Какие у меня планы: этот дневничок будет чем-то вроде начала пути, планируемого по времени около двух лет.
Вводные:
Возраст 24, Вес 115 кг, рост 165 см, грудь/талия/бедра 120/110/125.
Курение в течении 5-ти лет, нулевое понимание в уходе за собой, никогда не покупала себе одежду и косметику. (одевала меня обычно мать в максимально нелепые костюмы для возрастных женщин).
План действий:
1) Бросить курить (решила начать с этого, уже 7 день как воздерживаюсь от сигарет, пришел синдром отмены на мой взгляд и можно приниматься за следующие действия.)
2) Ограничить питание на 1900 калорий в день, пытаясь соблюдать БЖУ и ограничить потребление сахара.
3) Увеличить физическую нагрузку, ввести обычные прогулки в размере 10.000 шагов.
4) Вкатиться в тему уходовой косметики, ввести в привычку утренние/вечерние ритуалы.
5) Привести в норму сон, ограничить уход ко сну в 23:00, подъем в 07:00.
6) Потихоньку копить деньги и пополнять гардероб вещами, основываясь на советах нейронки, потому что не на кого положиться на данный момент.
Буду постить каждый день, если всё получится, направлю фото с до/после. Психологически легче не бросить всё на половине, если будет контроль. Худела раньше максимум с 90 до 75, но в итоге набрала ещё больше.
>Вес 115 кг, рост 165 см,
Как можно так разожраться? Только не надо писать про гормоны и прочую ересь.
Ну кристиан бейл заболел, а для фильма оч нужен был человек который наберет 115кг чтобы сыграть роль червя из дюны. Опша взяла на себя это бремя
Ты далеко не самый подходящий человек, который может что-то говорить о внешности.
Согласен, но что поделать. Ты главное на земле за главного будь, а я с небес буду приглядывать
Привет, Сис! добро пожаловать в наше болотце! Не обращай внимание, тут возможен хейт, если есть какие то вопросы - задавай!
>>881184
Вообще то, на роль Шайхулуда был рассмотрен Стас Борецкий, но неудалось достичь соглашения о гонораре.
Поросячьи глязки, 3 подбородка под бородой, плешь под капюшоном.
Не на Шайхулуда, а на лорда харконена. А соревновалась за роль с Барецким ты. Сценарист тебя приметил в поезде Анапа-Геленжик когда ты там отдыхала на верхней полке
Гора мускулов под курткой, огромный эрегированный член, котлета денег в кармане
Ты если уж взялся описывать то полный анализ давай да
Если бы Ария претендовала на роль Бориса, она бы не верхней полне не ехола, смекаеш?) Гравитрусы не в счёт И вообще, хватит засирать дневничок >_<
Ну есть работа такая активность поднимать. Сам то чего халтуришь? Почему я один отдуваюсь. Стыдно должно быть
Мась ну я щас в своем прайме понимаешь. Завтра мож такого настроения не будет и все. Опять серые унылые посты. Стану серой массой, пенсионером в камуфляжном костюме слившимся с листвой. Наслаждайся пока у меня такое настроение
Владимира всмысле, ну ты понел.
Так гормоны на резкий и усиленный набор веса явно не влияют, очень глупый человек будет говорить о гормонах. А ты вообще походу никогда передач с жирухами не видел. Есть и под 190 кг, как думаешь, как разожрались так? Разумеется мало активности; приёмы пищи от скуки, а не по нужде. У некоторых хандра, от неё тоже можно усилить привычку жрать много.
не голодом случайно худела, не после него такой откат случился?
Я не понимаю, а с чего такая активность в разделе....
Женщина я так понимаю решила со всеми наладить коммуникацию чтобы я остался не у дел шобы у всех в почете быть а я изгоем остался значит. Ладно ладно, я понял, не буду мешать. Реализуй свой коварный план мне на зло я стерплю
Ты не понимаешь мась, мы с паплей разругались вдрызг. И тут она начала активничать, при том што полгода молчала. Это не просто так я чувствую что женщина прибирает раздел к рукам и просто безмолвно наблюдаю как рушится моя репутация
Ты должна меня поддержать и стать последним оплотом моего угасающего влияния. Стать теми самыми танцующими лобстерами с кухни, которые пойдут ко дну вместе с утопающим титаником
Я наоборот рад что ты активничаешь, тебя не хватает на этой доске. А то что я пишу, так я не со злобой. Ну прост так получилось что у нас не самые хорошие отношения, конеш есть желание укусить тебя за нос шоб не зазнавалась. Но без негатива
Ну я могу танцевать на осколках твоих надежд
Пылать в пламени нерастраченной страсти...
Ну там танец венсдей или на худой конец тектоник думаю футбич тектоник киллер у тебя еще с 2008 пылится на антресолях
А нук давай сбацау от бедра
Венсдей могу, да, а с 2008 есть тока школьный дневник за второй класс, какой еще тектоник.
Да да да вот в таких бля приучились к горшку АХАХАХАХАХА
>с 2008 есть тока школьный дневник за второй класс
Я не верю что ты столько раз оставалась на второй год это просто невозможно
В целом неплохое начало.
1) 8 день без курения, позывы есть, но их сдерживать легко, главное не торговаться с собой.
2) Калорийность вышла в норму, в целом БЖУ меня устраивают, но слишком много жиров потребляется. Наверное, можно есть меньше яиц. Завтра буду тихонько фоткать один из приемов пищи на память.
3) 10к шагов пройдены, но хотелось бы ввести ещё немного кардио-нагрузок.
4) Как я поняла, нужно немного: увлажняющий крем, спф, тоник и умывалка.
5) Плохо, не смогла лечь вовремя, но попыталась проснуться раньше, чтобы сегодня заснуть вовремя.
Купила во время прогулки карпаччо из кб полакомиться.
Ужасно. :(
Ничего хуже не пробовала.
>>881181
Плохие привычки из семьи, все члены семьи толстые. С детства толстая, очень сложно выйти из этого бесконечного круга переедания и самоненависти.
>>881190
Привет, солнышко! Спасибо.
>>881331
Работаю на удаленке. Нет, просто контролировала калории и каждый день шагала норму, но и откат был в течении пары лет.
Какие-то разборки в тредике...
кожи
Да никаких разборок, положняк такой.
Папля самая красивая девка раздела, которая у меня вызывает симпатию. Но, скажем так, я наговорил очень много чего лишнего и теперь у нас оч натянутые отношения
Вот кстати посоветуй, что делать в такой ситуации? Я в тупике, идей ноль
Бтв Эхо - это 40летний мужик, который выдает себя за 20летнюю девку. Это не шутка если что, просто информирую.
Если ты все еще мне не веришь, посмотри на прикрепленную картинку. Я думаю после этого всем моим инсайдам можно доверять
Ты все еще обижаешься что я не стала тебе скидывать нюдсы?
40 летним мужиком быть даже наверное норм, я бы не отказалась на денек
Пара фактов:
1) Все фотографии которые ты скидывала сгенерированы в нейросетях. Буквально все до единой. Юродствовать здесь не стоит, аишки хорошо ловят артефакты, оставленные после вмешательства нейронок
2) Француз подтверждал, что ты мужчина, который выдает себя за женщину, и даже приводил пруфы этого
3) Твоя манера общения ничем не похожа на манеру общения девушки 20+ лет. Скорее это чисто миллениальский бубнеж человека, выросшего во времена конфет Бонпари и пива Толстяк
В сухом остатке скажу то, что говорил тебе всегда. Нет ничего зазорного в том, чтобы просить окружающих относится к тебе как к женщине, при этом признавая что физически ты мужчина. Совсем другое, когда ты откровенно вводишь людей в заблуждение и продолжаешь настаивать, что ты женщина во всех её проявлениях, не являясь таковой в действительности.
Это две большие разницы, которые ты почему-то не улавливаешь и продолжаешь зачем-то строить из себя женщину, которой ты не являешься. Достаточно было признать, что ты мужик и вопросов бы не было. Хуже бы к тебе никто относится не стал, скорее наоборот.
Но раз ты считаешь правильным продолжать сохранять маскарад, я считаю правильным сказать, что это неправда. Не из-за желания как-то тебе подгадить, а просто из принципа.
Если ты так упорствуешь в желании стать тян, ну я буду упорствовать в желании быть правдорубом. Ну а как ты хотела, все по чесноку
Даже если бы это была ты я в любом случае не обиделся, это было смешно. Но спасибо шо сказала! Буду знать шо это был фейкньюс
Ну твои фантазии, что я могу сказать. И Французовы. Если вам так нравится, то почему бы и нет. Смысла не вижу, но, наверное, какая-то польза для вас есть.
>миленниал
Ошибся, я на 4 года опоздала
Мы уже проходили через этап ухода в отрицания, равно как и через этап пруфов сгенерированных в нейронках. На почте до сих пор лежит твоя фотография сгенерированная в чатегпт, где даже по постановке света понятно, что это нейросеть
>И Французовы
Сомневаюсь, что человек который как минимум был знаком с тобой лично, стал бы что-то о тебе фантазировать. Тем более что я и сам после его пруфов что-то смутно стал припоминать про дневник некого женатого чела с псих расстройствами
В том то и дело, что не был))
Ой, кому я тут чего вообще доказывать должна, тьфу
Повторюсь, проблема не в том, что ты себя считаешь женщиной. Проблема в том, что ты пиздишь. Причем очень неумело
Зачем и нахуя я хз
Да? А на основе чего он тогда нарисовал чела слева? Тоже нафантазировал?
Бтв твои прошлые пруфы, которые ты выдавала за свою руку
Так мне откуда знать, я же не Француз)))
Кстати хорошо рисует, не то что я
>>881446
Ага, утешай себя
Сделайте пожалуйста расклад
М-40 лет и Ж-20 лет
Хочу узнать что ждёт их в будущем получится нет 🙏
Рируру, нужна твоя экспертная оценка. Ты человек, который знает про всех и каждого в разделе. Напиши всю подноготную пж про эту фейковую фемцелку я на 100 проц уверен, что ты знаешь
Пора нам узнать насколько глубока кроличья нора
Франц, ну ты с девочкой загибаешь тоже. На фото слева не настолько огромная маска, чтобы мы не увидели в чем подвох
Бтв тот самый стоматолог который не порекомендовал блендомед
Помните как я коллажи для раздела рисовал, делал музыкальные темы для каждого популярного человека здесь, как в аниме? Правда по хуже, чем то, что делает Хакс, хотя и с душой.
Слушай, а попробуй что-то сейчас нарисовать? У тебя неплохо получается, я так не умею например. На мой взгляд рисуешь даже лучше чем Изгнанник, не в обиду последнему конечно.
Почему нет? У тебя есть тяга к творчеству, развивай её. Мб потом и с ютубом ченить подсоблю/подскажу, если будешь продолжать делать видики
Музыку из дума включите, маэстро сейчас подключится по громкой связи
Я восхищаюсь этим человеком. Представьте, вместо того чтобы что-то объяснять, он просто ответил webm с самим Эхо
Гигант мысли, отец русской демократии
2) Очень белково сегодня поела, обожаю мясо яйца и всё белковое. Ненавижу углеводы. Есть не хочется, норма не наедена.
3) Сегодня работала 12 часов на работке, но почти норму отходила часик после работы.
4) Собираюсь с мыслями купить уходовую косметику в магазине. Нужна скидка. Необходима скидка.
5) Семь с половиной часов кайфа, спать не так сильно клонит, как вчера.
Довольна сегодняшним днем, чувствую прилив сил хочется бегать по комнате из угла в угол, рычать, пускать пену. Повторно взвешусь и измерюсь в начале следующего месяца чобы от результата не тильтовать. Ниче не фоткала сегодня...
>>881391
Нейронка говорила, что у меня комбинированный тип кожи, но информация сомнительная. Вроде есть тест с салфеткой, но я его не выполняла. Буду рада рекомендациям каким-то, я очень далека от этого.
диеты какой то придерживаешься или кушаешь чтобы в калораж вписаться?
ходишь только на работе или специально для этого выходишь куда то гулять? есть ли траблы с социумом? мне например очень сложно ходить на улице, паранойей болею
по уходке на комби не подскажу, у меня жесточайше сухая кожа везде, я ток жирными кремами с мочевиной пользуюсь. но в любом случае не все средства с первого раза могут подойти
ток по декоративке могу, ей я с класса 6-7 пользуюсь
Паппич возвращается в свой прайм
Не знаю мне кажется ты с каждым постом ток хорошеешь
Ваяяяяя биля ашалеть это че за тигрица фуф
Но мне нудны ищо оценки
Ток я не знаю как вам отправить, фейкопочты нужны мб
Штош, переустановила винду и совсем забыла про тредик, сейчас быстро начеркаю.
Не курю уже 250 часов, как сказало приложение. Тыща шагов, 1700 калорий и съела сегодня сырок вкусный со сгущенкой.
Не могу починить драйвера на ноутбуке, а завтра рабочая смена. :(
Пойду спать, завтра рассосётся.
>>881671
Ем что угодно, стараясь вписаться в бжу и калорийность
Я на удаленки, движение отсутствует полностью. Сейчас нашла на картах ближайший ко мне парк, пытаюсь доходить до него каждый день и обратно. Я тоже не люблю на улице бывать, стесняюсь и загоняюсь, поэтому знакомая тропа.
Я бы посмотрела, чем ты пользуешься. Дорого будет собрать косметичку?
Почему меня игнорируют я што какая то шутка...
Я же всерьез вот это написал: >>881734
Шо за игнор не пойму
Не правда я ваще у опши вперые что-то спрашиваю
мои последние корзинки в зя.
Крах.
15 часов работы и не выполнила норму шагов, завтра обябзательно пойду, надо себя заставить. Весь день ела суп и сырники с утра... Не очень вкусно, насыщения нет от супа особо.
В приложении с прогрессом от курения просят вспомнить, почему я бросила. А я особо то и не вспомнила. Сосед по квартире надоел сигареты стрелять, перешла на айкос. Он начал стрелять айкос, а я от вредности решила бросить курить вовсе.
Завтра всё наладится, пойду спать вовремя.
>>881816
Ты зашел в тред с оскорбления меня. В целом не вижу смысла в общении.
>>881953
Тегну одним ответом.
Да, спасибо огромное, там всё довольно бюджетно, мне это нужно.
Закажу с зарплаты, напишу сюда ощущения.
Я покупала беговую дорожку (пришлось оставить в прошлой квартире во время переезда). Его каждый месяц нужно смазывать, а у дешевых нужно поправлять полотно каждый раз. Да и выходы на улицу чуть-чуть прибавляют мотивации не забросить. В общем, я бы не стала покупать второй раз, даже с учетом моей неприязни к улице.
>Вес 115 кг, рост 165 см
Тебе нахуй не нужно никакое кардио дольше 5-10 минут в день. Шаги за гиги вот эти нахуй не нужны. Ты сотрёшь суставы и других проблем со здоровьем заработаешь. Сначала схудни, потом уже про кардио думай. На похудение кардио почти не влияет (суставам пизда наступит раньше в любом случае), влияет только пищевое поведение. Не жри булки, не жри после 6-ти вечера, плюс любые короткие интенсивные физические нагрузки минут на 5-10. Алсо, не забывай про растяжки на коже, которые неизбежно останутся если будешь худеть быстро.
Кстати, как к яой манге относишься?
Ладно, ты всё равно молодец. Вот тебе милое видео с котиком.
Довольно странная оценка сообщения, которое скорее носило ироничный характер, нежели чем оскорбительный. Но учитывая что ты здесь появляешься один раз в сутки, смысла в общении действительно нет
Удачи в твоих начинаниях
На самом деле он прав в чем то
Представь шо ты сизиф и те нада ходить в гору 10к шагов размахивая плечами как сф. Дальше думай сама шо каво
7-10к обычная человеческая активность. это не сверх того, что нужно. про не есть после шесть я вообще хуй знает когда забудут.
Ты серьёзно собралась со мной спорить? Ты когда-нибудь худела с сотки, не?
>7-10к обычная человеческая активность
Это для тебя, ёпта, обычная активность. А теперь представь, что на тебе ещё 50 кг сверху и пройдись так 7-10к шагов. С одного раза может ничего и не будет, но если делать так достаточно часто — суставам пизда. Если ОПше прям нравится ходить-бродить, лучше хотя б в два раза нагрузку снизить, один хуй для кардио так называемого этого всё равно достаточно.
>про не есть после шесть я вообще хуй знает когда забудут
Можно сместить 8-ми часовой интервал на любое время, не ближе 2-3 часа до сна, главное, делать достаточно долгий перерыв между приёмами пищи и не жрать весь день непрерывно. Когда тебя разнесёт как свинью ёбаную (а при твоём образе жизни это неизбежно), тогда вспомнишь про «не есть после шести». ОПша к тому времени как раз похудеет, а ты будешь как огромный слизень за Хаксом ползать, чтобы он тебя, проблядь жирную, с двумя детьми от коня и негра принял. Хотя, если соли не бросишь, может и не растолстеешь.
-35
>я не злобный.
ты же внимательно читал то, где я писала, что не торчу. неизвестно нахуя напрыгнул
>-35
И что это, температура твоего сердца?
>где я писала, что не торчу
Это не читал. Я читал только про то что ты солевая, не помню уже где, наверное, в треде Хаксплакса.
>неизвестно нахуя напрыгнул
Ну напрыгнул и напрыгнул. Было и было.
ты в любой форме прекрасна и отменно выглядишь просто информирую шоб знала
брат я обиженный дурачок имбецил который несет околесицу. я бы не верил не единому слову которую я говорил про паппи или про кого-то другого
если ты обидчив в терминальной стадии ты будешь придумывать любую ахинею выдавая её за чистую монету
бтв я перечитал ещё раз старые дневники паппи, и склонен думать что она все таки действительно скорее искренний и открытый человек, который врать не будет
а я дегенерат, забейте вообще. всегда им был и навряд ли изменюсь, увы
паппич не принимай все это близко к сердцу, я просто дегенерат
нассы на меня нассы в мою поганую ебаную пасть я тварь я мусорка нассы на меня
всегда говорил шо в личном общении ты лапа (воровская), а на доске ты постоянно вела по отношению ко мне максимально корректно
то шо я гадости бывает пишу и чето придумываю в угоду себе, так я про всех их пишу. я умудрился поругаться тут буквально со всеми, включая и оп-тян. воспринимать все это всерьез бессмысленно, просто вот такой я гнилой чел
а ты молодец, и естественно ничего из того что я писал не правда в большинстве своем
Ого, достойный результат! Ты молодчина. А как именно худела, можешь рассказать?
Это не правда. Паппи прекрасная порядочная тян и выглядит замечательно. Все остальное ложь и поклёп
Я бы кста тоже послушал, без шуток ты в отличной форме. Если скидывала вес, то интересно как вообще в порядок себя приводила. Ну типа кожа же обвисшая остается, стяжки там и проч. Я например когда худел (было такое когда-то), так и не смог избавиться до конца от таких вот последствий
Бтв предыдущий тред где я писал всю свою чушь я поставил на удаление. Не хочу чтобы где-то мой маразм всплывал
Как же голову ломит под вечер, сейчас упаду спать.
Пойдет.
В целом нужно думать что-то над рационом, сейчас жду зарплаты для нормального питания. Мне не нравится переизбыток жиров и недостаток овощей.
Прошлась до парка, но не нашла парка. Увидела негра. Обрадовалась негру. (я с деревни приехала в город)
Погода на юге России отличная.
>>882128
Я уже успешно худела так.
Моя ошибка была скорее в том, что я слишком старалась в прошлый раз, из-за чего в итоге забросила. Сейчас цель найти комфортное для меня питание, на котором я смогу существовать до конца жизни. Прогулки помогают мне чувствовать себя лучше.
Все привычки пищевые из семьи, нужно с ними бороться и думать.
>>882129
Буду считать что это "прости, не хотел обидеть".
Не ту картинку приложила.
10к шагов были... Очень сильно хочу спать, добра
Привет. Обижать я действительно не хотел, но с этим у меня есть определенные проблемы, если ты вообще читала хоть какие-то мои посты. Да и мое нахождение в этом треде действительно излишне. Я не разбираюсь особо в теме похудения, да и засирать твой дневничок мне не хочется
В любом случае, надеюсь что ты достигнешь желаемого результата. Все получится 👊
Бтв, то что писали про паплю тут >>882176 и тут >>882200 это не правда. Эту чушь про солевую придумал я из-за обиды и злости, и расфорсил в своем дневнике
Папля хорошая тянка, так что не слушай эти бредни. Я так, на всякий случай, чтобы у тебя не сложилось какого-то негативного мнения о ней. Это все фейкньюс
>я бы не верил не единому слову которую я говорил про паппи
>>882262
>Паппи прекрасная порядочная тян и выглядит замечательно
Понял тебя, брат.
Ну не унижайся ты так перед ней, Хакс. Вы же с Рирурой мне говорили что я куколд из-за того что симпил бабе с ёбырем (100 лет назад), а сам теперь перед солевой стелешься.
Мне трипы не нужны, я соли не употребляю. Лучше книжку почитаю или аниме посмотрю.
Да отъебитесь уже от нее. Ни единого факта или доказательства, что она была солевой – нет.
Всю эту чепуху распространил великовозрастный ебанько в капюшоне, который сам же её сейчас и опроверг. Ладно бы были железобетонные пруфы, а тут просто полет фантазии одного крайне нездорового чувака. Который вообще нападает абсолютно на всех, кто ему неугоден.
Завтра, наверное, подъедут инсайды и про ОП'шу, когда его триггернет что его попросили из треда.
Я сегодня заблудилась по пути к парку и ходила по дворам, как будто закладку ищу. В итоге когда нашла парк, это оказался пустырь с голубями. Надо было посмотреть фотки с 2гис.
Обычный день, ничего нового. Прилагаю скрины вчерашних шагов.
Хочу черешни очень сильно, но она отстой в овощных лавках рядом. Вот бы черещщщщни.
Попросила гемини подобрать мне уход. Дорого, но вроде дожно помочь выровнять кожу... Позже добавлю ещё просто косметику Папли.
>>882322
А я люблю грубиянов с двачика, скинь членик?
>Вот бы черещщщщни
Ты на картинке?
>Позже добавлю ещё просто косметику Папли
Не пользуется она никакой косметикой там натуральная красота. Она када в Питер приехала так люди удивлялись. В петербурге и шоб такое солнышко... втф быть такого не может
>А я люблю грубиянов с двачика, скинь членик?
Тебе шо недостаточно перчика из коробки пиццы папа джонс, нужен еще один да
Базара джексон малышка не тревожу
Мне все равно фейк ето или нет вижу папля подчиняюсь таковы правила
Почему ты не можешь посоветоваться с врачом диетолого, чтобы узнать как тебе лучше похудеть?
11 тысяч шагов при таком весе.. Явно доиграешься
НЕДЕЛЯ!
Сегодня ровно как две недели не курю, немного хочется, если честно. Сегодня съела полкило черешни. Очень довольна.
Смена 12 часов, активностей сегодня не было, весь день работала.
>>882477
Я ранее худела с 115 до 95, проходя 10к шагов в день... Мне в целом комфортно, я не чувствую усталости от такой активности.
Мне нужна какая-то активность, иначе я быстро сдамся. Так в прошлый раз и было, я перестала ходить и начала из-за этого позволять себе снова питаться по старому. Я не хочу повторять это.
>>882478
Спасибо большое за советы!
У меня есть крем, но он очень жирный, скорее всего из-за этого и лезут прыщи. Перестала им мазаться и всё прошло. Попробую поискать твои рекомендации.
+ 115 кг это не прям шок слон, нормально там ходить можно
Опша, успехов!
На шагах худеешь, когда весь огромный, а потом уже без физ нагрузок не обойтись. Иначе вся твоя кожа повиснет как плащ на худом скелете.
Как скинет до 70/80, сможет безопасно задумываться о зале. Пока что у персонажа действительно весовая категория такая, что ей идеально сбрасывать на бытовой активности (ходьбе) и правильном питании, кожа не обвиснет, если не будет голоданий/питьевых/очень резких перепадов.
Я бы с весом больше 70 на рост 165 на тренировки без изоляции не совалась по причине пизда суставам.
Она девочка, опять же, тут своя специфика, начнёт интенсивно тренить силовые при большом весе - превратится в бучиху, что эстетически цель немногих.
Отписываюсь.
Видос видел где широкий Путин ходит по кремлю? Вот опша также делает 10к шагов каждый день причем под такую же музыку. Все в процессе
Бтв паппич если будешь тут убери мой днев из скрытых пж. Я заканчиваю сюжетную часть видика и почти подошел к середине
Хочу шоб ты увидела когда усе будет готово 💜
Вот бы мне такую уверенность в себе как у Хаксплакса...
Хакс крутой.