеводном

Аноним 29/05/26 Птн 15:25:03 № 2749023 478

>>2749018
это уже расстройство пищевого поведения и психическое заболевание. Тут уже кукуху надо у психиатора лечить

Аноним 29/05/26 Птн 15:25:19 № 2749024 479

>>2749013
>Хочется картошки фри - запеки ее в аэрогриле
>фри
>запеки
Кулинария уровня /fiz

Аноним 29/05/26 Птн 15:27:22 № 2749025 480

>>2749022
ты с темы на тему не прыгай, тебе кто-то сказал что здесь все разжираются на красной рыбе? Я тебе говорю, что здоровая еда не значит, что она диетическая. Компренде?

Аноним 29/05/26 Птн 15:28:09 № 2749026 481

>>2749024
проиграл с этого кулинара.Ты вообще пробовал фри из духовки?
Пакет мороженной фри картошки купи. Там 130 калорий на сотку. При запекании в духовке разницы от той, что тебе во вкусочке дадут никакой

Аноним 29/05/26 Птн 15:33:56 № 2749028 482

>>2749025
нет никакой диетической еды, пидормот ты жирный.

жрать надо ДОХУЯ, и много заниматься. Это единственный путь быть худым, стройным и подкаченным после 30 лет.
При этом иметь настроение и все такое и ебать тянучек а не теть фрось с последним шансом.

если ты не будешь дохуя жрать - ты сдуешься как пидор, вырастит живот и так далее и не хватит сил на тренировку.
Я прям щас какие-то дешевые булки с джемом в себя запихиваю с кофе потому что НАДО.

Вы просто пидоры тупые просто насквозь. худейте хоть до 40 кило - живот у вас нее уйдет. Дело не в весе и не в еде даже по сути.

Аноним 29/05/26 Птн 15:39:29 № 2749029 483

>>2749028
>жрать надо ДОХУЯ, и много заниматься. Это единственный путь быть худым, стройным и подкаченным после 30 лет.
вообще мимо. большинство таких подснежников почему-то решили, что можно до 30-35 лет лежать на печи и уплетать калачи, а потом резко газануть в зал и устроить себе массонабор. по факту там нужно проводить полный чекап начиная с гормонального профиля, т.к. в 99% тест по нижней границе и ничего ты не накачаешь кроме срывов

>Я прям щас какие-то дешевые булки с джемом в себя запихиваю с кофе потому что НАДО.
абсолютная глупость. сразу видно, что ты ничего не понимаешь как правильно выстроить диету и рацион питания. буквально жрешь быстрые углеводы и рафинированный жир (пальму)

Аноним 29/05/26 Птн 15:42:08 № 2749030 484

>>2749026
Собакин сын, почитай вообще что такое картофель фри и чем он отличается от запечённого картофеля по-деревенски. Почитал? Теперь прыгай в ридонли и не отсвечивй.

Аноним 29/05/26 Птн 15:42:47 № 2749031 485

>>2749028
Откуда вырастит живот, если питаться на 1500ккал?

Аноним 29/05/26 Птн 15:43:03 № 2749032 486

>>2749029
> абсолютная глупость. сразу видно, что ты ничего не понимаешь как правильно выстроить диету и рацион питания. буквально жрешь быстрые углеводы и рафинированный жир (пальму)
Это ты нихуя не понимаешь, клоун ебаный. Сколько раз продтягиваешься? Больше сорока хотя бы за подход?
Марафон пробежишь без проблем?
Вот и заваливай свое ебало вонючее. Диетолог хуев с руками веточками и нефунцкиональным телом.

Аноним 29/05/26 Птн 15:43:58 № 2749034 487

>>2749031
От высокого картизола, разъебанной гормоналки, от пролактина высокого и от слабых брюшных мышц.
плюс рахитным будешь сутулым как собака от недостатка микроэлементов.

Аноним 29/05/26 Птн 15:44:30 № 2749035 488

>>2749032
тише-тише, тупица... булки он жрет с джемом, лол. ты ничего не понимаешь в питании. продолжай дальше отжирать задницу

Аноним 29/05/26 Птн 15:45:39 № 2749036 489

>>2749035
У меня сухая задница и размер в бедрах 42-44, а плечи как шкаф. А у тебя пидор какая задница?

Аноним 29/05/26 Птн 15:52:36 № 2749040 490

Это жиротред, поэтому все и жирнят, я правельно понел?

Аноним 29/05/26 Птн 15:59:53 № 2749041 491

>>2749028
>Дело не в весе и не в еде даже по сути.

Дело в том что мы пидоры. Все уже поняли успокойся маня

Аноним 29/05/26 Птн 16:00:10 № 2749042 492

>>2749013
>пчел, это всё сказки для бедных.
>Хочется газировки - возьми ЗЕРО
Захохотал с этого богача-маркетолога доброколы.
Буквально я такой богатый что могу есть бургеры, завидуйте.

Аноним 29/05/26 Птн 16:18:54 № 2749050 493

>>2748976
Купил. Шырнулся только что. Збс.
Свыни, почему вы все до сих пор не ставитесь? Ладно, тирзетта, она дороже золота стоит, но семавик некст вполне себе народный препарат, вполне себе подъёмная цена. Как можно оставаться жирным, когда в стране настолько доступные препараты есть?

Аноним 29/05/26 Птн 16:21:36 № 2749051 494

>>2749050
Я бы впедалился данным ширевом, но чет жалко денег, лучше пропить.

хрючкошиз-56кг

Аноним 29/05/26 Птн 16:27:09 № 2749055 495

>>2749051
намного дешевле, чем тирзетта. 0.5 мг который я щас купил, стоят 3к, а дозировка баллона (1.7) стоит где-то 5к. и это на целый месяц. Ты за месяц нажрёшь намного больше, чем это стоит, буквально экономишь деньги за счёт шмурдяка.
Меня в тирзетте всё устраивало, кроме цены блядь, жиды бессовестные. Но семавик некст последние минусы убрал, теперь вообще не вижу причин не ставиться.

Аноним 29/05/26 Птн 16:54:12 № 2749065 496

>>2749036
>У меня сухая задница
Уже вымыл и вытер, петушара?

Аноним 29/05/26 Птн 16:57:43 № 2749069 497

Люди с 13-14 лет аналятся, а мы тут сидим, фуфлыжим, калории считаем

Аноним 29/05/26 Птн 16:59:03 № 2749072 498

>>2749050
Зумершу поширял, сам худею другими способами

Аноним 29/05/26 Птн 17:21:08 № 2749081 499

>>2748890
>всё правильно делает
>мышц как у девочки
>гонится за циферкой
Бери пример, рили все правильно если думать как тупая свинья.

Аноним 29/05/26 Птн 17:41:14 № 2749086 500

>>2749069
Такова жизнь свыньская

Аноним 29/05/26 Птн 17:47:12 № 2749088 501

Свиновик некст

Аноним 29/05/26 Птн 17:52:15 № 2749092 502

Так граждане свыни, а ну-ка выворачивайте карманы и доставайте все припрятанные булки!

Аноним 29/05/26 Птн 18:12:35 № 2749103 503

Тащемта, никаких секретов тут нет просто подкалываете 2.5 тирзеты раз в недельку и все
Ну и разумеется диета. Никогда еще куриная грудка в терияки и овощное рагу не казались такими вкусными.
Цель - 90\85, рост 190.

Аноним 29/05/26 Птн 18:44:33 № 2749116 504

>>2749103
>терияки
Каргоскотина спокойно

Аноним 29/05/26 Птн 18:46:46 № 2749117 505

>>2749092
Гражданин нчальник, это я для себя конфет взял, я не собирался сбывать их свыням!

Аноним 29/05/26 Птн 18:52:00 № 2749119 506

Сегодня пятница — день спорта!
А значит, после лютой трени можно побаловать себя деликатесом!
Не пьем!

Аноним 29/05/26 Птн 18:53:30 № 2749121 507

Бля да что так жрать-то охота. И поел норм, и фруктиками углеводными догнался, и чай сладкий с сыром попил, и из дома не выходил, а голод такой, что аж кругами по квартире бегаю.

Аноним 29/05/26 Птн 18:53:32 № 2749122 508

>>2749119
>290ккал
Петрович

Аноним 29/05/26 Птн 19:04:17 № 2749126 509

>>2749116
Назови мне маринад-соус для курицы лучше или иди в пизду

Аноним 29/05/26 Птн 19:27:53 № 2749133 510

>>2749126
Спепсиколь что-нибудь по-епонски, скотина ебаная

Аноним 29/05/26 Птн 19:38:23 № 2749134 511

>>2749119
Выглядит как гной.

Аноним 29/05/26 Птн 19:45:41 № 2749138 512

>>2749133
>Спепсиколь что-нибудь по-епонски
У свиньи гипогликемия, срочно несите сникерс

Аноним 29/05/26 Птн 20:40:59 № 2749170 513

>>2749126
>Назови мне маринад-соус для курицы лучше

Аноним 29/05/26 Птн 20:43:24 № 2749171 514

>>2749050
> Свыни, почему вы все до сих пор не ставитесь?

Потому что без назначения врача лекарства ставят только дебилы.

Аноним 29/05/26 Птн 21:01:04 № 2749183 515

>>2749121
> что так есть-то хочется?
Ты же шмурдяком не поставился, вот и хочется.

Аноним 29/05/26 Птн 21:02:38 № 2749184 516

>>2749103
Рецептик овощного раги скинь плиз.
Я чёт овощи никак не могу научиться вкусно готовить.

Аноним 29/05/26 Птн 21:08:34 № 2749191 517

>>2749184
Да хули там, вот эту ебанину берешь и на сковородку под крышку. Если надо посолить - соевого немного и так пойдет.
Я еще стручковую фасоль досыпаю отдельно, а то мало.
Если хочешь карамелизировать немного для вкуса - 3ст. соевого соуса, 1 ст. рисового\яблочного уксуса, 1ч. ложка меда, немного крахмала и заливаешь.
размер порции сам регулируй, но тут овощи, перебрать сложно

Аноним 29/05/26 Птн 21:16:00 № 2749193 518

Выживало уже пол берега занимает. Надо бы его к нам в тред, чтоб за ум взялся, а то помрёт ведь...

Аноним 29/05/26 Птн 21:17:03 № 2749194 519

>>2749103
>190/90
Это предожирение, если только человек не качок

Аноним 29/05/26 Птн 21:23:16 № 2749195 520

>>2749126
гарум

Аноним 29/05/26 Птн 21:45:15 № 2749197 521

У меня нет желчного пузыря, а это значит, что я пекари!

Аноним 29/05/26 Птн 21:59:02 № 2749201 522

Где я делаю хуйню? Аноним 29/05/26 Птн 22:04:15 № 2749203 523

М 26лет 181см/140кг
Месяц назад занялся похудением, за первые две недели сбросил(и смыл) 3кг, после чего в течении недели снова набралось 140, потом неделя плато. вы здесь

Питание до 2000 ккал, стараюсь держать 1500-2000ккал но из-за работы иногда нет возможности поесть и получается меньше - пропущеный завтрак/обед не заедаю. Воды пью от 3л в день когда захочу.

На гарнир фасоль, горох, чечевица, консервированую кукуруза(сука вот грешу на сахар в ней) основа - грудка курицы/индейки и куриный фарш. Готовлю в аэрогриле вообще без масла. ВСЕ ВСЕГДА замеряю кухонными весами, наебов по КБЖУ быть не должно, только если изготовитель гандон. Срывов из-за жора нет, если поел и не наелся - ем псилиум(сушеный корень лопуха или типо того)

Работа на складе 2/2, таскаю коробки, катаю палеты, в целом не напрягаюсь, хожу там мало где-то 1к шагов в день, в свободное время на работе просто сижу пержу не отсвечиваю.
В выходные дни, дома, приседаю в течении дня каждый час по 30 раз, хожу кругами по дому: суммарно 5к шагов стараюсь сделать, но не всегда получается, устают и начинают болеть голени спереди(передняя большеберцовая мышца?). Тягаю гантельки по 10кг, когда руки устают - сбрасываю вес и продолжаю пока снова не забьюсь. Над торсом мало работаю, из-за пуза качать пресс нормально не получается, из-за веса не получается отжиматься или подтягиваться, НО, когда вспоминаю, делаю подъем ног(лежа на спине вытягиваю ноги вверх) или планку, так же пока не забьюсь.

По врачам не ходил, анализы не сдавал, пришел на двачи.
В целом мне кажется что моё тело, для жирнича, выглядит неплохо, но сука цифра в 140кг напрягает, где я наебываюсь? Были мысли вкатиться во вкалывание шмурдяка, но там много подводных, нужно думать.

Аноним 29/05/26 Птн 22:13:22 № 2749210 524

>>2749203
> ем псилиум(сушеный корень лопуха или типо того)
>
ты сам лопух.
Жрешь ты дохуя говна всякого скорее всего.
Ну и не занимаешься.
Я больше жру, вешу 75.

Раскачивай метоболизм. Жри по полпачки-пачке яиц в день, где-то по полкило свинины\говядины\оленины, сало там добавь, овощи, крупы на гарнир. Жрать надо дохуя.
И ебашь ебашь ебашь офп. постоянно. там бег, подтяивания, ожумания, прыгалки, приседания. Гири добавь, можешь штангу. Ебашь так чтобы падать прям и спать. Как Рокки нахуй.

Ну и если что можно тебе тесто поставить в жопу - за полгодика станешь красавцем, только сиськи подрезать придется у врача.

Аноним 29/05/26 Птн 22:19:56 № 2749214 525

>>2749203
Варианта ровно два.
Или ошибка в расчётах, или тебя с чего-то водой залило. 2000 ккал на поддержание твоей туши никак не хватит. Скорее всего ты всё-таки неправильно считаешь.

Аноним 29/05/26 Птн 22:20:36 № 2749215 526

жирным лишь что-то сожрать псилум, кококолу, бургер

Аноним 29/05/26 Птн 22:21:04 № 2749216 527

>>2749203
Не слушай вредные советы кочек, не убивай себе суставы.

Аноним 29/05/26 Птн 22:22:13 № 2749217 528

>>2749203
>шмурдяк
Это для тех, кто не может жрать нормально. Ты, по твоим словам питаешься дисциплинированно, но ты или обманываешь себя, или ошибся.
Когда отказываешься от сладкого (уменьшаешь углеводы), очень быстро уходит вода а со 140кг вообще литрами смываться должна и если нет потери веса, то даже вода не ушла, значит, ты нихуя не отказался ни от чего.
Возможно, тебе пиздят какие-то весы. Или кухонные, и потому переедаешь, или на которых взвешиваешься.
>куриный фарш
что там за фарш? Советую крутить самому из филе в мясорубке или блендере, в покупном навалено жирного говна.
>Срывов из-за жора нет
еще один гигаподозрительный момент, у тебя очень строгая диета по твоему описанию, и ты за месяц не сорвался? Если тебе легко, значит, дефицита нет.

Аноним 29/05/26 Птн 22:22:17 № 2749218 529

>>2749193
Когда сносишь кабины медведям, главное самому не мутировать в медведя

Аноним 29/05/26 Птн 23:26:06 № 2749233 530

16884348435922.mp4 607Кб, 640x800, 00:00:06

>>2749203
>ВСЕ ВСЕГДА замеряю кухонными весами
А ты взвешиваешь продукты в сыром виде или в готовом? И проверял ли ты весы свои, может, они не работают у тебя?

Аноним 29/05/26 Птн 23:42:16 № 2749238 531

>>2749216
хорошо что он их переноской этой туши не убивает 24/7

Аноним 29/05/26 Птн 23:55:41 № 2749240 532

https://www.youtube.com/watch?v=sWNO9UfvWJo

Аноним 29/05/26 Птн 23:57:53 № 2749241 533

>>2749217
Ну вот, как питаюсь так и написал, бобовые я люблю, от курицы не воротит, желание захавать что-то вкусное перекрываю домашними делами и игрульками, а на работе не до этого.

От сладостей отказался давно, наверное благодаря этому вес дальше 140 не ушел, с месяц назад от сахара полностью отказался, заменил Сладисом (цикламат натрия), за неделю привык, вкус как у обычного сахара но с послевкусием.

Про весы тоже думал, им лет 10, уже заказал новые и ровную площадку чтобы косость пола не влияла, через пару дней придет все.

Фарш самодельный, беру целую курицу, срезаю филе, кожу замораживаю отдельно, думаю как-нибудь сварить заебатый бульон-холодец, а всё остальное с луком и специями перекручиваю, скручиваю в пленке в колбасу, замораживаю, когда нужно - отрезаю пласт фарша и запекаю.

От жора помогает псилиум, изначально вообще планировал только раз в день питаться на 700-800ккал, а остальное время на псилиуме сидеть, но в первый день под вечер заболела голова и я решил что это знак что так делать не стоит.

Аноним 30/05/26 Суб 00:01:02 № 2749243 534

>>2749233
продукты взвешиваю сухие, если бы готовые взвешивал то каллорий в итоге еще меньше б выходило, только что проверил - пачка кило = чуть больше кило на весах, тут все норм

Аноним 30/05/26 Суб 02:54:32 № 2749255 535

Весил 104 кг, скинул 10 килограмм, вроде неплохо, но я блять стал выглядеть хуже, чем раньше. Анон, если ты жиробас, не худей без качалки. Буду отжираться обратно, ну его нахуй.

Аноним 30/05/26 Суб 03:00:48 № 2749257 536

>>2749255
Ты еблан? Во-первых, если ты не 2 метра, один хуй все еще жирный. Во-вторых, что мешает сейчас пойти в качалку? Зачем для этого обратно разжираться, дебил?

Аноним 30/05/26 Суб 03:42:41 № 2749260 537

Какая же я свыня пиздец. Вечером сорвался на петровичей. Выбульчил целую пачьку творога и испил стакан кефира( Сегодня буду бегать пока не упаду нахуй.

Аноним 30/05/26 Суб 05:12:10 № 2749267 538

>>2749203
>М 26лет 181см/140кг
тебе к гастру и эндокринологу-андрологу нужно идти. по факту у тебя тест в нулину, диабет

>>2749210
>Раскачивай метоболизм. Жри по полпачки-пачке яиц в день, где-то по полкило свинины\говядины\оленины, сало там добавь
отличный совет как угробить сосуды и сердце, посадить печень и поджелудочную

Аноним 30/05/26 Суб 05:14:14 № 2749268 539

>>2749257
>Во-вторых, что мешает сейчас пойти в качалку?
начнем с того, что с ожирением не стоит идти в качалку. качалка и фитнес залы не для этого созданы. не нужно портить идею зала и заливать тренажеры своим липким потом. сначала худеешь до кости, потом 2-3 года занимаешься дома или на улице, а уже потом, сдав эзкамен перед тренером и защитив честь ты можешь ходить в фитнес зал раз в неделю

Аноним 30/05/26 Суб 05:24:41 № 2749270 540

>>2749267
>отличный совет как угробить сосуды и сердце, посадить печень и поджелудочную
ну ок тогда ходи жирным дальше, пидор. У меня со здоровьем и сосудами все ок. А я уже не мальчик.

Аноним 30/05/26 Суб 05:37:20 № 2749271 541

>>2749270
>У меня
в твоей сельской школе логику не преподавали?

Аноним 30/05/26 Суб 05:40:19 № 2749273 542

>>2749271
В твоей точно нет.
Жирная пидрила тут кого-то пугает сосудами. У тебя там атеросклероз давно.
Ты напомни мне, ты врач или просто жирная свинота без жизни без образования без карьеры без женщин? Помоему второе.

Аноним 30/05/26 Суб 05:43:05 № 2749274 543

>>2749273
>У тебя там атеросклероз давно
>>2749210
>Жри по полпачки-пачке яиц в день, где-то по полкило свинины\говядины\оленины
уйми тряску, чел. у тебя айкью как у хлебушка

Аноним 30/05/26 Суб 05:55:22 № 2749275 544

>>2749274
У тебя такое айкью. По другому ты тело не построишь, так и будешь жирной свинотой бегать, пидор гнойный.
Мужчиной стань уже, а не бабой. И тогда жизнь наладится, а пока нахуй пошел, пидор.
Еще раз напишешь - найду и проломлю голову

Аноним 30/05/26 Суб 06:36:22 № 2749278 545

>>2749086
Какая хитрая свынья

Аноним 30/05/26 Суб 06:44:46 № 2749280 546

>>2749203
Слишком большой дефицит, ты ёбнулся,у тебя и так метаболизм низкий,ты его ешо 2к калом замедляешь,на 3к уже должен вес лететь, проверь щитовидку и тест

Аноним 30/05/26 Суб 07:25:19 № 2749283 547

Так, за два месяца скинул 4 кило (ох уж эти майские шашлыки), вышел на некоторый стабильный вес. Еще неделю подержу режим, если не сдвинется, то надо будет дальше снижать калорийность рациона

Аноним 30/05/26 Суб 07:55:13 № 2749284 548

>>2749203
О мои любимые шортики бигман, я уже скоро не смогу их носить, у них размерный ряд с 58 начинается.

Тебе надо понять что тут сидят в основном люди которые никогда не были в твоем весе и они будут советовать тебе хуйню основываясь на своих 170/70.

>стараюсь держать 1500-2000ккал
Норм, но лучше 1800-2200ккал, где 70% будет состоять из белка по типу курицы/индейки, остальное в виде огурцов чтобы просто забить желудок. Но скорее всего ты не сможешь удержаться на таком низком дефиците долго без шмурды по типу тирзетты.

>хожу там мало где-то 1к шагов в день
А нужно начать хотя бы с 10к шагов, у тебя отсюда и боль в ногах потому что ты не двигаешься и я знаю эту боль, она пройдет когда начнешь регулярно ходить.
>приседаю в течении дня каждый час по 30 раз
Ты просто убиваешь свои колени с нулевым кпд, откажись от этого.
>Тягаю гантельки по 10кг, когда руки устают - сбрасываю вес и продолжаю пока снова не забьюсь.
Важно не забитость мышц, а регулярность. 3 подхода по 15 раз делай и спина болеть не будет:
Спина: Тяга гантелей к поясу в наклоне.
Плечи: Жим гантелей вверх.
Средняя дельта: «Крылья» / Разводка в стороны.
Грудь: Сведения перед собой.
Руки: Подъем на бицепс.

>В целом мне кажется что моё тело, для жирнича, выглядит неплохо
Давай по честному, выглядишь отвратительно, не обманывай себя.

Свыня 190/130, начинал в начале года со 170кг.

Аноним 30/05/26 Суб 08:27:26 № 2749286 549

>>2749284
>Свыня 190/130, начинал в начале года со 170кг.
Уважение таким свыням

Аноним 30/05/26 Суб 08:28:31 № 2749287 550

>>2749203
> фасоль, горох, чечевица
Ты со всего этого не пердишь? Завидую, если так. Сам бы бобовыми питался каждый день, особенно горохом, если б пердежа не было.

Аноним 30/05/26 Суб 08:33:28 № 2749288 551

>>2749203
Тебе нельзя ни приседания делать, ни бегать. Колени угробишь, потом инвалидом на всю жизнь останешься.

Или велотренажёр купи, или запишись в зал, где он есть. Старайся повышать время занятий, не повышая интенсивность (нужно чтобы пульс был в районе 120-130, не больше и не меньше. С твоим весом сложно будет удерживать пульс ниже 130).
Есщи жопа болеть начинает, то каждые 30-45 минут перерыв делай. Велотренажёры разные есть, можешь попробовать все и поймёшь, какие тебе больше подходят.
Похудению - это марафон, а не забег на 100 метров. Нужно подобрать такой образ жизни, который ты стабильно можешь поддерживать на протяжении длительного времени.

Аноним 30/05/26 Суб 08:55:17 № 2749289 552

>>2749203
Либо жрешь много, либо действительно (крайне маловероятно) есть проблемы и надо пиздовать к эндокринолагам и тд.

Аноним 30/05/26 Суб 09:11:13 № 2749290 553

Просыпай, свынь, ты же так похудеешь. Скороходить пошли лучше.

Аноним 30/05/26 Суб 09:14:11 № 2749291 554

>>2749290
Ща.

Аноним 30/05/26 Суб 09:20:03 № 2749292 555

>>2749288
Приседания как раз можно, люди со штангой в 150 кг приседают, ничего страшного в этом нет, наоборот, это очень хорошо. А вот велосипед при таком весе раздавит простату.

Аноним 30/05/26 Суб 09:24:45 № 2749294 556

>>2749290
Клещи сосут кровь, а не жир - так не похудеешь

Аноним 30/05/26 Суб 09:35:08 № 2749300 557

Что бы еще съесть чтобы похудеть?

Аноним 30/05/26 Суб 09:49:05 № 2749302 558

108,6кг
Был 111кг с копейкой вроде, то есть, примерно 3кг я скинул за месяц
В целом неплохо учитывая, что я не считал калории вообще, а просто сократил питание и переодически срывался
Что думаете?

В целом вкус поменялся, к сладкому не тянет, вчера был в магазине, купил куриные колбаски, питьевой йогурт тесс, нарезку сыра, бутылку кваса, прошел мимо конфетных полок, думал купить пастилу, но понял, что вообще ничего сладкое не хочу, хочу какой-нибудь охуенный стейк..
Недавно был в Перекрестке, но цена на говядину ебанутая, и я даже мог бы потратиться на нее, если бы куски нормальные были, а там такие куски блять, что от 1кг я минимум треть отрежу и выкину

Аноним 30/05/26 Суб 09:59:05 № 2749303 559

>>2749302
Мододец, продолжай. Смотри на субпродукты: печень, сердце. Найди рынки, там могут быть вполне неплохиеицены и можно выбрать кусок поприличнее. Еще можешь Едадил от яндекса установить, там можно цены мониторить в крупных сетях типа Метро, Ленты, Перекрестка.

Аноним 30/05/26 Суб 10:01:36 № 2749304 560

>>2749303
>субпродукты: печень, сердце.
Неет, фу блин, я органы есть не могу
Пытался, не могу вот и все, аж до блевоты
Меня курочка и индейка устраивает, из рыбы минтай ем, скумбрию, тунец в собственном соку покупаю, форель пару раз брал

Аноним 30/05/26 Суб 10:05:41 № 2749309 561

>>2749304
Жаль, с печенью еще могу согласиться, а говяжье сердце хорошо проваренное вполне вкусное

Аноним 30/05/26 Суб 10:18:33 № 2749312 562

>>2749302
>что думаете
>месяц
>3кг
Кал

Аноним 30/05/26 Суб 10:20:53 № 2749313 563

>>2749283
Терпи, не снижай, актив добавь

Аноним 30/05/26 Суб 11:48:52 № 2749324 564

>>2749313
>Терпи
ето ви терпили. раби

Аноним 30/05/26 Суб 12:19:44 № 2749332 565

>>2749203
Классическое
>ем мало все взвешиваю, но не худею

Ты просто очередной уникум обманувший законы природы на ровном месте, генерируешь энергию из солнца и воздуха.

А вообще, верно тебе сказали. Ты не нас наебываешь своими взвешивания еды и точным расчетом калоража, а себя. + добавь нормальное ОФП, берпи добавь, тебе 26, нихуя с тобой нежным не случится, организм все восстановит. Только если ты не очередной баллон который себя бережет не напрягась в физухе и незаметно для своих глаз закладывает в рот сникерс

Аноним 30/05/26 Суб 12:27:01 № 2749334 566

>>2749332
>эндокринологии не существует
>учёные и врачи - это еритики, их нужно сжигать на костре
Типичный 10iq глубинарий с магическим мышлением.

Аноним 30/05/26 Суб 12:30:29 № 2749335 567

>>2749302
>питьевой йогурт тесс
Хорошо если классический вкус, там сахара нет

>бутылку кваса
Сплошной сахар. Погляди состав, он на 2 или 3 месте, смотря как готовить, я вот умею делать квас и точно знаю, что огромного количества сахара его не сделать.

>купил куриные колбаски
Жира ты в кишке говяжьей купил, а не куриные колбаски.

>нарезку сыра
Не твой бро на сбросе веса, абсолютно, жирно.

Короче, результат твой говно собачье уровня "посрал - сбросил вес", твои "вкусы поменялись" хуета, за месяц он не меняется, ты лох

Аноним 30/05/26 Суб 12:34:37 № 2749336 568

>>2749334
Единственное мышление которое здесь уместно - челик размазня.

А ты подбери пузо и не пости здесь, я не давал добро

Аноним 30/05/26 Суб 12:49:14 № 2749340 569

>>2749335
Так сахар в самодельном квасе дрожжами съедается. А промышленный, конечно, это просто газировка с похожим вкусом, в нём сахара дохуя.

Аноним 30/05/26 Суб 12:54:00 № 2749341 570

>>2749340
>ААААААРРРРРРРРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ ДАМАШНЕНЬКОЕ!!!!!!11111 ДА МАШ НЕНЬ КО Е!!!!!!!!!!111111111

Лол тупорылая скотина, домашненький квас - это помои литературно. иди нахуй

Аноним 30/05/26 Суб 13:05:51 № 2749342 571

>>2749341
Ну тебе пидору виднее, что помои домашние твоей мамкой приготовленные, а что заводская годнота с консервантами и Е-шками

Аноним 30/05/26 Суб 13:07:49 № 2749343 572

Пральна, неча ету вашу хемию жрат

Аноним 30/05/26 Суб 13:12:35 № 2749344 573

>>2749342
Лол, сын пидораса и собаки, как же ты обосрался. Прекращай дамшненькие помои хлебть, а то мозг отсох уже.

Аноним 30/05/26 Суб 13:57:34 № 2749352 574

>>2749335
>бутылку кваса
>Сплошной сахар.
Мне похуй
>Жира ты в кишке говяжьей купил
Нет, по составу неплохие колбаски, при чем говяжья кишка, когда я про куриные колбаски говорю

>жир, сахар, сахар, жир, жир, сахар
Ты какой-то шиз, я ем то, что мне вкусно и что плюс\минус влезает в дефицит калоража (на глаз, не считаю калории)
Белок, немного сложных углеводов и очень много овощей
Квас щас кстати хряпнул целый стакан, вкусный
А ты сиди и трясись со своей сахарошизой

Аноним 30/05/26 Суб 13:59:56 № 2749353 575

>>2749352
>дебилоскотия
>верить составу
Ору нахуй

Аноним 30/05/26 Суб 14:09:06 № 2749356 576

Во сне был секс...

Аноним 30/05/26 Суб 14:12:09 № 2749358 577

>>2749356
Вы трахали торт?

Аноним 30/05/26 Суб 15:40:32 № 2749372 578

>>2749203
>Работа на складе 2/2, таскаю коробки, катаю палеты, в целом не напрягаюсь, хожу там мало где-то 1к шагов в день, в свободное время на работе просто сижу пержу не отсвечиваю.
Как можно так мало пройти на складе? У меня в офисе 7-8 тысяч выходит и я весь день на жопе сижу.

Аноним 30/05/26 Суб 15:47:07 № 2749375 579

>>2749353
Ой, соси хуй, демшиз, даже тут рашку приплёл. Были даже люди, которые продукты в лаборатории сдавали. У обычных продуктов бжу +- сходится с упаковкой, критически пиздят только продавцы протеиновых батончиков.
Мимо

Аноним 30/05/26 Суб 16:04:48 № 2749377 580

Пойду сейчас покупать бугульму, попробую хоть, что это такое, пожелайте мне удачи, чтоб нашёл, где она лежит, а то не найду поди и с пустыми руками покину чёртов лабиринт магнита...

Аноним 30/05/26 Суб 16:19:14 № 2749379 581

>>2749335
>нарезку сыра
>Не твой бро на сбросе веса, абсолютно, жирно
Сыр и прочие жиры, типа орехов - ещё какой помощник при сбросе веса.

При наличии других факторов:
- Мало углей в рационе
- Дефицит калорий, желательно вызванный физухой

Тогда организм расщепляет жиры как основной вид топлива. Захватывая вместе со съеденным ещё и что-то из запасов.

Аноним 30/05/26 Суб 16:28:18 № 2749380 582

>>2749379
> желательно вызванный физухой
Ну уж нет

Аноним 30/05/26 Суб 16:33:53 № 2749381 583

178012351270322[...].mp4 1633Кб, 448x820, 00:00:09

Аноним 30/05/26 Суб 16:55:10 № 2749382 584

>>2749275
>Мужчиной стань уже, а не бабой
Главная проблема обитателей этого треда. Собрались побеждать лишний вес, но утренний палыч победить не могут. Никогда такого не было и вот опять.

Аноним 30/05/26 Суб 17:17:00 № 2749383 585

Бугульму без паспорта продали, но я же вроде моложавый...

Аноним 30/05/26 Суб 17:25:09 № 2749388 586

Пять дней мы держались, свинтюхи, и мощная треня тоже позади
Сегодня мощно бухаем!

Аноним 30/05/26 Суб 17:41:35 № 2749389 587

>>2749372
А какое ОФП нормальное? Одни говорят бегай-приседай, другие говорят не бегай-не приседай, колени сломаешь, ты говоришь берпи, я попробовал, куда нахуй берпи если я со своим весом отжиматься не могу, я просто пузом на пол плюхаюсь и на этом этапе упражнение заканчивается, а приседаю и прыгаю я и по отдельности.

Законы я не нарушал, я законопослушный гражданин, поставил на весы гантелю 10кг и тут либо гантеля пиздит, либо весы, ибо на пол кило занижает.

>>2749372
Оператор погрузчика, забыл дописать, встаю с него только чтобы по мелочи что-нибудь сделать или на другой склад уйти.

>>2749288
Про пульс что-то новое, его нужно поднимать именно физухой или без разницы? Кофе подойдет? Еще у меня при аллергии тахикардия начиначется, я бы тогда в ноздри цветы б запихал

Аноним 30/05/26 Суб 17:41:37 № 2749390 588

А вот пару ложечек бугульмы в кофе можно бахнуть, что уж тут.

>>2749388
Пить, здоровью вредить! Руzкий, значит трезвый. Держись ещё 5 дней, алкаш 💪

Аноним 30/05/26 Суб 17:44:48 № 2749391 589

>>2749389
Дополняю:завтра на складских весах взвешусь и вечером отпишусь

Аноним 30/05/26 Суб 17:57:15 № 2749393 590

>>2749389
>А какое ОФП нормальное?
С гирей на 16 кг занимайся. Бегать не нужно, приседать нужно, между подходами не садись, ходи туда-сюда. Прыгать не нужно.

Аноним 30/05/26 Суб 18:06:16 № 2749394 591

>>2749393
с гирей это зарядочка. ОФП - это и бег и прыгалки и подтягивания и отжимания и приседания. и лыжи зимой. постоянная работа, работа с собой
С гирей лучше приседать.

какие же вы жирные свиньи ублюдки просто ленивые суки. моя мечта для вас трудовые лагеря создать и там вас ебать нормальным офп.

Аноним 30/05/26 Суб 18:13:53 № 2749396 592

>>2749394
>с гирей это зарядочка
Это если на 15 минут, а если на часок хотя бы, то норм ОФП.
>бег и прыгалки и подтягивания
>140 кг свыня
Ну-ну.

Аноним 30/05/26 Суб 18:20:03 № 2749397 593

>>2749396
не захочет бегать и прыгать - палкой его по спине отмудохать и сразу запрыгает. вот тебе и кардио.
прям этими прыгалками жирного по спине отхлестать.

Аноним 30/05/26 Суб 18:45:37 № 2749398 594

>>2749394
Ого, схватка мочи и говна. Турникмэны против гирешизов. Есть блять силовые упражнения с отягощением, вме остальное - кардио.

Аноним 30/05/26 Суб 18:48:54 № 2749399 595

>>2749398
Чем плохо кардио?

Аноним 30/05/26 Суб 18:50:32 № 2749401 596

>>2749399
Да не то чтобы плохо, просто блять и то и другое кардио, какая нахуй разница

Аноним 30/05/26 Суб 18:54:31 № 2749402 597

>>2749401
Разница в том, что бегать и прыгать с весом в 140 кг это нездоровая идея, а поднимать гирю здоровая.

Аноним 30/05/26 Суб 18:55:46 № 2749403 598

>>2749402
бегают и прыгают с любыми весами.

Аноним 30/05/26 Суб 19:06:00 № 2749407 599

>>2749403
Они все меньше сотни, даже меньше девяноста, скорее всего.

Аноним 30/05/26 Суб 19:12:44 № 2749409 600

>>2749403
Да это всё постанова, не может быть такого

Аноним 30/05/26 Суб 19:14:41 № 2749410 601

>>2749302
тыж вроде стонал, что не худеется и нафик такой график, не?

Аноним 30/05/26 Суб 19:16:38 № 2749411 602

>>2749358
завтра думаю взять, схомячить. Се равно за полгода похудений +5 кг

Аноним 30/05/26 Суб 19:42:34 № 2749418 603

>>2749203
>мне кажется что моё тело, для жирнича, выглядит неплохо
Ну да, в целом неплохо, тело олимпийского атлета, не иначе. Когда я был 110 при росте 175 в зеркале тоже казалось что я не такой уж и жирнич, потом скинул до 70, сравнил фотки до/после и просто ахуел. Был солидный уважаемый мужчина с депутатским телосложением, а стал каким то полупидором с 6 кубами пресса, секущимися плечами и выпирающими венами, нахуй надо. Даешь вечерний палыч!

Аноним 30/05/26 Суб 19:50:05 № 2749421 604

>>2749203
Кстати, судя по пальцам-сосискам, у него таки есть отёк. Но один хуй на дефиците вес должен уменьшаться.

Аноним 30/05/26 Суб 19:57:24 № 2749422 605

Свыньбат батяня, батяня свыньбат
Сгущёнку не прятал от жырных ребят

Аноним 30/05/26 Суб 20:21:36 № 2749425 606

Аноним 30/05/26 Суб 20:23:20 № 2749427 607

>>2749425
Диетическая шаверма + кола зеро, свинтус держится.

Аноним 30/05/26 Суб 20:29:53 № 2749430 608

>>2749425
У него загрузочный год день, отстаньте от свыни человека

Аноним 30/05/26 Суб 20:46:02 № 2749432 609

Я даже при 70кг буду выглядеть жирным. Будет торчать пузо и живот.

Аноним 30/05/26 Суб 20:51:00 № 2749434 610

>>2749432
Потому что весить нужно 55-60кг

Аноним 30/05/26 Суб 21:09:51 № 2749436 611

>>2749397
Пидор, иди нахуй

Аноним 30/05/26 Суб 21:53:41 № 2749445 612

>>2749432
потому что ты жиродрыщ без мышц

Аноним 30/05/26 Суб 22:01:33 № 2749446 613

>>2749203
Пили сторю как разожрался к 26 годикам до такого веса. Чудес не бывает. У меня вся родня жируны, сам жирун, но 120 кг достигал на РАБоте с ночными сменами, когда жрал просто круглосуточно и сидел на стуле. Как это прекратилось, и стал боле-мене контролировать питание - вес потихоничку съехал к 100кг. Дальнейшему прогрессу препятствует природная лень, чувство голода и похуизм.

Аноним 30/05/26 Суб 22:29:26 № 2749447 614

>>2749203
>В целом мне кажется что моё тело, для жирнича, выглядит неплохо, но сука цифра в 140кг напрягает
Вот именно что тебе кажется, ты 140кг сисян. Еще и где-то работает притом грузчиком, ты там фасфтуд с пивом в себя грузишь? В целом на пикче типчный юзер пасскодов, обитатель двача протекший из вкудахта или говноклассников.

Аноним 30/05/26 Суб 22:43:13 № 2749449 615

Пилю кулстори, короче была зумерша 8/10 ради которой я худел (и все ещё худею), но на некоторое время я перестал с ней видеться. Проходит год, она скидывает фоточки - и что я вижу, отхавалась уже где-то примерно по ощущениям 6/10 поросенок.

Аноним 30/05/26 Суб 22:48:01 № 2749451 616

>>2749449
Зачем худеть ради пориджессы, если ты всё равно будешь для неё скуфинрием, пусть и худым?

Аноним 30/05/26 Суб 23:01:26 № 2749453 617

Ну что, будние позади, зумерша выгулена, вечер настал, а значит пора насладиться заветными тремя литрами крепкой прохладной пивандопалы!

Аноним 30/05/26 Суб 23:02:41 № 2749454 618

Пилю кулстори. Сегодня прохожу на улице мимо жирухи, а она по телефону хвастается, как сожрала салат из овощей, и типо даже подруги делают ей комплименты, как она похудела, лол

Аноним 30/05/26 Суб 23:07:31 № 2749455 619

>>2749454
Аккуратней ходи мимо жирух. Её гравитационное поле может тебя захватить и ты будешь вечно летать по орбите вокруг жирухи

Аноним 30/05/26 Суб 23:16:18 № 2749456 620

>>2749449
Отношение к треду?

Аноним 30/05/26 Суб 23:22:04 № 2749457 621

>>2749456
Похудение и потолстение дурик. Пока я худею молодая телочка кабанеет, баланс калорий в природе.

Аноним 30/05/26 Суб 23:31:53 № 2749458 622

Как думоете, среди инопланетян есть чвыни?

Аноним 30/05/26 Суб 23:36:16 № 2749459 623

>>2749458
Нет. Они питаются раствором внутривенно и получают от него больше удовольствия, чем люди от наркоты

Аноним 30/05/26 Суб 23:36:26 № 2749460 624

>>2749456
Тебя ебать не должно, пидарас

Аноним 31/05/26 Вск 04:51:40 № 2749470 625

Ананасы, у меня сложная, но думаю реализуемая задача - хочу похудеть к лету. Времени мало, поэтому надо что-то эффективное - чтобы 1 июня можно было без стыда появиться на пляже. Что посоветуете?

Аноним 31/05/26 Вск 05:36:52 № 2749471 626

>>2749470
Времени на самом деле более чем достаточно, главное желание и воля. Настрой себе режим питания и активностей на эти 365 дней

Аноним 31/05/26 Вск 08:04:20 № 2749474 627

>>2749425
Что-то проиграл с колы на сахзаме

Аноним 31/05/26 Вск 09:50:28 № 2749476 628

пилю кулстори, короче идём сегодня с подружками и там идёт пикрил туша и такая говорит нам: в целом мне кажется что моё тело, для жирнича, выглядит неплохо, но сука цифра в 140кг напрягает, где я наебываюсь?

мы там капец выпали, он весь раскраснелся, как сеньор помидор и убежал, ну т.е как убежал, засеменил своими коротенькими сардельками куда-то в сторону шаурменных

Аноним 31/05/26 Вск 10:03:40 № 2749479 629

>>2749470
>>Что посоветуете?
пилу

Аноним 31/05/26 Вск 10:09:26 № 2749480 630

>>2749476
На самом деле он стройный, просто его водой залило >>2749214

Аноним 31/05/26 Вск 10:29:32 № 2749483 631

>>2749193
Пока толсый сохнет худой сдохнет, для выживания первая - вторая степень ожирения только плюс огромный

Аноним 31/05/26 Вск 10:35:05 № 2749484 632

>>2749483
это смешно. Его на второй день голода накроет гипогликемический приступ и он в обморок упадет, тут его дикие звери и сожрут в лесу.

Аноним 31/05/26 Вск 10:38:59 № 2749485 633

>>2749203
> Работа на складе 2/2, таскаю коробки, катаю палеты, в целом не напрягаюсь, хожу там мало где-то 1к шагов в день, в свободное время на работе просто сижу пержу не отсвечиваю.
А я всегда думал что там на складах работяги километры наматывают ходя туда сюда, а тут оказывает я на работу пешком хожу больше в шагах раза так в три-четыре

Аноним 31/05/26 Вск 10:55:10 № 2749488 634

>>2749287
> Ты со всего этого не пердишь
А даже если и пердит то что? Это уже проблемы окружающих и зумерши твоей

Аноним 31/05/26 Вск 10:58:19 № 2749489 635

>>2749334
Магическое мышление это у тех которые думают что существуют гормоны нарушающие физику которые позволяют свыням брать энергию из воздуха, правда становится не понятно как тогда человек вообще способен помереть от голода если гормоны способны брать энергию из неоткуда

Аноним 31/05/26 Вск 11:02:20 № 2749491 636

>>2749203
>Питание до 2000 ккал
Пиздёж. Дальше не читал.

Аноним 31/05/26 Вск 11:12:31 № 2749492 637

>>2749312
3кг это отличный результат за месяц, уже к концу года он будет нормальным человек а не свиньей, похудение это не спринт а образ жизни который нужно будет держать пока не помрешь, по сути "похудение" это просто начать жить нормально а не обжираться каждый день и сидеть на жопе ровно, и этот новый нормальный образ жизни(ну конкретно питание + физ активность) сам приведет тебя к нормальному весу

То есть надо уловить этот момент, похудение это не вот раз раз и за пару месяцев добился цифры на весах которую хотел а потом опять начал жить как раньше и все наесть обратно, поэтому лучше изначально начать просто правильно жить и привыкать к этому, ибо тебе один фиг придется так жить до конца жизни так иначе опять разжирешься

Вот к примеру балон пошел по наихудшему пути, и быстро и на шмурдяке, по итогу как только он слезет со шмурдяка опять разжирется, именно по этому лучше каждый месяц сбрасывать по 2-3 кг но делая это именно нормально когда ты просто ешь нормальную еду и делаешь +- физуху, ну а если уж прям так сильно сильно хочется быстрее сбрасывать весь то просто тогда ходишь на часик в день дольше

Аноним 31/05/26 Вск 11:31:33 № 2749493 638

>>2749492
похудение - это хуйня для шизофреников.
бабам еще может ок.
Мужчины не худеют. Вы даже в 40 кило будете иметь пузо.
Диета = смерть тестестерону. Особенно все эти рекомендации, что сейчас в ходу и в трендах треда.
Жрать надо дохуя и растить мышцу.
Условно жирная свинья есть в 90-100 кило и мужчина на мышцах в 90-100 кило без жира. Второму надо есть больше.
Если вы привыкните жрать мало - вы станете бабой эстрогеновой. Вам давать не то что зумерши перестанут, вам вообще никто не даст больше.

Аноним 31/05/26 Вск 11:31:44 № 2749494 639

>>2749485
Он на погрузчике работает, за рулем сидит

Аноним 31/05/26 Вск 11:33:17 № 2749495 640

>>2749476
Смишно. Не ОП, конечно, но сойдет. Кстати, есть такое, что жиробасы подсознательно оправдывают себя. Сам такой же)

Аноним 31/05/26 Вск 11:35:25 № 2749496 641

>>2749493
> Если вы привыкните жрать мало
Ты клоун? Для нас жрать мало это как есть нормально обычному человеку, я про это и пишу что похудение это должно быть просто сменой образом жизни на нормальной, есть не как свинья каждый день по тортику а просто есть нормально без переедания, и уже от этого ты перестанешь неспеша быть свиньей

А ты вали из треда залет, ты не был свиньей тебе не понять, твои советы и гроша ломанного не стоят, ты в наших тапочках не ходил, ты своими дебильными советами только хуже тут всем сделаешь

Аноним 31/05/26 Вск 11:39:34 № 2749497 642

>>2749476
А ведь самое забавное(но грустно для того кто эту фотку делал) что эта туша выглядит как раз максимально отвратительно, особенно эти сиськи, это прям эталон мерзкой свиньи, может если бы не эти сиськи он бы и выглядел на уровне "ну не самая мерзкая свинья какая только может быть" но с этими сисяндрасами он именно что самая мерзкая какая только может быть

Аноним 31/05/26 Вск 11:39:52 № 2749498 643

>>2749484
Я во время запоев и на отходняках после них не ем больше недели. В обморок падал бывало, но это от истощения, а не от гипогликемического приступа. И в себя сразу приходил, как только лбом об пол бился

Аноним 31/05/26 Вск 11:41:18 № 2749499 644

>>2749489
>эндокринологии не существует
>учёные - еретики
>жир - это уже киловатты в чистом виде, его не нужно перерабатывать в энергию
Воду от телевизера зарядить не забудь, совковая бабка с магическим мышлением.

Аноним 31/05/26 Вск 11:41:22 № 2749500 645

>>2749496
жирная свинья плиз.
Я худел с 98 кило до 52. Все ваши похудания - наебка для гоев. Смерть эндокринной системе, превращение в овоща.
Когда я был толстый - мне хотябы бабы давали. Худым вообще не дают. Смотрят как на ебанутого. Я потом еще 5 лет восстанавливался и набирал массу чтобы стать человеком. Все эти вредные советы нахуй клал, стал жрать что хочу. Теперь сухой и охуенный в районе 80 кило, иду на 90. А в 52 кило у меня был сука живот!!! А теперь у меня пресс, косые и вся хуйня малафья.

Жрать по тортику в день заебись на массе, если занимаешься, можно и по 2 тортика жрать. Если ты железо жмешь или там еще чем-то занимаешься там бокс или еще что - можно и пары пиццы сожрать. Все в дело пойдет в мышцу.

Аноним 31/05/26 Вск 11:43:02 № 2749502 646

>>2749500
Эндокринной системы не существует, мань. Физека помнеш?

Аноним 31/05/26 Вск 11:47:48 № 2749504 647

>>2749499
>>2749502
Почему люди физически способны помереть от голода если существует магическая эндокринная система которая производит магический гормон энергии из воздуха?

Аноним 31/05/26 Вск 11:49:09 № 2749505 648

>>2749504
Почему люди вынуждены потреблять пищу и ждать, пока она переработается в энергию, если можно просто подержать брёвнышко и зарядиться чистыми киловаттами? Почему систем, перерабатывающая жир в энергию(наличие которой ты отрицаешь) по-твоему не может поломаться и работать некорректно? Ты птушник?

Аноним 31/05/26 Вск 11:49:29 № 2749506 649

>>2749504
без еды сколько там живут? по полгода если не по году.
Так-то умирают от недостатка витаминов и микроэлементов. Если их давать думаю и пару тройку лет можно протянуть.

Аноним 31/05/26 Вск 11:53:19 № 2749507 650

>>2749500
И один хрен бабы не дают, но не потому что ты не худой, а потому что ты ебанутый

Аноним 31/05/26 Вск 11:54:21 № 2749508 651

>>2749505
> Почему люди вынуждены потреблять пищу и ждать, пока она переработается в энергию,
А вот это я уже и хочу выяснить как это в твоей голове укладывается с магическими гормонами которые дают энергию из воздуха, по твоей логике еда людям вообще не нужна, но почему то такая вещь как смерть от голода существует как явление

Аноним 31/05/26 Вск 11:55:39 № 2749509 652

>>2749507
Дают постоянно теперь. А в том периоде было прям хуево с этим.

Аноним 31/05/26 Вск 11:57:45 № 2749511 653

>>2749508
Ты говоришь, что эндокринологии не существует, переработки материи в киловатты не существует тоже, киловатты просто летают в воздухе, нужно их просто поймать. Зачем тогда человеку питаться, если можно магическим образом зарядиться, подержав в руке киловатты?

Аноним 31/05/26 Вск 11:59:10 № 2749512 654

>>2749500
>до 52
Хуя красава, а я 55 никак штурмануть не могу, постоянно отжираюсь до 56-57. Как добился такого успеха? Отказался от еды совсем?

Аноним 31/05/26 Вск 12:01:32 № 2749514 655

>>2749511
Так ты и не ответил зачем людям еда если в каждом человеке есть магическая железа вырабатывающая волшебной гормон бесконечный энергии, почему ученые его не изучают и не примяняют? Зачем существует нефть уран уголь если оказывается каждый человек это источник бесконечной энергии? Но почему то при этом все люди способны помирать от голода а в концлагерях толстых не было? У тебя от этих фактов которые друг другу противоречит вообще в голове ничего не щелкает?

Аноним 31/05/26 Вск 12:02:49 № 2749516 656

>>2749505
>Почему систем, перерабатывающая жир в энергию(наличие которой ты отрицаешь) по-твоему не может поломаться
А в каком месте ты предполагаешь поломку? Мне кажется, если с липидным обменом что-то не идеально, то жизнедеятельность прекратится на стадии эмбриона.

Аноним 31/05/26 Вск 12:04:36 № 2749520 657

>>2749514
>>2749516
Слишком много слов, не стану читать. Мне достаточно того, что ты магическая пидораха, у которой энергия витает в воздухе в чистом виде. Брёнышко по твоей логике даже не нужно сжигать, чтобы получить энергию, достаточно просто положить брёвнышко в комнате и оно будет давать тепло. Ты совковый заряжатель воды вот и всё.

Аноним 31/05/26 Вск 12:06:07 № 2749523 658

>>2749520
> НЕЕЕТ ЭТО НЕ У МЕНЯ МАГИЧЕСКИЕ ГОРМОНЫ ДЕЛАЮЩИЕ ЭНЕРГИЮ ИЗ НЕОТКУДА ЭТО У ВАС МАГИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ
ясн, собственно этого и следовало ожидать от человека отрицающего физику

Аноним 31/05/26 Вск 12:32:09 № 2749547 659

>>2749523
Магическая пидораха, получающая энергию из брёвнышка, не сжигая его, успокойся уже нхуй и пиздуй заряжать воду

Аноним 31/05/26 Вск 12:39:45 № 2749554 660

>>2749512
кето+омад. ел раз в день. Иногда просто не ел.
Раз в неделю был загруз. И вес еще быстрее уходил.
Чувствовал себя по началу в том весе охуенно. А потом все сломалось.

Аноним 31/05/26 Вск 12:45:21 № 2749560 661

>>2749547
Причина паребуха, волшебного гармона дающего бесконечную энергию мало выделилось ?

Аноним 31/05/26 Вск 13:08:04 № 2749573 662

>>2749425
Он выбрал быть счастливым

Аноним 31/05/26 Вск 13:24:00 № 2749580 663

>>2749500
>Жрать по тортику в день заебись на массе, если занимаешься, можно и по 2 тортика жрать. Если ты железо жмешь или там еще чем-то занимаешься там бокс или еще что - можно и пары пиццы сожрать
Базаришь, а если в качалоку и на бокс то можно и 3 торта и пивка еще сверху для массы и энергии.

Аноним 31/05/26 Вск 13:40:54 № 2749584 664

>>2749505
Ты даун, гормоны только через аппетит могут влиять на вес, жир из нихуя в теле не материализуется
>>2749547
>пидораха
Еще и совковый демшиз-приплетатель, проследуйте в дурку, пожалуйста
Мимо

Аноним 31/05/26 Вск 13:47:11 № 2749590 665

>>2749584
>гормоны только через аппетит могут влиять на вес
гормоны напрямую на вес влияют и на отложения.
верх теда - пролактин
низ и живот - эстроген
кортизол - живот и залитость

если тесто высокое - худой. тесто сильнее оземпика сушит и все в мышцы уходит.

а так еще соотношение гормонов влияет на то что именно ты хочешь есть и на настроение.

Аноним 31/05/26 Вск 13:49:20 № 2749593 666

>>2749500
>кило до 52
Так ты шизик-рппшник, конечно тебе никто не даст. Нахуй ты сюда ещё с советами какими-то лезешь, Маня?

Аноним 31/05/26 Вск 13:54:11 № 2749602 667

>>2749593
Ты весь пост читай, свинья жирная.

Аноним 31/05/26 Вск 13:54:40 № 2749603 668

Если добавить пару чайных ложек этой хуйни в творог, получается очень вкусно, прям палыч, но низкокалорийный и белковый

Аноним 31/05/26 Вск 13:54:42 № 2749604 669

>>2749590
Ну ты и дебич. Соотношение мышц и жира может меняться от анаболических гормонов, но если ты калорий недоедаешь, масса из ниоткуда не появится. Или ты думаешь, что мышцы не весят нихуя?

Аноним 31/05/26 Вск 13:55:59 № 2749607 670

>>2749602
Читал, факта что ты худел до 50 кг достаточно, чтобы тебе поставить диагноз

Аноним 31/05/26 Вск 13:56:33 № 2749608 671

>>2749604
ты хули мне свою хуйню пишешь?
я отвечал на то что выделил.

Аноним 31/05/26 Вск 13:57:04 № 2749609 672

>>2749607
Себе диагноз поставь, ебанашка жирная.

Аноним 31/05/26 Вск 14:00:35 № 2749614 673

>>2749608
>на вес
На вес, кретин, а не на то, куда он откладывается

Аноним 31/05/26 Вск 14:03:51 № 2749618 674

>>2749609
А вот хуй соси, я уже похудел до 72
Понимаешь, не все такие шизики, как ты, с хуя ли ты взял, что тут никто не ходит в качалку и все стремятся к 50 кг

Аноним 31/05/26 Вск 14:18:25 № 2749625 675

>>2749560
>>2749584
Совковые пидорахи-заряжатели воды продолжают отрицать учёных-еретиков, лол

Аноним 31/05/26 Вск 14:19:23 № 2749626 676

>>2749618
72 это лишний вес, жировая ты инфраструктура.

Аноним 31/05/26 Вск 14:20:47 № 2749627 677

>>2749626
Хрючкошиз, иди нахуй

Аноним 31/05/26 Вск 14:22:23 № 2749628 678

>>2749625
И какой учёный тебе сказал, что пузо растёт из воздуха, маня?

Аноним 31/05/26 Вск 14:23:58 № 2749630 679

>>2749626
>72 это лишний вес
Чтд, рпп не лечится

Аноним 31/05/26 Вск 14:27:30 № 2749632 680

>>2749618
ну так а бицуха сколько и живот то у тебя не ушел, жирная ты тефтеля

Аноним 31/05/26 Вск 14:31:39 № 2749634 681

>>2749628
Тот же, что и убеждает меня о возможности обогреть комнату, просто положив брёвнышко на пол.

Аноним 31/05/26 Вск 14:32:22 № 2749635 682

>>2749630
Ты себя то не обманывай. В зеркало глянь, ты литературно сосисыч

Аноним 31/05/26 Вск 14:34:24 № 2749637 683

>>2749632
Ещё раз, с чего ты решил, что тут кроме тебя в качалку никто не ходит? Короче, пиздуй в паблик типичная анорексичка, там тебя поймут и примут

Аноним 31/05/26 Вск 14:37:29 № 2749639 684

>>2749637
ты размер просто напиши бицухи. Я ничего не решал даже, хули ты трясешься то?
Ты пишешь ты там весишь хуесишь. Мне похуй сколько ты весишь.
Если ты на диете - ты петушара жирная. Без мышц. А я машина блять с мышцами и тебе могу череп пробить. У меня бицуха 40 см. А у тебя чмо сколько?

на данный момент я спросил твой показатель. ты можешь в свой зал ходить хоть жить там. я в зал вообще не хожу если что.

Аноним 31/05/26 Вск 14:40:22 № 2749642 685

>>2749639
>А я машина блять

Аноним 31/05/26 Вск 14:40:45 № 2749643 686

>>2749639
О, успешный свыня наел жирные руки и теперь этим понтуется?

Аноним 31/05/26 Вск 14:44:33 № 2749645 687

>>2749642

Аноним 31/05/26 Вск 14:51:11 № 2749648 688

>>2749643
У меня нет ни грамма жира. Я сухой как пизда твоей матери в климксе.

Аноним 31/05/26 Вск 14:53:08 № 2749649 689

Гречкашыз забыт.

Аноним 31/05/26 Вск 14:53:36 № 2749650 690

>>2749648
>жрёт как свин
>не занимается
>выебывается в жиротреде

Пиздуй в кочкотред, нахуй ты здесь нужен?

Аноним 31/05/26 Вск 14:55:19 № 2749651 691

>>2749650
Шизя, я занимаюсь постоянно.

>>2749500
>Теперь сухой и охуенный в районе 80 кило, иду на 90. А в 52 кило у меня был сука живот!!! А теперь у меня пресс, косые и вся хуйня малафья.

Читай все внимательно. Жру я охуенно тазами. Все в дело идет. Уколы творят чудеса!

Аноним 31/05/26 Вск 14:58:55 № 2749653 692

>>2749639
>высрал 5 ответов на 1 пост
>хули ты трясешься то
Рппшница, тебе уколы галоперидола нужны, а не стероидов. У тебя с кукухой проблемы, а не с бицухой

Аноним 31/05/26 Вск 15:02:11 № 2749658 693

>>2749653
на улице мне такое скажешь - убью на месте. Вот прям череп размозжу. На смерть и сяду.

Аноним 31/05/26 Вск 15:04:34 № 2749660 694

>>2749658
На бутылку ты сядешь, по первой же моей просьбе.

Аноним 31/05/26 Вск 15:15:09 № 2749662 695

>>2749651
Еще и уколотый шиз. То-то так трясешься. Чтл в кочкотреде тебя ссаными тряпками прогнали и теперь ты здесь пасешься? Бабы не дают, мужики не понимают, тесто остатки мозгов отбило. Инвалид кончалочного труда.

Аноним 31/05/26 Вск 15:24:57 № 2749665 696

Наконец-то я больше не шиз, так как в тред залетел настоящий шиз и в сравнении с ним я максимум адекват

хрючкошиз

Аноним 31/05/26 Вск 15:37:42 № 2749670 697

>>2749665
дада, стройный мужчина с мышцами теперь шиз. Зато местные жирные свиньи не шизы. Особенно тот качун, который ходит в зал. Н о толку ноль, выглядит как пельмень после гулага, судя по фото.
И главное с умным видом тут втирает как охуенно ничего не жрать, ахахааха.
Жрите больше еды, занимайтесь. Много ешьте и будете выглядеть отлично.

Аноним 31/05/26 Вск 15:47:03 № 2749675 698

>>2749670
И не забывайте колоться.

Аноним 31/05/26 Вск 15:47:16 № 2749676 699

>>2749670
Каким фото, мань, я свои фотки в тред не кидал. Ебать анорексичку порвало

Аноним 31/05/26 Вск 16:03:28 № 2749677 700

>>2749493
Жир это смерть тестостерону
>>2749492
Баллону один хуй надо будет питание настраивать, если он конечно не собирается со шмурдяком всю жизнь

Аноним 31/05/26 Вск 16:07:00 № 2749681 701

>>2749493
90кг кочка на поддержании может есть примерно 2200-2500ккал,это не так уж и много, жрать много это понятие растяжимое, переешь и в жир пойдет. Так что эти вот эмоциональные заявления типа " да ряяя НАДО ПРОСТО, А ЭТО НЕ НАДО" - это чушь свинячья

Аноним 31/05/26 Вск 16:09:03 № 2749683 702

>>2749676
ты до этого кидал. жирная высокомерная мразь. думаешь я твои посты не пропадил перед тем как писать?
Смотри блять пидор - голову проломлю еще раз мне напишешь. найду и проламлю.

Аноним 31/05/26 Вск 16:09:39 № 2749684 703

>>2749500
Я железо жму 30кг жим,я мало ем 7000ккал,я много ем 1500ккал

Аноним 31/05/26 Вск 16:11:00 № 2749686 704

>>2749603
Надо будет попробовать, спасибо свыня, теперь знаю что надо есть , чтобы худеть

Аноним 31/05/26 Вск 16:11:31 № 2749687 705

Сегодня жрём, свынь
А 01.06.2026 начинаем жёстко худеть

Аноним 31/05/26 Вск 16:14:24 № 2749688 706

>>2749628
"Ща рваньот бибика" видел!? Вот то-то же!

Аноним 31/05/26 Вск 16:17:25 № 2749689 707

>>2749681
>90кг кочка на поддержании может есть примерно 2200-2500ккал
3500-4000, ночью по будильнику вставал, чтоб поесть, дошел до 93.

Аноним 31/05/26 Вск 16:18:58 № 2749690 708

ОФИЦИАЛЬНО ОБЪЯВЛЯЮ О ЗАПУСКЕ ЭКСПЕРИМЕНТА "1000 ККАЛ В СУТКИ"

В ходе эксперимента потребление калорий не будет превышать 1000ккал, при этом ежедневно будут кардио-тренировки минимум на 500ккал.

Цель эксперимента - вес не более 55,1кг.
Эксперимент начинается в 00:01 понедельника и закончится в 23:59 следующего воскресения.

Аноним 31/05/26 Вск 16:20:31 № 2749691 709

>>2749689
Дошел в смысле набрал?

Аноним 31/05/26 Вск 16:24:02 № 2749692 710

>>2749691
Да, с 57 стартовал.

Аноним 31/05/26 Вск 16:26:24 № 2749694 711

>>2749692
Ты не в тему видимо написал.А щас сколько ешь, кочка?

Аноним 31/05/26 Вск 16:36:15 № 2749704 712

>>2749694
Я и жиробасом был тоже, вся кочалка за два годит сходит, если перестать жрать и тренироваться. Сейчас опять тренируюсь, но без специального питания, 72/176, вес стоит пару лет уже. В максимуме 103 было, но чисто жиром, еле ходил.

Аноним 31/05/26 Вск 16:39:36 № 2749706 713

>>2749704
>72/176
Ожирение.

Аноним 31/05/26 Вск 16:47:44 № 2749717 714

>>2749706
И карланство ещё.

Аноним 31/05/26 Вск 17:17:30 № 2749728 715

>>2749302
В начале побыстрее сбрасываешь, если сможешь в следующие месяцы 1.5-2 кг в месяц худеть, то хорошо.

Аноним 31/05/26 Вск 18:03:36 № 2749737 716

Пиздося, перед сном сорвался и объелся кучей бутербродов с сыром, наверное половину булки съел и половину всего сыра, еще и молоком запивал всё.

Аноним 31/05/26 Вск 18:04:32 № 2749738 717

>>2749737
Булкой в ссак-петухпуке батон называют?

Аноним 31/05/26 Вск 18:05:38 № 2749739 718

>>2749738
Не понял про что ты.
Обычная булка хлеба.

Аноним 31/05/26 Вск 18:11:18 № 2749742 719

>>2749738
И я не в членинграде. Да и батоны не люблю.

Аноним 31/05/26 Вск 18:18:04 № 2749744 720

Твои батоны они же булки

Аноним 31/05/26 Вск 18:21:47 № 2749745 721

>>2749744
Да ты что дурной что-ли блять.
Вот булка на первой пикче, а батон на второй, я из Сибири вообще.

Аноним 31/05/26 Вск 18:23:11 № 2749746 722

>>2749745
Это не булка, а буханка.

Аноним 31/05/26 Вск 18:25:06 № 2749747 723

>>2749745
>обоссыбиростанец не понимает разницы между буханкой и батоном
Не удивительно, у вас в тундре пшеница не растёт, в хлебе не разбиретесь.

Аноним 31/05/26 Вск 18:28:03 № 2749749 724

>>2749747
Мага, у тебя внутри мкада хлеб вообще на деревьях растёт.

Аноним 31/05/26 Вск 18:29:53 № 2749750 725

>>2749746
Это булка и буханка, ты, говно ебаное.
>>2749747
Какая разница, ты о чем болезный? Батон он на второй пикче, буханка и булка одно и то же, в магазине скажи и тебя все поймут, все так говорят.

Аноним 31/05/26 Вск 18:51:02 № 2749754 726

Кирпичик

Аноним 31/05/26 Вск 19:01:14 № 2749757 727

>>2749750
Булка это сдоба, растёт на других видах деревьев, не таких, где формовой хлеб.

Аноним 31/05/26 Вск 19:17:38 № 2749762 728

ААААА Я НЕ МАГУ БОЛЬШЕ КАК ЖЕ Я ХОЧУ СГУЩЕНОЧКИ СГУЩЕНКИ ХОЛОДНОЙ ТАКОЙ ТОЛЬКО ИХ ХОЛОДИЛЬНИКА ААААААА У МЕНЯ ЩЯС ТРЯСКА КАК ЖЕ Я ХОЧУ СГУЩЕНКИ НАХРЕН ЭТИХ ЗУМЕРШ ДАЙТЕ СГУЩЕНКИ

Аноним 31/05/26 Вск 19:40:37 № 2749776 729

>>2749762
Ну иди и купи её, заебал. По сравнению с хрючкой не такой уж это и петрович, потому что сгущёнки много не сбульчишь в отличии от хрючки. Иди возьми себе сгущёнки, сбульч столовую ложку-две с чайком, в чём трудности?

Аноним 31/05/26 Вск 19:52:02 № 2749787 730

>>2749776
Ты недооцениваешь жыранов.

Аноним 31/05/26 Вск 20:00:05 № 2749792 731

>>2749776
>потому что сгущёнки много не сбульчишь в отличии от хрючки
Ну баночку сожрать вообще не проблема, две наверное сложновато, три это уже для продвинутых свиней.

Аноним 31/05/26 Вск 20:18:55 № 2749800 732

>>2749762
Я две банки мятной заказал, буду лакомиться когда-нибудь

Аноним 31/05/26 Вск 20:37:55 № 2749808 733

Блять, как начать калории считать, если меня это раздражает и просто тупо лень?
Я хочу похудеть, я могу отказался от палычей, могу питаться только правильными и низкокалорийными продуктами, НО БЛЯТЬ СЧИТАТЬ ЭТИ ЕБУЧИЕ ЦИФЕРКИ.... Я не вывожу и забрасываю через неделю, максимум две
Я уж не говорю о том, что всю жизнь никто так жить не будет, это блять невозможно просто если ты не профессиональный спортсмен

Аноним 31/05/26 Вск 20:42:02 № 2749810 734

>>2749808
Не считай, это не обязательно же.

Аноним 31/05/26 Вск 20:59:33 № 2749813 735

>>2749808
Нахуя что-то считать вообще? Я вот 3 месяца ем каждый день одну хуйню, ничего не считаю. Скинул 10кг.

Аноним 31/05/26 Вск 21:00:32 № 2749814 736

>>2749813
Двачую
>>2749808
Составь меню на неделю

Аноним 31/05/26 Вск 21:31:06 № 2749816 737

>>2749808
Не хочешь считать?
Ешь одно и тоже
Допустим посчитал свою норму - 1 стакан крупы, 1 филе курицы, 1 пачку творога, 3. яйца и ешь их каждый день.

Аноним 31/05/26 Вск 21:53:43 № 2749819 738

>>2749683
Ух блять, 52 кг ярости

Аноним 31/05/26 Вск 21:59:51 № 2749823 739

>>2749819

>>2749500
> Теперь сухой и охуенный в районе 80 кило, иду на 90

Аноним 31/05/26 Вск 22:07:10 № 2749830 740

Пацаны, я его одним лещём уработаю, дрищугана

56кг

Аноним 31/05/26 Вск 22:29:14 № 2749859 741

>>2749808
Что бы быть в дефиците калорй не обязательно считать калории, взешивайся каждую неделю, если вес будет уходить значит ты в дефиците, если нет значит не в дефиците, уменьшай размер своих порций, не ешь хлеба и мучное, ну и подобные советы, короче просто на глаз ешь меньше пока твой вес не начнет уменьшаться

Аноним 31/05/26 Вск 22:43:16 № 2749875 742

178024674056300[...].mp4 842Кб, 960x720, 00:00:14

Выглядишь голодным, тебе надо подкрепиться анончик.

Аноним 01/06/26 Пнд 00:46:54 № 2749920 743

>>2749875
Ну зачем? Зачем я зашел сюда, зачем увидел твоё сообщение? Как хорошо, что рядом с дмом круглосуточный макавто, опять нажрусь бургеров и картошки фри среди ночи. И так питаюсь одним макдаком, всё никак не перейду на нормальную еду.

Аноним 01/06/26 Пнд 01:14:20 № 2749923 744

>>2749920
отчего не блинами "Алёша Попович"? Да даже картошка с добавками из Мутантской Крошки-Картошки еда менее вредная чем картошка фри!

Аноним 01/06/26 Пнд 01:15:42 № 2749924 745

>>2749920
Ну может это духи сумасшедших учёных такой эксперимент на тебе ставят. Мутируешь ты и приспособишься к такой дурацкой сешеашевской пище или подохнешь от ожирения.

Аноним 01/06/26 Пнд 02:53:57 № 2749936 746

>>2749923
>Попович
Алёша Петрович

Аноним 01/06/26 Пнд 05:29:40 № 2749940 747

Аноним 01/06/26 Пнд 06:10:18 № 2749942 748

Вот и всё свыни, вот и всё. Лето наступило, кто успел - молодец, кто не успел - начинаем продолжаем худеть, но уже к новому году

Аноним 01/06/26 Пнд 06:41:03 № 2749943 749

>>2749942
Не дави на больное

Аноним 01/06/26 Пнд 08:24:22 № 2749948 750

Это ты

Аноним 01/06/26 Пнд 08:29:19 № 2749949 751

image.png 6Кб, 114x46

>>2749940
кек

Аноним 01/06/26 Пнд 08:53:58 № 2749951 752

>>2749948
Нет, не я

Аноним 01/06/26 Пнд 09:10:16 № 2749957 753

Свыни, подъем, пора завтракать!

А вообще, где все? Или экспертов к бабушке на дачу без интернета поотправляли?

Аноним 01/06/26 Пнд 09:26:42 № 2749962 754

>>2749957
Поем сегодня только вечером. И вообще последний раз ел вчера днём. Питаюсь раз в день, максимум два уже давно, где-то полгода точно. Толку почти нет, может пара кг ушла и всё

Аноним 01/06/26 Пнд 09:37:26 № 2749967 755

aMGokSfTiTPx9VU[...].jpg 340Кб, 1071x1090

Не скуфейте аноны, а то потом обратной дороги не будет.
Захотите опять выглядеть хорошо, а уже все, 40+ вы уже не пацаны

Аноним 01/06/26 Пнд 09:45:42 № 2749975 756

>>2749942
Худеем к последнему мусяцу лета. Ещё 2 месяца есть. Ещё не все потеряно.

Аноним 01/06/26 Пнд 09:47:21 № 2749976 757

>>2749967
ну так он из-за возраста оскуфел, тут уж ничего е попишешь.

Аноним 01/06/26 Пнд 09:48:59 № 2749979 758

>>2749808
>Я не вывожу и забрасываю через неделю, максимум две
А что, за одну, две недели нельзя что-ли примерно понять сколько и чего ты потребляешь? Чтобы потом просто запомнить и примерно так же питаться

Аноним 01/06/26 Пнд 09:52:19 № 2749983 759

>>2749967
Уже были пруфы, что первое фото обработано ии специально. На самом деле он хорошо выглядит и там куча кадров, где он шикарен как всегда

Аноним 01/06/26 Пнд 09:52:21 № 2749984 760

>>2749976
Ну я про то, что, держитесь бодрячком пока молодые, стать жирными скуфами успеете

Аноним 01/06/26 Пнд 09:52:34 № 2749985 761

>>2749983
*правое фото

Аноним 01/06/26 Пнд 10:18:37 № 2750004 762

Жиробасы, пробовали просто жрать, только когда чувствуете голод?

Аноним 01/06/26 Пнд 10:25:26 № 2750009 763

>>2750004
Так я всегда чувствую голод, найс у тебя советы конечно, я так наоборот наберу кг так 15 за месяц если буду жрать каждый раз когда проголодаюсь

Аноним 01/06/26 Пнд 10:27:21 № 2750012 764

>>2750009
Проголодался - жрёшь до тех пор, пока не станешь сытым.

Аноним 01/06/26 Пнд 10:28:50 № 2750013 765

>>2750012
Сытость приходит через полчаса после еды.

Аноним 01/06/26 Пнд 10:34:50 № 2750018 766

>>2750012
Чтобы стать сытым, нужно тыщ 5 ккал за один присест. Это вредных советов тред?

Аноним 01/06/26 Пнд 10:43:19 № 2750027 767

С НАЧАЛОМ ЛЕТА И ПОНЕДЕЛЬНИКА
СТАРТУЕМ ХУДЕТЬ

Я РАЗРЕШАЮ ВАМ ЖРАТЬ Аноним 01/06/26 Пнд 10:46:28 № 2750031 768

>>2750027
Так всё уже, к лету не успели, можно теперь спокойно жрать. А уже осенью начнём худеть к лету

Аноним 01/06/26 Пнд 10:51:57 № 2750038 769

>>2750031
Я ЗАПРЕЩАЮ ЖРАТЬ
ВНИМАНИЕ, ЭТОТ ПОСТ АКТУАЛЕН

Аноним 01/06/26 Пнд 10:53:13 № 2750040 770

Мадьчик, ты не понял, шмурдяк нам принеси, мы к июлю худеем

Аноним 01/06/26 Пнд 11:07:04 № 2750054 771

Миссия похудеть к лету официально провалена

Аноним 01/06/26 Пнд 11:09:46 № 2750055 772

>>2749962
>Толку почти нет
Так надо не реже есть, а меньше. И меньше - это не просто по объему, а по калориям. Если ты вместо миски залата съел полстакана орехов - это нихуя не "меньше"

Аноним 01/06/26 Пнд 11:10:24 № 2750056 773

>>2750054
Мы всерьёз ещё ничего не начинали

Аноним 01/06/26 Пнд 11:11:09 № 2750057 774

>>2749975
Держимся 🤜🤛 🐷

Аноним 01/06/26 Пнд 11:21:14 № 2750067 775

🐖🐖🐖🐖🐖

Аноним 01/06/26 Пнд 11:39:07 № 2750085 776

Ты?

Аноним 01/06/26 Пнд 12:07:53 № 2750097 777

IMG202606011206[...].jpg 2982Кб, 4080x3072

Обедаю

Аноним 01/06/26 Пнд 12:13:49 № 2750100 778

>>2750097
Тебе в пидорашьего бульчева тред.

Аноним 01/06/26 Пнд 12:28:34 № 2750104 779

>>2749942
Нужно не худеть, а прорабатывать уверенность. Мужик не должен стесняться своего пуза, так как это мужское пузо.

Аноним 01/06/26 Пнд 12:30:19 № 2750105 780

Кстати, камрады, кто какую тушенку покупает?

Аноним 01/06/26 Пнд 12:35:11 № 2750108 781

>>2750105
Какой смысл, если за цену одной банки можно купить 1 кг свинины?

Аноним 01/06/26 Пнд 12:36:41 № 2750110 782

>>2750104
Как уверенность поможет тебе избежать ампутации ног?

Аноним 01/06/26 Пнд 13:11:39 № 2750128 783

Как дела, ходоки?
Я к обеду уже закрыл дневную норму шагов.

Аноним 01/06/26 Пнд 13:11:49 № 2750129 784

https://www.youtube.com/watch?v=9TVqZ8PiwHI

Сорвался много дней ел вредную еду. Вчера по новой начал делал клизмы где то 8 литров вылил в толстую кишку. Еще вчера съел авокадо так как оно уже перезревало.

Сегодня купил у бабушек лука по 50 рублей пучок лука где то на 4 пучка и два пучка укропа тоже по 50 рублей один пучок укропа.

Первый раз в жизни купил спаржу и попробовал. Вышло не так дорого как казалось. Она была свежей.

Съел спаржу с оливковым маслом первым делом не знаю как ее лучше есть без масла или с маслом можно. Очень вкусная. Может даже авокадо покупать не буду а буду спаржу покупать. Потом ел авокадо и лук с оливковым маслом и каменной солью и укроп тоже с оливковым маслом.

Аноним 01/06/26 Пнд 13:12:37 № 2750130 785

>>2750054

Аноним 01/06/26 Пнд 13:19:19 № 2750132 786

>>2750128
Стараюсь тоже чаще выходить на улицу. Смотреть шмелей на цветочках на окопнике и белых розах их замечаю и даже на женской спарже которую кто то возле дома посадил. У белых роз хороший аромат.

Аноним 01/06/26 Пнд 13:30:04 № 2750134 787

>>2750054
Продолжать худеть до полного доситжения всех целей специальной пхудетельной операции.
Дежирофиакция пуза и жопы.

Аноним 01/06/26 Пнд 13:32:22 № 2750137 788

1780309941107.png 27Кб, 904x211

Короче к лету я пришел так, начинал со 105(с чем то) в конце февраля, по сути -10кг за три с копейками месяца, май в целом прошел так себе для похудения, 1кг всего сбросил, но оно не удивительно у меня половина дней в мае были чит милами)) свинья есть свинья как не крути так что то что я даже не набрал и даже 1кг сбросил огромная победа даже так, ходьба и физуха решают как видно иначе реально бы набрал

Короче лютых целей себе ставить не буду, к концу лета 90кг хочу, к концу году 85кг, это будет бомбезно ибо я в последний раз меньше 90кг весил только в школе когда учился)

Аноним 01/06/26 Пнд 13:34:18 № 2750140 789

>>2750105
Недавно оркскую брал, такая хуйня, раньше вроде хвалили. Еще брал индюшоную тушенку пятерочки, тоже хуйня невкусная. Понятно ,что я хочу за 200р ,но всё-таки лучше взять кусок мяса, чем оленину тушеную за 500р

Аноним 01/06/26 Пнд 13:42:05 № 2750144 790

>>2750140
Есмь дешевле ₽500
Мясные консервы оленина PREMIUM CLUB ж/б, 325г
https://www.ozon.ru/product/myasnye-konservy-olenina-premium-club-zh-b-325g-1649313247

Аноним 01/06/26 Пнд 13:43:09 № 2750146 791

>>2750140
Не бери оркскую, от неё позеленеть можно

Аноним 01/06/26 Пнд 14:05:49 № 2750157 792

>>2750144

Аноним 01/06/26 Пнд 14:07:11 № 2750158 793

>>2750157
> вас заметили

Аноним 01/06/26 Пнд 15:49:07 № 2750178 794

Ну все, до лета не похудели, можно спокойно свинячить дальше. В начале 2027 ещё раз попробуем похудеть к лету

Аноним 01/06/26 Пнд 15:54:49 № 2750179 795

>>2750178
> 01.01.2027

Аноним 01/06/26 Пнд 18:01:34 № 2750194 796

>>2750128
Потаптывание в офисе между принтером и пекой - это не ходьба.
Алсо, ходьба - бесполезная хуета, от неё не худеют.

Аноним 01/06/26 Пнд 18:01:37 № 2750195 797

AQNKZrgV-eCE4OI[...].mp4 671Кб, 360x598, 00:00:14

Аноним 01/06/26 Пнд 18:02:24 № 2750196 798

>>2750129
Долбоёб, твои "бабушки" покупают лук там же, где и пятёрочка. А может и в самой пятёрочке тарятся

Аноним 01/06/26 Пнд 18:03:15 № 2750197 799

>>2750132
>кто то возле дома посадил
Самосад надо выкорчёвывать, а сажателей штрафовать.

Аноним 01/06/26 Пнд 18:04:12 № 2750198 800

>>2750137
))
)

Аноним 01/06/26 Пнд 18:05:28 № 2750199 801

>>2750198
)

Аноним 01/06/26 Пнд 18:20:53 № 2750202 802

Пиздося, опять обожрался хлеба и сыра.
До обеда ничего не ел, в обед салата поел и всё, а перед сном сейчас понесло опять, объелся.
Правда сегодня вес меньше стал, но я дристал с этих бутебродов жутко сегодня.

Аноним 01/06/26 Пнд 18:21:44 № 2750203 803

>>2750202
Есть я конечно стал меньше, и кое-как это сохраняю, но на активность себя вытащить хоть какую-нибудь и перестать объедаться всяким говном перед сном не могу.

Аноним 01/06/26 Пнд 19:19:23 № 2750207 804

Ёбаные качели...
А может, хрючкошиз прав, и курогреча с творогом на самом деле петровичи?

Аноним 01/06/26 Пнд 19:20:28 № 2750208 805

>>2750207
Не верите мне - попробуйте сами отказаться от хрючки и молочки и посмотрите на результаты. Потом скажите шиз я или нет.

Аноним 01/06/26 Пнд 19:21:50 № 2750210 806

>>2750202
У меня та же хуйня, свынюш
Я сегодня не завтракал
На обед был салат с курицей, на ужин просто салат, потом сожрал тунец, потом еще два бутера, потом еще и палыч какой-то откопал в шкафу, вафли типо
Пиздец блять

Аноним 01/06/26 Пнд 19:24:56 № 2750211 807

>>2750202
есть такое что когда весь день ниче не жрешь потом такой жор лютый нападает что жрешь все что видешь и еще в магазин ближайший бежишь за сгушенкой какой нибудь поэтму в течении дня всегда лучше что то кушать нормально а голодовки это кал нерабочий

Аноним 01/06/26 Пнд 19:31:20 № 2750214 808

>>2750211
>видешь
>в течении

Аноним 01/06/26 Пнд 19:38:43 № 2750215 809

>>2750210
>>2750211
Вроде как я все равно в дефиците, но от этого как-то на душе легче не становится.

Аноним 01/06/26 Пнд 20:13:46 № 2750223 810

>>2750196
Ну не знаю. В магазине дороже и меньше. Я лично не спрашивал специально. Но как то одна сказала из теплицы. Да и укроп с корнями продают. Там большой выбор еще какая то зелень и тоже с корнями. Но я только лук беру и укроп ну или рукколу но это редко продают. А так там продают много и свеклу и морковку и яблоки и ягоды и грибы. Это одно из мест куда дачники приходят продавать то что у них растет. Иногда один человек продает от сразу разных дачников но такое редко я не знаю я не спрашивал. Там еще и мясо продают но я не покупаю и это редко цена больше чем пятерочки.
>>2750197
Не знаю. У нас возле дома много сирени встречается раньше много шиповника было. Но его выкорчевали когда трубы перекладывали. Теперь там спаржа женская цветет и шмелик ее опылял. Там немного шиповника и какое то дерево уцелело. А специально сейчас никто кустарники и деревья не сажают только цветочки.

Аноним 01/06/26 Пнд 20:19:37 № 2750227 811

image.png 3Кб, 506x34

60 рублей в день и норма белка набрана

Аноним 01/06/26 Пнд 20:27:06 № 2750232 812

>>2750207
Какие перовичи, смотри на бжу, не может быть такого на Куро-греча и творог.

А дурачок норма-50 кг, местный шиз

Аноним 01/06/26 Пнд 20:28:35 № 2750233 813

>>2750227
Из них усвоится процентов 20 и те будут растительным копробелком, содержащим дай бог 10% нужных аминокислот.

Аноним 01/06/26 Пнд 20:31:21 № 2750235 814

>>2750227
Усвояемость ниже чем у животного белка, вроде бы. Все plant-based протеины и гейнеры активно презираются за сомнительный результат.

Куриные грудки - самый эффективный вариант для ежедневного потребления. Четверть легкоусвояемого белка от общей массы.

Аноним 01/06/26 Пнд 20:48:57 № 2750245 815

Я щяс буду есть МАКАРОНЫ!

Аноним 01/06/26 Пнд 20:56:17 № 2750249 816

БРОСЬ БУЛКУ, СВИНЬЯ!

Аноним 01/06/26 Пнд 21:11:37 № 2750259 817

Напоминаю.

Аноним 01/06/26 Пнд 21:31:14 № 2750265 818

Про мышцы и немного про оземпик.
https://www.youtube.com/watch?v=CXTrzsFXj9k

Аноним 01/06/26 Пнд 22:21:27 № 2750310 819

В каком виде вы едите куриную грудку, просто варите?

Аноним 01/06/26 Пнд 22:35:25 № 2750323 820

>>2750265
>как не потерять мышцы
>20 минут разжевывание про занятие спортом
ДА НУ НАХУЙ!
Жду видео "как ебать бабу" которое будет про то, где у них пизда и как с ними знакомиться

Аноним 01/06/26 Пнд 22:36:51 № 2750325 821

>>2750310
В любом. Туда ли ты зашел, мамкин привереда?

Аноним 01/06/26 Пнд 22:40:01 № 2750326 822

>>2750310
Режу на куски и жарю минут 6

Аноним 01/06/26 Пнд 22:47:41 № 2750327 823

>>2750310
Обжариваю просто.

Аноним 01/06/26 Пнд 22:54:13 № 2750328 824

>>2750310
>в каком виде вы едите
Голеньким :3

Аноним 01/06/26 Пнд 23:14:15 № 2750334 825

>>2750310
Я жарю и потом тушу в соевом соусе. В курогрудке даже жареной мало калорий. Мне кажется, давиться варёной - это оверкилл в 99.9% случаев. Да и жиры всё равно в рационе нужны.

Аноним 01/06/26 Пнд 23:17:07 № 2750335 826

ты и я встретились в 3 ночи чтобы похавать вкусной вредной еды

Аноним 01/06/26 Пнд 23:57:33 № 2750341 827

Считаете ли вы, что в магазине Петрович нужно продавать хрючку?

Аноним 02/06/26 Втр 00:53:30 № 2750345 828

>>2750310
Покупаю 2 кг, режу на кубики. Потом все закидывать в пакет для запекания вместе с приправой. Ставлю на 180 градусов час в духовку, никакого масла и прочего, можно ещё рис закинуть в пакет т.к. много влаги выделяется потом эту жижу сливать приходится. Ну и все. Выходит примерно 1600 готовой курицы потом в дневник пропорционально как сырую закидываю и норм, очень сочная получается

Аноним 02/06/26 Втр 02:21:06 № 2750348 829

>>2750345
А где всякие азиатские помои, на которые дрочат всем тредом типа терияки, соевого соуса, хуй знает чего ещё там ЕПОНСКОГО?

Аноним 02/06/26 Втр 02:31:53 № 2750349 830

Сожрал 400г гороха + мясо и пол буханки хлеба с маслом. Ой, что же теперь со мной будет...

Аноним 02/06/26 Втр 03:24:26 № 2750350 831

>>2750349
>Сожрал 400г гороха
Поел на ночь гороха и пропердел всю комнату, что аж пришлось проветривать. Горох лучше есть утром.

Аноним 02/06/26 Втр 03:55:48 № 2750351 832

>>2750350
Не знаю, никогда не пержу с гороха

хрючкошиз

Аноним 02/06/26 Втр 05:05:50 № 2750353 833

Там это, тяночька клип про петровичей запилила. Хрючки нет, это хуёво. И я опять бухаю, опять отожруся на пару кг

Аноним 02/06/26 Втр 08:51:53 № 2750355 834

Аноним 02/06/26 Втр 09:02:51 № 2750357 835

Аноним 02/06/26 Втр 09:19:42 № 2750362 836

>>2750137
бро…. сэймыч
ток я со 110 начал худеть примерно в ноябре, тоже иногда вспоминаю как в школе весил в 9 классе 89кг и думал бля ну ладно к лету похудею подтянутым буду!!!
Щас уже почти 89, ловлю дикий ахуй с этого, одежда на 2 размера вниз спустилась и скоро придется гардероб менять, скулы видно, одышка пропала, очень необычное чувство когда почти 30 лет с каждым годом становишься в зеркале хуже и хуже и тут вдруг наоборот. Даже захотелось начать следить за собой и даже иногда мыться

Аноним 02/06/26 Втр 09:23:07 № 2750363 837

>>2750362
И вот планирую к концу года быть примерно 75 это в идеале, ну 80 как минимум, а конечная фембойная цель 65кг

Аноним 02/06/26 Втр 09:37:25 № 2750365 838

>>2750357
Человек второй инфаркт перенёс недавно и в коме побывал. Нахуй такое питание

Аноним 02/06/26 Втр 09:39:42 № 2750366 839

>>2750355
Здравствуйте-здравствуйте, 🐷

Аноним 02/06/26 Втр 09:39:58 № 2750367 840

Вчера за весь день съел одну булку и запил чаем. Сегодня думал с утра поесть нормально, но нихуя не хочется, в итоге пошел на работу не поев. Что за херня

Аноним 02/06/26 Втр 10:09:03 № 2750371 841

>>2750362
Хуй знает, весил 105, сейчас 92, как был жирным уебаном, так и остался. Планирую отжираться обратно.

Аноним 02/06/26 Втр 10:29:25 № 2750374 842

Вчера еще прошелся купил спаржи пока свежая как мне кажется. Но это уже все с батиной кредитки может даже уже и не осталось на этот месяц денег. Сегодня еще попросил 200 рублей и купил четыре связки укропа у бабушек. Попрошу еще денег если они будут и пойду искать работу. Буду есть спаржу с оливковым маслом и укроп тоже.

Аноним 02/06/26 Втр 10:45:09 № 2750376 843

>>2750374
Ты себя наказываешь так, или это торг, типа, съем мерзость и похудею.

Аноним 02/06/26 Втр 11:04:25 № 2750378 844

>>2749554
>загруз
Углеводный?

Аноним 02/06/26 Втр 11:12:45 № 2750381 845

>>2750374
Полтора часа на дорожке, поел гёдза с соевым соусом и том ям, сверху полирнул теосом и адреналином без сахара. Сейчас пойду работать, через 2 часа еще полтора часа дорожки, на ужин жареная индейка с огуречным салатом. Нахуя ты насилуешь себя этой спаржей?

Аноним 02/06/26 Втр 11:14:53 № 2750382 846

>>2750374
>1250 р за кг
И вы ещё спрашиваете почему все жирные. Конечно загрузиться хрючевом дешевле и сытнее

Аноним 02/06/26 Втр 11:24:52 № 2750383 847

>>2750365
Нигеры хотели убить, но не смогли, вот и думайте

Аноним 02/06/26 Втр 11:26:07 № 2750384 848

>>2750374
Как на вкус спаржа?

Аноним 02/06/26 Втр 11:53:53 № 2750388 849

>>2750384
как земля

Аноним 02/06/26 Втр 12:11:57 № 2750389 850

>>2750365
А ты хоть один перенести сможешь?

Аноним 02/06/26 Втр 12:18:04 № 2750393 851

>>2750376
Ну я не хочу есть то что уменьшит здоровье. Если здоровье уменьшится то буду совсем стариком. У меня здоровье хуже чем у других но есть еще и те у кого хуже чем у меня. Я не хочу портить себе здоровья любыми кока-колами как раньше или конфетами которые я ел каждый. Не хочу чтобы у меня загнил кишечник или что то еще. То что не уменьшает здоровье я думаю это то о чем рассказывает фролов и хочу это проверить.
>>2750381
Ну как по диете фролова. Есть что сырое растения ну и оливковое масло прямого отжима.
>>2750384
Вчера была вкуснее. Эту я в холодильники подержал. И там есть невкусный вкус. Но мне понравилось. Да и слдкое я не ем уже пару дней поэтому спаржа более вкусная. А так деньги твои тебе решать покупать или нет. Я купил попробовать до этого ни разу в жизни не ел. Я больше не куплю денег нету отец не даст на работу не пойду или пойду но это долго зарплату ждать. Сам попробуй меня устраивает особенно если в оливковое масло макаю. Но цена большая. Да и я не мешаю растения сырые с чем либо другим. Просто растения сырые с оливковым маслом ем. Никаких конфет сахара молока и мяса так как тогда начнется дисбактериоз. Кето на растения сырых что то такое без сладкого молока и мяса. Еще нужно делать антипаразитарку как у фролова. Но у меня не такая у меня денег на нее нет. Я другую делал более опасную для здоровья. Но у меня есть в морозилки лисички. Я их собирал в прошлом году да и тоже их пока что не ем так и лежат в морозилке.

Аноним 02/06/26 Втр 12:22:06 № 2750394 852

>>2750393
>денег нету отец не даст
А если сделаешь как баллон, то деньги все тебе достанутся? Можно будет не работать.

Аноним 02/06/26 Втр 12:28:50 № 2750395 853

>>2750394
Не знаю как он сделал. Ну типа отец принимал участие в появление ребенка. Ответственность на нем. Вот такой у него ребенок вырос. Пока деньги дает мне нормально. Работать не привык. Может быть я виноват в том что не работаю но вину эту плохо замечаю.

Аноним 02/06/26 Втр 12:40:49 № 2750397 854

Нахуя дебил выше покупает спаржу, когда существует стручковая фасоль?

Аноним 02/06/26 Втр 12:46:01 № 2750398 855

>>2750397
>дебил
Вот почему. Ты прикинь, как от него воняет, если он один лук с солью жрёт

Аноним 02/06/26 Втр 13:03:07 № 2750402 856

>>2750397
можно же с грядки летом овощей нарвать и в речке помыть

Аноним 02/06/26 Втр 13:19:21 № 2750408 857

photo2025-12-21[...].jpg 145Кб, 1080x1080

>>2750398
Не я поменьше соли хочу есть. Чтобы почки не страдали. Ходил в туалет кал из лука там укропа авокадо и оливкового масла не такой воняющий как после сладкого и всякой дешевой еды сыра пирожков из магнита мучного и чего то мясного типа дешёвой колбасы. Если ты про запах от пота то это нормально. Но если запах сильный то человек перегружен токсинами чем то еще вредным. Все люди потели и потеют. Там у фролова про это есть с потом выходит токсины остатки жизнедеятельности клеток через лимфу и пот.
>>2750397
Спаржа намного мягче чем фасоль. Я ее ем сырой. Пока сезон пока свежая пока продают. И так же покупаю у бабушек пока сезон и пока продают.
>>2750402
Для овощей и растений нужна чистая земля и без навоза чтобы паразитов не подхватить. В индии я не знаю что там. В россии есть это еще.

Аноним 02/06/26 Втр 13:22:27 № 2750409 858

image.png 68Кб, 739x158

Аноним 02/06/26 Втр 13:24:28 № 2750412 859

>>2750408
>покупает "экологически чистое" у бабушек в деревне
> думает, что оно выращено без навоза и удобрений

Какой милый дурачок

Аноним 02/06/26 Втр 13:26:29 № 2750413 860

>>2750408
> Я ее ем сырой
Да ты и правда дебил

Аноним 02/06/26 Втр 13:41:02 № 2750419 861

>>2750412
Так это в теплицах. Но я сам не знаю не выращивал. Может там навоз есть. Но у меня огорода нет а в магазине меньше и дороже.
>>2750413
Ну Андреас Мориц чуть чуть времени паром растения готовил. Но сам он прожил около 50 лет. Фролов ест сырое как я понял и что то готовит например тыкву чуть чуть парит в печке на низких температурах. А больше я пока не знаю. Но он ест растения с льненым не окисленным маслом как я понял. Сам он тоже рассказывает про переход органического в неорганическое при варке растений. Поэтому нельзя варить. https://www.youtube.com/watch?v=M5rvDDyfebM Ну если сварить то да там если есть яйца паразитов на зелени они погибнут. Я не знаю как он обрабатывает растения чтоб там не было паразитов или их яиц. Ну чтобы подстраховаться на всякий случай.

Аноним 02/06/26 Втр 13:42:11 № 2750421 862

>>2750419
Репу а не тыкву. Так типа раньше готовили.

Аноним 02/06/26 Втр 14:06:44 № 2750427 863

> Сам он тоже рассказывает про переход органического в неорганическое при варке растений. Поэтому нельзя варить.
Ебать тут придурошные сидят. У тебя без сахара уже крыша едет, свыня! Срочно сникерс внутривенно!

Аноним 02/06/26 Втр 14:07:48 № 2750428 864

Пиздец смешной шизик (продолжай)

Аноним 02/06/26 Втр 14:40:54 № 2750443 865

Такая проблема. 8 месяцев назад весил 115 кг. Пошел в зал с тренером, убрал мучное / сладкое. Сейчас вешу 86 и продолжаю скидывать. Из за этого силовые блять падают. Я больше немогу много жрать. Накладываю, сожру полпорции и все, не лезет. Что делать то бля.
Рост 186. Тренер говорит до 90 кг разожраться надо.

Аноним 02/06/26 Втр 14:46:47 № 2750445 866

>>2750443
Про теин, Гей нер. Значение знаешь?

Аноним 02/06/26 Втр 15:09:32 № 2750458 867

Нахуя вы худеете? Тянки всё равно давать не начнут. Лучше модное гнездо на голове сделайте, тогда появиться шанс на тянку, даже с весом 100кг.

Аноним 02/06/26 Втр 15:12:28 № 2750460 868

>>2750445
От негт хрен не опадет?

Аноним 02/06/26 Втр 15:17:54 № 2750464 869

>>2750458
У меня нордвуд 4, какое тут гнездо, 🐷😭...

Аноним 02/06/26 Втр 15:19:32 № 2750465 870

>>2750371
Значит тебе надо к 85кг стремиться и физуха

Баллон 91кг Аноним 02/06/26 Втр 15:40:41 № 2750475 871

Ну что, Дон Баллон досрочно взесился после последнего раза >>2748726 28/05/26. Теперь вес свинятины 91.1 при росте 172, , еще немного поднажать и я покину клуб 90. Если бы не обжирался в мае, то успел бы скинуть в вес меньше 90, но увы, человек слаб и грешен. Стрелочка BMI уверенно движется в положение Overweight, а это значит что я скоро официльно перестану быть ЖИРНЫМ! Охуеть, да? Сам в это не верю.

Скорректировал диету, подняв снова до 2000ккал, добавил еще один сайклинг, теперь в неделю будет стабильно одна силовая и два сайклинг-заезда на спинбайке, по 40-50км и программе с градиентами. Пока в раздумьях, может вместо второго спинбайка добавить длительный эллипс...

Сходил вчера к психиатру по поводу приступов РПП-компульсивного жора, в общем, довольно лампово пообщались и решили пока табусы не выписывать, психиатр не нашел достаточных оснований для их назначения в этот раз, с оговоркой, если частота и длительность будет возрастать или я совсем сорвусь сразу же приходить. Пока планирую держаться сам.

Вот такие дела, толстячки! Всех с наступившем летом, продолжаем худеть!

Аноним 02/06/26 Втр 15:47:55 № 2750479 872

>>2750475
>172
Чувак итс овер

Аноним 02/06/26 Втр 16:15:33 № 2750494 873

>>2750443
Ну вот тут он про мышцы что то говорит. Не знаю стоит ли верить или проверять на себе сам решай.

https://www.youtube.com/watch?v=CXTrzsFXj9k

Аноним 02/06/26 Втр 16:31:06 № 2750502 874

>>2750494
Долго это говно пиарить будешь? Лови репорт

Аноним 02/06/26 Втр 17:16:35 № 2750518 875

>>2750475
Силовую тоже добавь, хули, пора повышать уже градус. Два фулбади в неделю это заебись, норм, вообще.

Баллон 91кг Аноним 02/06/26 Втр 17:33:13 № 2750525 876

>>2750518
>Силовую тоже добавь, хули, пора повышать уже градус. Два фулбади в неделю это заебись, норм, вообще.

Я бы с радостью, но увы, с таким калоражем в 2000ккал две фуллбади будет трудновато, тащемта я уже пробовал, организм берет свое: или слабость и упадок сил или позывы неистово обожраться углями. Ну или пересчитывать от BMR, поднимать калораж и дрочить железо уже сейчас. Я подумаю над этим, может так и поступлю как выйду в Overweight и меньше 90кг

Аноним 02/06/26 Втр 18:21:22 № 2750548 877

>>2749497
не, ну для 140 кг выглядит неплохо, подзалило чутка после занятия спортом и овощных салатов звуки плачущей свиньи

Баллон 91кг Аноним 02/06/26 Втр 18:37:58 № 2750562 878

>>2749497
>эта туша выглядит как раз максимально отвратительно, особенно эти сиськи, это прям эталон мерзкой свиньи

Обычные сиськи толстяка. Не самые еще худшие, кстати. Я бы вам свою титьку показал в 132кг, вы бы охуели все.

Аноним 02/06/26 Втр 19:03:50 № 2750568 879

>>2750562
Покажи лучше рандомных мужиков из инета, которые выглядят на твои 130 и 90 кг.

Аноним 02/06/26 Втр 19:11:25 № 2750570 880

Вторая неделя без пива, и вес уже идёт вниз на 3кк калорий в день!
Вот и думайте!

Баллон 91кг Аноним 02/06/26 Втр 19:12:51 № 2750571 881

>>2750568

Аноним 02/06/26 Втр 19:13:26 № 2750572 882

Вы как хотите, а я закидываюсь чаем на голодный желудок и иду шагать!

Аноним 02/06/26 Втр 19:36:59 № 2750581 883

IMG202606021915[...].jpg 2806Кб, 4096x1856

Сколько калорий, на глаз так можете сказать?

Аноним 02/06/26 Втр 19:39:12 № 2750585 884

>>2750571
Ну тогда ты должен как бабочка порхать уже
>>2750581
ебать ты конструктор, я бы просто все по отдельности съел

Баллон 91кг Аноним 02/06/26 Втр 19:49:43 № 2750590 885

>>2750585
>Ну тогда ты должен как бабочка порхать уже

Порхаю как мохнатый шмел

Аноним 02/06/26 Втр 19:55:34 № 2750595 886

>>2750581
Зависит от каклеты. Мои самолепные бургеры где-то по 350-500 (фарш грудки индюхи/фарш говядины).

Аноним 02/06/26 Втр 20:09:10 № 2750612 887

>>2750525
Я три тренировки сплитовые в неделю делаю на 1900, 90/170

Баллон 91кг Аноним 02/06/26 Втр 20:12:01 № 2750616 888

>>2750612

>Я три тренировки сплитовые в неделю делаю на 1900, 90/170

Так ты поридж поди, а я 41 lvl дид побитый жизнью.

Аноним 02/06/26 Втр 20:12:54 № 2750617 889

>>2750616
> Поридж
Ну да... 31

Аноним 02/06/26 Втр 20:21:26 № 2750632 890

https://www.youtube.com/watch?v=IJboHAzOKSY
А вы писали, что ходьба не помогает сбросить вес

Аноним 02/06/26 Втр 20:31:28 № 2750639 891

>>2750632
Гречкашиз забыт.

Аноним 02/06/26 Втр 21:14:08 № 2750670 892

Ем творог, гречку с курицей и 2 яйца. Вес стоит месяц. Планирую перекатываться на лук с укропом в масле, подводные?

Аноним 02/06/26 Втр 21:27:54 № 2750675 893

>>2750670
Лук петрович, от него жиреют только.

Аноним 02/06/26 Втр 21:42:48 № 2750681 894

>>2750675
Так и гречка петрович, и грудка. Нихуя не худеешь на этой хуйне.

Аноним 02/06/26 Втр 21:43:50 № 2750682 895

>>2750670
Яйца это артемович, много калорий жира и холестерина

Аноним 02/06/26 Втр 21:55:22 № 2750685 896

>>2750682
Так я ем 2 варенных яйца.

Аноним 02/06/26 Втр 22:20:25 № 2750695 897

поясните для ньюфага что такое петровичи? Про палычи я уже понял, а это что такое? Типа палыча, но мимикрирует под полезную еду?

Аноним 02/06/26 Втр 22:30:46 № 2750704 898

>>2750695
>что такое петровичи?
Какой-то шизоид форсит свой новояз

Аноним 02/06/26 Втр 22:32:44 № 2750706 899

>>2750695
Один шиз пытается перефорсить, но никак не получается.

Аноним 02/06/26 Втр 22:42:07 № 2750713 900

Так, жиробубели. Ебал я рот считать эти калории и прочью хуйню. Быстренько дали мне рацион питания на полгодика, кроме лука и шмурдяка. Нужно сделать 85кг.

94кг жиробубель

Аноним 02/06/26 Втр 22:44:46 № 2750717 901

Ну ведь хочется, свинюхи? Правда же?)

Аноним 02/06/26 Втр 23:22:58 № 2750727 902

>>2750713
Есть вот такая хуита в пакетах по 80 грамм, жри её на обед и на ужин с мясом каким-нибудь. Мясо сам посчитай по белку и жирам. На завтрак три яйца, перед сном брикет творога. И салат какой-нибудь в обед ебани. Если по жиру недобор, накинь в салат мазика, или масла в крупу добавь. Ещё можно вместо крупы заварить бич-пакет соответствующей массы.

Аноним 02/06/26 Втр 23:37:03 № 2750729 903

>>2750713
Ничего вообще не жри (в разумных пределах) и всё, считать не надо.

Аноним 03/06/26 Срд 00:18:33 № 2750736 904

>/t

Аноним 03/06/26 Срд 01:00:58 № 2750740 905

>>2750736
>наши предки
Дохли до 30 лет хромыми артритными стариками
В принципе у местных свиней есть все шансы повторить их успех

Аноним 03/06/26 Срд 02:20:51 № 2750746 906

>>2750740
Да, бодрый лектор сильно недоговаривает про то, насколько при хорошем регулярном питании, человек живёт дольше и лучше. Про то, что Рокфеллеры сами не голодают и хавку жрут охуенную он тоже как-то упустил.

Аноним 03/06/26 Срд 04:46:23 № 2750747 907

>>2750590
Проиграно

Аноним 03/06/26 Срд 05:46:30 № 2750749 908

Словил лютейший тильт от понимания, что с нг прошло уже пол года, а я не похудел от слов совсем
Целых пол года.. И ведь уже лето
Какая же я слабовольная, углеводнозависимая, палычапожирающая скотина
Даже без спорта за пол года чисто питанием можно было скинуть кг 20, но я проебал время в пустую
Всё меньше надежд, все больше сомнений в себе, в пизду это все

Аноним 03/06/26 Срд 06:26:20 № 2750751 909

>>2750749
Эээ, свынку, ну ты куда? Неужели совсем на одном месте вес стоит? Если да, то могу поздравить - ты нашел свою калорийность поддержания. Если теперь будешь всего на одну булку меньше есть - за месяц чутка скинешь. А если с головушкой разберешься, выяснив, какие чувства глушишь едой, то и бодрее может пойдёт.

Аноним 03/06/26 Срд 06:31:29 № 2750752 910

>>2750682
Раньше было печенье очень вкусное, Артемон называется, ух бля...

Аноним 03/06/26 Срд 06:32:55 № 2750753 911

>>2750713

Аноним 03/06/26 Срд 06:58:26 № 2750754 912

Аноним 03/06/26 Срд 07:01:14 № 2750755 913

>>2750751
>Если теперь будешь всего на одну булку меньше есть - за месяц чутка скинешь.
В голос с таких ебиков...

Аноним 03/06/26 Срд 07:02:05 № 2750756 914

>>2750754
Здравствуйте-здравствуйте, 🐷

Аноним 03/06/26 Срд 07:04:10 № 2750757 915

>>2750736
Достаточно посмотреть на ебало лектора. Смишно.

Аноним 03/06/26 Срд 07:33:52 № 2750758 916

>>2750755
Булка (слойка Забава с корицей) выходит на 420 ккал. 7700/420=18. То есть за 3 недели минус килограмм жира тупо на отказе от одной булки.

Аноним 03/06/26 Срд 08:02:07 № 2750759 917

>>2749493
посмотри ролики Дока Егорова, жрун. Человек два раза в день есть, качается фул бади, раборает, на жену залазит

Аноним 03/06/26 Срд 08:23:35 № 2750760 918

>>2749690
>>Цель эксперимента - вес не более 55,1кг.

А как ты жену на бракосочетании поднимать собрался???

Аноним 03/06/26 Срд 08:36:09 № 2750762 919

>>2750760
Это местный фембой-запойный-алкоголик. Во-первых он сорвётся к пятнице и уйдёт бухать, во-вторых, поднимать его будет муж.

Гречневый Аноним 03/06/26 Срд 08:48:55 № 2750766 920

Сбросил 11кг, была эйфория, что наконец-то всё получается, уже планы строил, как ещё 20 играючи сброшу.
А потом заболел, и 3 недели из тренировок просто выпали нахуй (писал тут уже). Две недели болел, потом ещё неделю проебал, потому что питание полностью сбилось, и на работе аврал. Периодически случается такое, что не иду в зал, потому что нужно работать, но и не работаю нормально. В итоге ни то, ни то нормально не делаю, просто тревожусь.

В зал начну по выходным ходить, постепенно режим восстанавливая. И с хавкой нужно что-то делать, буду как раньше гречку поджаренную с яйцами делать (похуй, что надоедает, если не хочешь есть, значит не голодный и можно тупо скипать приём пищи. Яйц варёных три штуки съешь через силу и иди своими делами занимайся). Ну и семавик некст буду ставить 1мг хотя бы.
Никаких планов про сразу сбросить 20-30кг не ставлю. Конкретная цель — пробить меньше 100 (сбросив 11кг) к концу лета. А дальше ничего не планирую, потому что не факт что хотя бы эту цель получится выбить. Заболею опять и снова по пизде всё пойдёт.

Питаться буду так: или гречка или рис или киноа (киноа с кабачковой игрой норм заходит). Чтобы рис есть, заказал псиллиум, чтобы по поводу клетчатки не загонятся. Ненавижу все эти овощи, сейчас заказал себе витаминок и минералов (хелатированное железо, кальций Д3, омега жиры, витамин С, йодированную соль с пониженным содержанием натрия, чтобы был источник калия). Буду чередовать рис/гречку/киноа и таблеточки принимать. Если начинаю думать что готовить, то фигня получается, надо стабильно одно и тоже есть, и не тратить своё внимание на это. Ну а чтобы дефицит никакой не словить, то таблеточками буду ставиться. А чтобы у риса не слишокм большой гликемический индекс был, то психхилум добавлять буду, ну и жир с белком, чтобы крахмал не так быстро в крови оказывался.
По идее с семавиком должен справится к концу лета меньше ста (сейчас 111,5, было 120). Посмотрим. Если не будет работать, то разве что дозировку семавика повышать до 1.7/2.5мг.

Аноним 03/06/26 Срд 09:13:16 № 2750771 921

Не пропускайте день ног, пацаны. Квадрицепс и ягодички - две одни из крупнейших мышц вашего тела, которые в процессе восстановления жрут калории как свыня пирожки епт. Предтрен в желудок, Kursani в уши и вперед разъебывать спорт площадки пацаны.
Если даже такая безвольная хуйня как я смогла скинуть 5% жира за пол года (сейчас 175/76), то вы тем более пацаны. Качайтесь жи есть, кушайте обед насыщенный, на ужин протик, казик, креатинчик и все будет у вас супер жи есть. Обнял жи есть

Аноним 03/06/26 Срд 09:18:15 № 2750773 922

>>2750736
Хз я не завтракаю потому что мне впадлу утром жрать, я лучше кофе попью с утра чем жрать что то будет когда в горло ничего не лезет

Аноним 03/06/26 Срд 09:22:45 № 2750774 923

>>2750758
Даже комментировать не хочется... Ну ладно, попробуем. Организм это тибе не математика, нахой. Человек пожаловался, что за полгода вес стоит. Это значит, что отказавшись от лютых пиздецовых палычей, все равно свое забирает на кашах, салатах и ебаных ваших любимых курогрудках. Чтобы РЕАЛЬНО свинье похудеть, надолго ли? челикам приходится или как Хрючкошизу падать в голодные обмороки и коупить голод алкахой, или сидеть как Баллон на жестком шмурдяке, или как Аптечному, хуярить в зале как грузчик с риском откиснуть раньше времени от стероидов и увеличенного от перегрузок мотора. А ты тут высрал "откожитесь от одной булочки, нахой, и будет вам счастье" Тфу, блять!

Аноним 03/06/26 Срд 09:27:28 № 2750778 924

>>2750749
Ну если ты не начнешь сейчас то и к следующему НГ ты не сбросишь нечего, так что как говорится лучший момент что то начать это вчера а второй такой момент это сегодня, так что бросай булку которой завтракаешь начинаешь считать калории и ходить по часику в день а там и в качалачку пойдешь уже

Аноним 03/06/26 Срд 09:30:02 № 2750779 925

>>2750766
>Периодически случается такое, что не иду в зал, потому что нужно работать
Сделай себе домашнюю тренировку, если в зал не успеваешь. В зале тяжело удержаться, 90% людей его дропают, находят какую-нибудь причину не ходить.

Аноним 03/06/26 Срд 09:32:50 № 2750780 926

>>2750779
Огромный плюс зала это его атмосфера железа, от который ты приходишь в зал ты уже не можешь не позаниматься, тебе уже хочется че то пойти поделать, но главное проблема и сложность это просто прийти туда

А дома дико комфортно но как же порой сложно заставить себя че то начать делать, но как начнешь то уже не можешь остановиться, ибо апетит приходит во время еды, вроде так неохота че то делать но уже во время разминки начинаешь думать о новых рекордах

Аноним 03/06/26 Срд 09:51:14 № 2750783 927

>>2750771
Я раньше думал, что у меня ноги здоровые сами по себе и поэтому качал их от силы 2 раза в месяц, но как просушился то понял, что жира там была основная масса, а я боялся блядь ноги перекачать...

Аноним 03/06/26 Срд 09:54:18 № 2750784 928

>>2750783
Ну у жирных и правда ноги более накаченные чем не у жирных, в особенности икороножные

Аноним 03/06/26 Срд 09:54:27 № 2750785 929

>>2750779
Да я в целом в будущем вместо него планирую просто велотренажёр домой заказать. Просто за год зала уже было уплочено, а значит пока хожу.
А так я там не особо вписываюсь. Там кочки и фитоняшки ходят, а я единственные два велотренажёра занимаю, мешаю им кардио делать. Беговых дорожек много, остальные слоняры их занимают, а мне бегать не нравится, приходится педалить.

Аноним 03/06/26 Срд 09:56:35 № 2750786 930

>>2750784
Совершенно верно, у меня тому же плоскоскотие, икры по 43-45см блять. Лучше наверное быть жирным и просушиться , чтобы ноги секлись, чем быть сухим без ног

Аноним 03/06/26 Срд 10:02:40 № 2750788 931

>>2750780
>главное проблема и сложность это просто прийти туда
Это большая проблема и сложность, делать это тяжело, нужно быть очень дисциплинированным. Проще всего прямо с работы в зал ехать, чтобы из дома не нужно было выходить.

Аноним 03/06/26 Срд 10:14:13 № 2750791 932

>>2750785
В зал-то ходи, но придумай себе домашнюю тренировку, если попасть туда не смог. Приседания какие-нибудь, отжимания, растяжка.

Аноним 03/06/26 Срд 10:25:14 № 2750792 933

>>2750785
>Просто за год зала уже было уплочено
Они на это и рассчитаны, ньюфаги проплачивают на годы вперёд и дропают через месяц.

Аноним 03/06/26 Срд 11:08:24 № 2750801 934

>>2748695
Так-то рост-вес у тебя нормальные. Скорее всего ты тупо жиродрищ с высоким процентом жира и малым количеством мышц. Сбрасывать вес смысла нет. Делай силовые, кушай белка хотя бы 1.2г на 1кг своей сухой массы тела.

Аноним 03/06/26 Срд 11:10:39 № 2750802 935

Зачем вообще платить за зал в ДС, когда уже чуть ли не по всему городу стоят площадки с тренажерами и турниками? Приходи - занимайся. Я с приятелем 2 раза в неделю хожу, периодически встречаем толковых мимокроков на месте

Аноним 03/06/26 Срд 11:16:56 № 2750805 936

>>2750802
Жарко, холодно, дождь, снег, собачий кал.

Аноним 03/06/26 Срд 11:20:28 № 2750809 937

>>2748695
Я перепробовал на себе огромной кол-во диет. За все время нашел для себя только 1 для меня полностью комфортную. А именно циклический подход. У меня это конкретно 1800 калорий (основаня часть белок) 3 дня, 2800 калорий 4 день (основаня часть угли) 5 день 2400 калорий (белки+угли на одном уровне)

Я не чувствую себя голодным в "низкие" дни, адаптация организма и жор как раз просыпается на 4 день, но я тут подключаю угли и организм успокаивается.

У тебя на скринах много пищевого мусора, который не нужен на диете.

Мой рацион выглядит так.
2 полноценных яйца
3 яичных белка.
ветчина из индейки
низкокалорийный майонез.
Плавленный сыр 35% жирности

Делаю из этого яичные блинчики, на одну сторону выкладываю ветчину и сыр, смазываю соусом, складываю пополам. Получается такая кесадилья без лаваша. По сути одни белки и жиры.

Норму белка добираю экспонентой и протеиновым пуддингом (убирает у меня полнгостью тягу к сладкому)

Слабосоленая форель и несколько вафельных хлебцев с греческим йогуртом

последний прием пищи чисто белок из индейки или курицы.

ну и псилиум пью. Не люблю салаты. Мне так проще.

Посмотри нормы макронутриентов в инете, посчитай на свой вес, составь правильно меню. К примеру 1 кусочек масла содержит калорий как в 100гр оливье.

Аноним 03/06/26 Срд 11:21:59 № 2750812 938

Сбросить жир невозможно, твёрдо и чотко. Сольешь ты свою воду в первые месяцы вместе с мышцей, а потом вес встанет. И потом, чтобы сбросить 300 грамм жира, нужно буде жрать один лук и шагать по 20 тысяч шагов. Ну его нахуй, я за пельменями.

Аноним 03/06/26 Срд 11:23:50 № 2750813 939

>>2750805
-_-

Аноним 03/06/26 Срд 11:24:32 № 2750814 940

>>2750812
>нужно буде жрать один лук
У меня для тебя две новости: хорошая и плохая

Аноним 03/06/26 Срд 12:04:01 № 2750843 941

>>2750766
>>Яйц варёных три штуки съешь через силу и иди своими делами занимайся

Я их вилков в труху крошу, перемешиваю, и норм заходит.

Аноним 03/06/26 Срд 12:09:12 № 2750847 942

Screenshot20260[...].jpg 190Кб, 720x1600

Калькуляторы вообще все пиздят как будто, первый месяц на 1800 ккал - -4кг, второй 1700 ккал - -3.9кг, калькуляторы все пиздели, что максимум 4-4.5кг за два месяца сброшу при таком потреблении калорий, а получилось в два раза больше.

Аноним 03/06/26 Срд 12:38:52 № 2750876 943

>>2750847
Ты просрался просто, калькулятор говно не учитывает.

Аноним 03/06/26 Срд 12:42:57 № 2750882 944

>>2750774
И относительно всего этого я и писал: брось булку, лечи голову. Нигде не написано, что будет легко, но не брать одну булку это уже движение вперед. Он сам пишет:
>слабовольная, углеводнозависимая, палычапожирающая скотина
И как бы да, из его сообщения получается, что за эти полгода он сделал в направлении похудения ровно НИ ХУ Я.
Отказался от булок? Считал калории? Ну хоть скороходил? Неа. Ну так пусть хоть что-то сделает и посмотрит на итог.
Волшебной одноразовой таблетки нет, даже шмурдяком надо ставится долго.

Аноним 03/06/26 Срд 12:50:31 № 2750886 945

>>2750525
Добавь просто легкую тренировку для начала. Чтобы тебе комфортно было и потихоньку повышай интенсивность по мере адаптации

Аноним 03/06/26 Срд 12:50:50 № 2750887 946

>>2750847
Так ты от воды избавился. Дальше будешь скидывать 300 грамм в месяц, если будешь так же питаться и делать 20 тысяч шагов в день.

Аноним 03/06/26 Срд 13:32:39 № 2750917 947

>>2750876
>>2750887
Годами в треде долбоебизм и сказки про 100500 кило говна и воды скинутых форсят, хуй знает зачем. Алё, шизоиды, вода сливается всё время похудания, потому что человек блядь на 80% состоит из воды, в т.ч и жир. А не один раз в рандомный момент.

Аноним 03/06/26 Срд 13:39:03 № 2750924 948

>>2750917
Да, в начале наверное из-за стресса оргонизм отдаёт много веса за счет воды

Аноним 03/06/26 Срд 13:42:20 № 2750928 949

>>2750917
Человек не состоит на 80% из воды, тем более, если он жиробас. На 80% из воды состоит мышечная ткань, а жировая воды почти не содержит.

Аноним 03/06/26 Срд 13:54:05 № 2750944 950

>>2750917
Потому что так и есть, шизоид. Похудеешь ты в первые 2 месяца на 10кг за счет говна и воды, а потом ахуеешь, почему вес стоит на месте с таким же рационом, как и до этого.

Аноним 03/06/26 Срд 13:59:07 № 2750949 951

>>2750944
Откуда в тебе несколько кило говна, ты его жрёшь, копрофил? И с хуёв с тебя должно вдруг выйти 10 кило воды, дебилиод?

Аноним 03/06/26 Срд 14:01:25 № 2750951 952

Сап жирач, я похудел на 5 кило
>ыыы это говно и вода ты и не похудел ващет))
Сап жирач, я похудел на 10 кило
>ыыы это говно и вода ты и не похудел ващет))
Сап жирач, я похудел на 20 кило
>ыыы это говно и вода ты и не похудел ващет))
Сап жирач, я похудел на 30 кило
>ыыы это говно и вода ты и не похудел ващет))
Теорема жиротреда - похудания не существует, жировая масса ни у кого никогда не уходит. Все только сливают говно и воду.

Аноним 03/06/26 Срд 14:07:39 № 2750959 953

>>2750949
В кишечнике очень толстого человека может быть до 10 кг говна.

Аноним 03/06/26 Срд 14:14:13 № 2750966 954

>>2750959
>очень толстого человека
Ага, килограмм под 200-300+, а причём тут средние аноны худеющие с сотки? При том что 99% людей с ожирением отжираются на небольшой по весу, но очень калорийной пище, вроде десертов или пиццы где в 1 килограмме еды будет под 5к+ калорий. Вот курогречу и овощи можно реально килограммами хрючить и набивать кишку и быть при этом на поддержании веса.

Аноним 03/06/26 Срд 14:15:17 № 2750967 955

tumblrmox5achcB[...].gif 1016Кб, 245x165

Похомячил 4 раза, а ведь еще 16:00 часов..

Аноним 03/06/26 Срд 14:32:11 № 2750973 956

>>2750951
Да че уж тут ходить вокруг да около, жира вообще не существует мы просто залитые все ходим, на деле существуют только белки углеводы и вода

Аноним 03/06/26 Срд 14:39:04 № 2750976 957

>>2750966
>причём тут средние аноны худеющие с сотки?
У таких килограмма три может быть. Аноны, которые голодали по хардкору, пишут, что ещё неделю говно из жопы лезет, после того, как жрать перестаёшь. И вода сливается, соли же меньше ешь, минерализация падает, а концентрацию поддерживать нужно. Килограммов пять можно смел на говно и воду списывать, если с сотки худеешь. Раньше были такие модные диеты, типа, похудей за неделю на семь килограммов, вот это оно, прочистка кишок плюс опреснение.

Аноним 03/06/26 Срд 14:52:22 № 2750985 958

съел 2 онигири

Баллон 91кг Аноним 03/06/26 Срд 14:56:52 № 2750986 959

>>2750976
>У таких килограмма три может быть.

Вообще да, когда я был 132кг свиноматкой колебания в весе после хорошего просеру были 2.5кг, мне самому в это трудно было поверить, но все так.

Аноним 03/06/26 Срд 15:07:27 № 2750989 960

>>2750951
какая разница на сколько ты похудел, если в зеркале всё равно всратая хуйня? в этом база. а на твои цифры мне поебать. приходи, когда будешь хотя бы вот так выглядеть

Аноним 03/06/26 Срд 15:07:39 № 2750990 961

e9fff1bd690ac48[...].png 111Кб, 1080x1617

Аноним 03/06/26 Срд 15:12:08 № 2750992 962

>>2750985
Мущина

Аноним 03/06/26 Срд 15:35:26 № 2751006 963

Че там по скороходству, свынь?

Аноним 03/06/26 Срд 16:06:54 № 2751019 964

>>2750976
>У таких килограмма три может быть. Аноны, которые голодали по хардкору, пишут, что ещё неделю говно из жопы лезет
Это тоже не относится к среднему анону, который наоборот на похудании начинает по объёму есть больше и вместо нескольких кусков пиццы и торта начинает хрючить курицу, творог, овощи и рис. Могу ещё поверить, что из чела >>2750986 который был в долгом зажоре и набивал себе бока и постоянно прибавлял в весе что-то выйдет, когда он внезапно остановится. Но это не средний случай. Обычно люди понемногу доходят до 100-110кг в течении многих лет переедая понемногу ежедневно без фанатизма. И когда начинают худеть там никто не высирает вдруг 3 кило говна из неоткуда.

Аноним 03/06/26 Срд 16:15:36 № 2751023 965

https://www.youtube.com/watch?v=JJh9qekb5uo

Сегодня как обычно утром в 8:30 пошел покупать лук и укроп у бабушек. Если бы я работал я бы пошел на работу и ничего не купил и тем более не успел бы все помыть посушить и съесть примерно в 12:30 и далее когда много желчи выделяется.
Раньше когда работал на работе не ел. Приходил вечером и покупал в магните пятерочке кокаколу колбасу и много сладкого и ел где в 19:00 и позже до 22:00 потом ложился спать и снова на работу к 7:10 на остановке. Вот поэтому я и не хочу работать.
Заметил что вчера как то много съел укропа лука и оливкового мала его хватило на 3 дня 500 мл. Нужно экономнее расходовать. И да живот так побаливает и газы есть. И чето печень или желчный пузырь что то в том месте где то побаливает. В туалет каждый день хожу чем то зеленым.
Сегодня купил два укропа и 4 лука за все отдал 300 рублей. Укроп грязный с землей обрезал корни. Помыл с мылом и немного в кастрюле с водой кое чем продезинфицировал на всякий случай от паразитов а то у них там может навоз куры собаки коты. Ну и с луком так же. Земли возле стеблей много не замечал. Посушил и съел с двумя авокадо и оливковым маслом.
>>2750670
Ну тут нужно смотреть чтобы паразитов себе случайно не затащить. Да и в магазине его меньше и оно дорогое очень по сравнение с мясом или что тут едят. Я много ем так как его много продают так как сезон. Я бы там вместо лука покупал бы рукколу но там она редкая беру что есть так бы я и лук не ел если бы у меня был выбор большой а там много кто его продает укропа по меньше продают а петрушку я не ем еще там всякие салаты есть и щавель какой то. Да и я не ничего сладкого и мясного и молочного не ем. Посмотрю что будет. Еще клизму делал как у фролова ну там с каменной солью и чистой содой без металлов до этого делал клизмы без этого но это вредно наверное для почек. Там в основном желчь выходит желтого цвета и другое что то не ясное. В ванной две доски положил и на них ложился и так лежа водой ходил пред эти 1 день голодал чтобы от большого кала в толстой кишке избавится. А вот какой магний пить я не знаю. У меня какая то английская соль с вб та или не та не знаю. Я ее пью осторожно через мерный стакан с носиком глотаю тоже с вб чтобы не задевать зубы так как английская соль вредная для зубов очень сильно ну может и не сильно но все равно. Вообще желательно делать антипаразитарку у того же фролова и смотреть есть ли в кале паразиты и еще от желчных камней в печени избавится диким медом или сорбентом тогда желчи будет больше выходить. Но у меня на это денег нет. Поэтому не знаю как это работает.
>>2750766
Андреас Мориц говорил что псиллиум плохой он царапает кишечник. А фролов его почему то продает. Я его и не пробовал не проверял. Йодированная соль из нее весь йод выходит. Я простую каменную использую с вб но только без металлов и антислёживающихся компонентов. Семавик я бы не покупал да и не знаю сколько он стоит да и не знаю ничего про него но наверное бы не использовал.
>>2750802
У меня тоже много мест с тренажерами на улице построили за несколько лет. Но я не ходил не хочу не решился.

Аноним 03/06/26 Срд 17:46:20 № 2751081 966

Бесит, что после прогулки клонит в сон, даже если совершаешь ее днём.

Аноним 03/06/26 Срд 17:49:43 № 2751084 967

>>2751081
спит свиня после дороги
снятся свини сгущенка и пельмени

Аноним 03/06/26 Срд 18:40:21 № 2751094 968

>>2750717
Я квас пью

Аноним 03/06/26 Срд 18:50:48 № 2751096 969

>>2751006
Не скорохожу, но езжу на велосипеде на работу. За день полтора часа выходит, мне норм

Аноним 03/06/26 Срд 18:58:05 № 2751099 970

>>2750751
>>2750882
>>2750778
Активность есть
От булок отказался
Сохратил количество сахара до минимума, жаренное почти не ем
Но у меня постоянные срывы, я могу 4-5 дней питаться правильно, но за выходные нажираюсь
Могу худеть так месяц, скидывать 3-5кг и снова начать жрать перестав видеть во всем этом смысл

Вот из за таких качель я и не худею и я понятия не имею как от них избавиться
Мне скидывать 30кг, это же пиздец просто

Аноним 03/06/26 Срд 19:01:13 № 2751100 971

>>2751099
Голову лечить надо

Аноним 03/06/26 Срд 19:02:11 № 2751102 972

>>2751100
А получится ли? Мне 26, я всю жизнь жирный
Я и так отказался от майонеза много лет назад, от чипс, от сильно жаренной пищи

Аноним 03/06/26 Срд 19:11:15 № 2751109 973

>>2751102
Тебе ВСЕГО 26. У меня соседка 40+ со 100 кг до 82 с февраля скинула и продолжает худеть. Свекровь 60+ с 87 до 78 скинула и держит.
Тебе надо хорошо разобраться с самим собой: почему ты начинаешь худеть, а самое главное - чего ты боишься, если окажешься в худом состоянии. Потому что иначе ты бы просто похудел.

Аноним 03/06/26 Срд 19:20:25 № 2751113 974

>>2751102
>Мне 26
Ты долбоёб малолетний, вчерашний школьник. Иди на оземпик и аналоги садись и к мозгоправу. Ну или дальше ной ИТТ и получай заслуженный ушат говна как мазохист.

Аноним 03/06/26 Срд 19:21:46 № 2751114 975

>>2751113
>26
>малолетний
пикабучан итоги

Аноним 03/06/26 Срд 19:27:05 № 2751115 976

>>2751099
Когда нибудь здоровью придет конец ну оно ухудшится и там будешь выбирать или здоровье или дальше объедаться и умирать. Вот например меня очень отвлекает отец вредной мусорной едой. А в магазине не всегда отвлекаюсь на новые сладости.
Раньше всех этих магазинов не было. Ну столько отвлекающего чтобы попробовать. Сейчас уже и цены большие и один фальсификат что еще быстрее здоровье отнимает.

Аноним 03/06/26 Срд 19:27:43 № 2751116 977

>>2751114
Алё, зумерок, двачу уже под 20 лет. Тут средний возраст 30+, и уже лет 10 он нахуй не упал поколению по младше, кроме совсем лютых аутистов.

Аноним 03/06/26 Срд 19:31:09 № 2751118 978

>>2751116
И чё дальше-то? С возрастом мышление обязательно меняется на пикабушное или что? Просто ты нормибыдло.

Аноним 03/06/26 Срд 19:51:39 № 2751119 979

>>2751023
>батины травы
>клизмы
>упоминания протыка в каждом посте
>рассказывает что покушол и как посрал на два экрана
Братан, ты в секту попал, или обдвачевался с голодухи?

Аноним 03/06/26 Срд 20:06:26 № 2751120 980

>>2751118
С возрастом понимаешь, что 26 - это ещё малолетка, да. У тебя от чего тряска, ты уже в гроб собрался запрыгивать в 26 лет?

Аноним 03/06/26 Срд 20:28:53 № 2751124 981

>>2751119
Я проверяю насколько правда о том что эти люди говорят или то о чем они писали в книгах. У меня есть все книги Андреаса Морица. Купил когда они еще очень дешево стоили на б по 100 по 200 рублей. И есть с рутрекера все инфопродукты от Фролова. Ну еще его видео себе качаю и сохраняю. Ну пока еще не все смотрел да и книги не все читал. Ну пока достаточно для проверки а времени на чтение или просмотр видео нет. Ну и денег нет. А так я много попробовал. Очищение печени по Морицу но у Фролова лучше и современнее. Но я уже потратил время и деньги по очищение печени как у Морица. У Фролова безопаснее дешевле. И камень холестериновый там в протоки поджелудочной не попадает а сразу в печени растворяется и с желчью выходит. Поэтому у Морица все устаревшее и опасное. Ну еще от паразитов избавился взрослых особей наверное только.
Вот тут Мориц говорит про эти камни https://www.youtube.com/watch?v=Q52JKIzBJ8s А Фролов в одном из инфропродуктов говорит что они не из печени или не все оттуда и рекомендует таким образом не чистить печень так как уходит из тела много микроэлементов и человек становится слабее ну поэтому у него там есть дикий бортевой мед и сорбент.
Сам Мориц дожил до 50 и 30 лет не ел мясо. Да это что то типа секты веганской. Сам он зарабатывал очищение печени и книгами у него есть сайт до сих пор работает и книги его вб продают. Там все устаревшее у Фролова современнее и он тоже вегетарианец и биолог у Морица нет биологического образования у него старые знания из аюрведы которые возможно часто переписывали. У него ничего нет про паразитов да и он уже ничем таким не занимался под конец жизни. У Фролова более лучший подход там биологическое образование.
Там еще когда клизмы делаешь принимая английскую соль с тонкого кишечни и толстого кишечника снимается защитная пленка или что то такое. Поэтому после клизм лучше не есть вредную еду чтобы кишечник не загнил. И нужно есть клетчатку то есть растения. А то если съел там сыр клетчатки нету и он там гнить будет. Ну там вообще соки свежевыжатые предлагают пить после клизм. У Морица есть еще про перерождения книга но я не читал полностью. https://www.ener-chi.com/ Сам он в америке жил во время бума ожирения. У Фролова все равно лучше и все современнее.

Аноним 03/06/26 Срд 20:44:49 № 2751130 982

>>2751120
>понимаешь

Аноним 03/06/26 Срд 20:51:44 № 2751133 983

>>2751130
Можешь не понимать, можешь думать что у тебя уже жизнь окончена, ты седой дед пердед в свои пенсионные 26 и ты обречён быть жирным всю оставшуюся жизнь и оформить паунс в окно. Ты же не быдло какое-то, а разумист, элита, нажил седые муди на жопе и можешь уже крест на себе ставить и в могилу ложиться.

Аноним 03/06/26 Срд 20:52:46 № 2751134 984

>>2750393
>Не хочу чтобы у меня загнил кишечник
>Поэтому после клизм лучше не есть вредную еду чтобы кишечник не загнил
>если съел там сыр клетчатки нету и он там гнить будет
>Очищение печени
>чистить печень
>от паразитов избавился
Вот с одной стороны, человек ты специфичный, и лечить тут нужно голову, а не всё остальное.

С другой - если прийти с таким к психиатру, то он может не понять как к этому подступиться. Психотерапевт ещё может, после ряда сессий, но это упирается в деньги.

В общем, цугцванг. Сочувствую твоему организму.

Вместо "есть что-то лучше чем джанкфуд 24/7, и в разумных количествах" ты собрал какой-то метод превращения в некроморфа по книжкам рандомных шизов.

Натуральное комбо баб Срак с подпиской на копеечные газеты и группы в Одноклассниках. Но их, в отличие от тебя, хоть немного оправдывает возраст и десятилетия отупляющей работы в сомнительных коллективах.

>Сам Мориц дожил до 50 и 30 лет не ел мясо
Ого. В 2 раза меньше теоретически возможного при медицине этого века.

Аноним 03/06/26 Срд 21:14:19 № 2751137 985

>>2751134
Ну не знаю. Посмотрю сколько Фролов проживет. Я сам не против экспериментировать со своим телом иначе бы не начинал. Да и я не хочу никакую семью так как генетика плохая и воспитание плохое. Поэтому не вижу смысла заниматься тем чем занимаются все другие люди.

Аноним 03/06/26 Срд 21:22:36 № 2751139 986

>>2750736
Иногда тут появляется годный контент, но редко

Аноним 03/06/26 Срд 21:23:40 № 2751140 987

>>2751124
Блять мне не нравится этот шиз, предыдущий был смешной, а этого грустно читать

Аноним 03/06/26 Срд 21:30:48 № 2751142 988

Все летние футболки стали малы, пиздос

Аноним 03/06/26 Срд 21:33:33 № 2751143 989

>>2751142
Свынь, ты как-то неправильно худеешь, футболки должны быть стать большими!

Аноним 03/06/26 Срд 21:36:47 № 2751145 990

Че питерские свыни? Балдеете уже с клубники по двести рублей? 33калории на сто грамм. Всего 7.5 углей

Аноним 03/06/26 Срд 21:41:50 № 2751147 991

>>2751142
>>2751143
Как раз сегодня пытался найти себе джинсы по дешману, старые стали велики. И какого-то хуя во всяких фамилиях и сэкондах на мой новый размер выбора нет вообще нихуя. Буквально огромный ряд для жиробасов и десять вешалок размера s. А я даже не дрищ нихуя, имт средний, рост выше среднего. Пиздец, демотивируют худеть, суки.

Аноним 03/06/26 Срд 21:44:01 № 2751149 992

>>2751145
Откуда эта клубника? В прошлый раз тоже у бабушек покупал один раз очень вкусная была а какие то разы плесневелая. Главное в сезон попасть. Там еще все часто скупали ее.

Аноним 03/06/26 Срд 21:53:40 № 2751152 993

>>2751149
О, я и забыл уже про тебя клубникошиз

Аноним 03/06/26 Срд 22:00:48 № 2751155 994

>>2751152
Не я ничего не писал тут про клубнику. Не знаю где ее вы покупаете. Я сам не люблю дорого. Отец ест и то не всегда. Просто в прошлом году купил один раз очень вкусную на 1000 рублей и не помню сколько. Стакан 300 рублей. Но там она была свежая и вкусная и как раз погода солнечная без дождей. И еще я успел опередить других так бы они все раскупили. Там еще и плесневелая продается нужно быть внимательным. А была еще и дороже от 500 то ли 1 кг то ли 1 литр тоже вкусная. И ее слабо покупают по такой цене. Еще морошку видел но так и не нашел денег чтобы купить. А чернику и бруснику сам собирал поэтому не покупаю.

Аноним 03/06/26 Срд 22:18:33 № 2751161 995

>>2751155
Клубникошиз тоже ничего не писал, он видео прикладывал такое же какое и ты приложил. Разгонял тему с червями в клубнике.

Аноним 03/06/26 Срд 22:28:33 № 2751163 996

>>2751161
А я не он. Я на другой доске постил это видео в сад ну там где кто то что то выращивает. Ну и это видео из тг контрольной закупки не знаю откуда там взяли.

Мне кажется самая вкусная это белорусская голубика так как она сладкая была я даже иногда ее покупал по выгодной цене в магните ленте. По Адресу Морицу правильно есть сначала фрукты ягоды а потом уже другую еду так как если их есть после плотной еды они там начинают гнить в кишечнике а если их первыми есть они быстрее проходят кишечник и не бродят в нем чем если бы им проход был забит более тяжёлой едой. Но голубика и клубника может быть плохой если там какие то пестициды применяли.

Аноним 03/06/26 Срд 22:30:15 № 2751164 997

>>2751163
>белорусская голубика
>>2747766
>сгущенки белорусской
Лукашенко, ты худеть собрался?

Аноним 03/06/26 Срд 23:05:12 № 2751167 998

>>2751023
>>2751124
>У меня есть все книги Андреаса Морица.
>чистой содой без металлов до этого делал клизмы без этого но это вредно наверное для почек. Там в основном желчь выходит желтого цвета и другое что то не ясное. В ванной две доски положил и на них ложился и так лежа водой ходил
Братан, ты бы поостроржнее... Дохуя челиков откисают, ведясь на таких "морицев"... Я, если чо, на твоей стороне, голодание, сырка, все такое, но то что ты описал, это жесть жестяная... Мой батек курил всю дорогу почти, бухал до 45 жестка, был жиробасом с кучей болезней, а откис тоже как твой мориц в 67 лет...

Аноним 04/06/26 Чтв 00:01:08 № 2751183 999

Как же хочется большую тарелку пельменей со сливочным маслом, пиздец просто.

Аноним 04/06/26 Чтв 01:12:17 № 2751185 1000

>>2751149
Я хз. Вроде Азербайджан. Или чето такое. Вкусная. Сегодня прям много сладких ягод попалось

Аноним 04/06/26 Чтв 05:10:07 № 2751187 1001

>>2751185
У меня в таких мини ларьках на улицах азербайджанцы продают и фрукты и клубнику и вишню. У них какая то база есть где они это на газельки развозят торгуют. Ну и уже в лентах магнитах та же вишня появляется. Ну можно и на всяких рынках купить но там цена иногда больше чем в магазине.
>>2751167
Да я вот тоже не знаю почему так. Некоторые говорят плохое здоровье с девства а у кого то хорошая генетика. Чему верить не знаю.