Нужен контент с тем, как откисают травмируясь, кочки, всякие спортики и любители турничков
Анон, сто раз подумай, нужна ли тебе кокочалочка
Буду вкидывать в тред сохраненный контент
На что он рассчитывал с таким страхующим?
На анал.
>анти-кочалочный тред
Да, я жирный и пью пиво. А ко-ко-кочки пьют кончу друг друга, ведь им нужен протеин. Маняврируй, вафлёр.
Вообще учёные доказали, что эффективность в построении весов малыми и большими весами одинакова при одном и том же объёме работы. Раньше люди верили, что только работа на предельных весах в 3-4 подхода из так называемых базовых упражнений может быть эффективной
Бред полный, я пока школьником был и занимался турничками всегда дрыщом был, а как в качалку пошел и стал заниматься с большими весами то сразу масса поперла и силовые выросли.
Неси пруфы короче
Ты несёшь хуету противоречащую биологии за нулевой класс, а челы на оп-вебм просто тупые.
Подобные умудряются на столбы наматываться каждый день на исправных автомобилях по дорогам с разметкой и светофорами.
Двести вес хуйня, а сотку ты можешь и своим телом пожать, лел.
Попробуй молотком спожным гвозди позабивать, вместо кувалды. Раскажешь что ты там не дрочишь инерцию и пока летит атдыхаешь.
раскажите дебилам про трактор
ты сдохнешь от своих анаболиков в 34 года
Что за хуйня происходит с бицухами? Связки отрываются?
>Те кто по 200 - 300 жмет это пиздец уже по любому будут инвалидами!
Это сейчас минимальная база, которую школьники 14летние жмут.
https://www.youtube.com/watch?v=H9b9IhzL0Vs
Кувалда заебись качает, кстати. Я бы себе ещё паладинский молот захуярил из варкрафтика в килограмм пятьдесят на длинной ручке, если бы не было похуй, офк.
А ты тягай килограммовки 40000 раз лет двадцать.
Копрочелядь кран не видела и не знает что углы работы мышцы и сустава, тупо на сручивание кости работает, петух.
>>335116664
10 кг уже дохуя будет
>нужна ли тебе кокочалочка
Не нужна, калистеника рулит
Поэтому жать с замками это долбоебизм, без замком в любой момент вес можно скинуть и тем самым засейвить себе жизнь.
Так в природе и калаша нет, пробивающего звезду смерти вдоль. Сдавайся собаке.
Чот не понял чо тут случилось, вроде же ничего страшного
>Чот
>чо
Морда пса ебавшего мамашу вообразилася?
Бля охуенно теперь можно гнуть ногами в обе стороны
Я конечно извиняюсь за нубский вопрос. Но почему они не могут соорудить страховку, которая будет удерживать штангу от опускания до уровня шеи? Пока что всё это выглядит, как доказательство тупости качков и похуизма производителей тренажёров на безопасность.
Просто не делай максимальные веса. На всех видосах чуваки херачат нереальные веса, некоторые даже штангу оторвать от подставки не могут без посторонней помощи.
Найди вес, на котором заёбываешься, но в принципе можешь его поднять несколько раз нормально. Если у тебя при поднятии веса чувство, что щас обосрёшься, то не надо такой вес поднимать.
Есть такая на нормальных скамьях. На это новомодном говне не предусмотрено.
Умер?
Этот прав. Даже говорится в олдовых книжках типа от Вейдеров, что в одиночку можно заниматься, но такими весами где можешь выжать 8-10 повторений.
А почему если мышца порвалась они могут по-прежнему шевелить рукой?
От астероидов мышцы растут слишком быстро, а сухожилия не успевают, остаются тонкими.
Да ты просто на турничках сразу хуйнёй занимался
Ну подоспевшая тянка вместо того чтобы пытаться поднять штангу (которую один хуй не сможет поднять) могла бы изи за пару секунд замок скинуть с одной стороны, но не додумалась.
Обколются ,потом связки не успевают крепнуть а мышцы растут и поднять вес хочется большой
А тут то чё
Ты нихуя не жрал просто, профицита калорий не было.
От скачка давления отрубился. Ну либо сердце не выдержало.
Собачий кайф.
Руки в локтях сломал.
Эти ебучие фитнес лавки без страховочных упоров предназначены исключительно для новичков. Там даже высоту штанги по нормальному не отрегулировать. Залу естественно выгоднее поставить десять таких поебеней, чем в два раза меньше нормальных жимовых скамеек. И похуй сколько долбоебов там убьется.
Не все мышцы порвались, ещё осталась плечевая и плечелучевая.
Не, только потянул
> А ко-ко-кочки пьют кончу друг друга, ведь им нужен протеин.
Откуда узнал?
Не, парализовало прост
Так в зале же говорят мышца должна гореть, а это максимальное перенапряжение и потом бам.
Дебичи, подобные схемы не дают большой прибавки.
Почему он так держит штангу? Он что какой-то наркоман или сектант?
Ненавижу ебаные подтягивания и отжимания, а присед / жимы / тяги обожаю, мышцы играют после них
Я что-то плохо понимаю гига вес брать на грудь, на руки. У нас мастер спорта по бодибилдингу в школе говорил, что всё зависит от повторений + на каждое поторение пару киллограмм + плюс ещё пару киллограмм, что бы мышца адапитировалась, а тут пару соток жать, что бы всё рвалось и падало?
Кочки дебилы. Видать бабы нет.
Это обезьяний хват, брат.
Я так например подтягиваюсь.
Гриф тонкий, большой палец не нужен если не делать как дед, со штангой бы я так не рискнул.
Он долбоеб, которому внушили что обезьянним хватом можно больше пожать.
Обезьяним проще держать.
>Я так например подтягиваюсь
А почему?
А почему он потом упал?
Умер
Поясните почему в качалках не сделают по сторанам страховочные упоры чтоб чела придавить не могло чисто физически? Почему качки такие тупые?
Перекладина тонкая, большой палец просто мешает, а обезьяним держусь на 4. У меня все ,пальцы смыкаются без большого.
Тут смотрел Качая Железо со Шварцем он там везде босиком на камеру.Другие нет, хотя опять же не все, а наверное его подражатели.
Какой же пиздец. Сомневаюсь что он ИРЛ так ходил, а если ходил то блядь дурак тогда.
Думаю что спецом чтобы конкурентов выкашивать.
верят что сильные
Так быстро? Он же даже встать смог. Ну то есть понятное дело там могло быть внутреннее кровотечение и т. п., но это он уже в больничке должен был помереть, не?
БЛядь, 190 кг!
Такое даже они >>335118202 не всегда жали.
После такого выживают?
мимо ничего тяжелее хуя в жизни не держал
Теперь он может сгибать ногу в 2 местах. Интересно, можно ли сделать какую-то операцию, чтобы реально стало больше степеней свободы, а не тупо сращивать кость.
Потому что долбаебы. Большие веса ты либо делаешь со страховкой и нормальным челом на подхвате. Либо не ставишь замки на гриф, чтобы блины можно было сбросить
Нет конечно. Ребра издырявили легкие в кашу. Однозначная премия Дарвина.
Тебе любой тренер скажет, что на этом тренажёре нельзя ноги до конца разгибать. Долбоёбам похуй на ТБ.
То есть такие чуваки >>335117831 по сути умирают от удушья, а не от внутреннего кровотечения? Чел когда упал у него просто кончился кислород, а новый вдохнуть он не смог?
Ложный сустав. Бывает при несращении переломов.
Нахуя вообще чел на подхвате если его можно заменить парой страховочных труб по краям чтоб гриф физически нельзя было опустить ниже уровня грудной клетки? На худо конец можно приварить гриф цепями к платформе сверху чтоб опять же гриф висел на цепях и не мог опустится ниже грудной клетки. Дохуя можно чего придумать, везде где есть возможность исключить человеческий фактор это можно и нужно сделать.
Кровь заливает легкие так что он умирает от того что его легкие залиты кровью и не поступает кислород. Да как правило они умирают именно от удушья.
Другой скоро тоже откинется, только оказывается три года работал на украинцев, чтобы видос с его еблей не слили , в итоге слили - теперь плачется, что не сможет поддерживать в себе того уровня стероидов, что был раньше, а значит скоро откинется.
И все это за два дня.
Качайтесь в натурашку пацаны, а это значит максимум 6 кг чистых мышц в первый год, 3 кг во второй и 1 кг в третий- дальше прогресса не жди. 10 кг чистых мышц твой максимум - это заметить в одежде, даже облегающей - почти никак.
Все кто ИМТ больше 25 в натурашку - жирдяи
/thread
Там вроде стори о том, что грифом прямо в сердце пизданул. Оно и остановилось
Зеркальные нейроны.
Он откис или успели спасти?
Конечно откис.
Страховочные упоры есть во всех нормальных кококочалках на свободных весах. Почему их не ставят сами кочки - другой вопрос.
Всегда охуевал с дебилоидов рискующих здоровьем ради кусков мяса. Ладно если человек ещё зарабатывает этим, тут можно понять. Но даже профессиональные культуристы, те что поадекватнее всегда занимаются аккуратно, чтобы не травмироваться. Вот уж правда заставь дурака богу молиться.
Ну он там в конце вроде дышит, руками водит чо-то, стори нужна
Босиком сильно лучше, нежели чем в кроссовках, тренить. Понятно, что у лифтеров и обувь своя специальная. Но для кочек (коей и был Арнольд) босые ноги на осевых упражнениях - мастхев.
Качки-дурачки, почему вы не используете страховочные рельсы? Как и хоккеисты беззубые шлем не носят, идиоты
Но опасно все равно
Он же всего секунд 40-50 был с грифом на шее. Мозг без кислорода умирает несколько минут.
>>335115656
>>335115619
В чём вообще смысл большой вес за раз поднимать? Разве нельзя вес поменьше поднять несколько раз? Типа так мышцы лучше растут?
Он выжил?
Иван Смайл?
Ну и что? Перебил трахею. Сломал ребра. Ребра проткнули легкие, легкие залились кровью и больше использоваться не могут. Гидроудар по сердцу гарантирует разрыв аорты или самого сердца. Этот хуй не жилец даже если скорая стоит прямо у спортзала. Это эталонная премия Дарвина.
Он не сломал рёбра, он мягко опустил штангу на грудь и она медленно скатилась ему на шею. Трахею мб сломал, да, но рёбра и сердце целы сто проц.
Это не тот видос, где роняют штангу на грудь, тут он её опускает, просто нет сил поднять.
Социоблядок и тут без позерства с камерой не смог
>любители турничков
Терпи, степашка. Продолжай коупить. Продолжай визжать про спорт и физкультуру, продолжай курить и бухать, ёбаная скотина русачёк.
И причём тут турники, степашка?
Какие же там все долбоёбы.
>>335118873
Нет никакого смысла, только для писькомерства. Стандартная тренировка силы это 5-8 повторений в подходе. Даже многие пауэрлифтеры не делают проходок на раз, поднимают максимальный вес только на соревнованиях.
>Никакие мексикосы и ИГИЛ таких эмоций не вызывают
>
В случае мексов и игил ты понимаешь, чего можно ожидать от ебанутых дикарей. А в спокойной обстановке спортзала калечащие себя дебилы всё-таки подсознательно неожиданные.
ласт подходик и в окопчик
Они выжили?
и зачем нужна кокочалочка, если можно без нее обойтись
Далбаёбище, можешь ответить, причём тут турники вообще? Самый лучший снаряд, даже для такого степашки как ты. Ничего не требует, никаких абонементов. Сломаться можно, только если ты совсем конченый далбаёб или солнышки крутишь в лямках для рук. Какой же оп дегенерат пидорашка, меня ещё и в хохла прописал. Глубинарий ебаный.
Почему все ебанутые выбирают именно жим лёжа для проходок? Ну хочешь заниматься хуйнёй дак нагрузи тренажер и ебани там разовый максимум. Нет, надо взять свободный вес, который тебе нахуй голову может оторвать в случае чего.
Турники тут причём?
Разъёб бицепса максимальным весом это просто отдельный вид шизы. Бицепс бля, мелкую мышцу, которая и так работает в куче упражнений зачем-то дополнительно дрочат, ещё и так нещадно.
Страховщик выжил?
что взял свою мистер олимпию ?
>Пук степашки рахитоида
В 16-17 лвл год отходил(учебный) с тренером и как раз пожал 90 или даже 100кг на раз и становая 140кг. Может зря прекратил после школы ходить. Хз. Мне больше как бы и не надо было бы, но просто поддерживать физ. форму.
Нет, рост силы обязателен. Но силу можно растить и в большем диапазоне повторений, 10-15 например или даже 15-20. Свыше 20 уже вес слишком мал и дальше уже работа на выносливость идёт.
Умер от кринджа
Там тоже есть подводные - этв хуйня может упасть вместе с тобой и штангой если не повезет.
>Другой скоро тоже откинется, только оказывается три года работал на украинцев, чтобы видос с его еблей не слили , в итоге слили
че
а ну тогда ладно
Охуенно
Всегда знал что с этими любителями тягать железки что-то не так
Всем любителям тянуть в разнохват нужно показывать такие видосы
>1
Смешно её зашили. Как ливер какой-то. Сразу видно, индусам похуй на косметические последствия. Потом приходится в курточке фоткаться или в рубашке с длинным рукавом.
Бля, вот эти вот отлетающие жимцелы это самая жесть вообще. В дарк вебм тредах такой хуйни не встретишь.
https://www.youtube.com/watch?v=DgdP5U28jHc
>>335120221
>жимцелы
Славунь, ты по себе всех не сюди, лиственничек
только сбежавшие
Ты даун просто, отлично там все сделали, особенно учитывая что тёлка продолжила заниматься и выступать после такой травмы.
мимо травматолог
>Миллионы людей ежедневно умирает от алкашки, сиг, нарко
Не всё так однозначно !
>Один долбаёб не соблёл технику безопасности в качалке и обмяк
Ряяя, качалка убивает, запретить гантели !
Человече, это сайт где 90% это мамкины Славики, испытавающие судороги в области ануса и корежение третьей степени, когда видят что кто-то может выйти из дому не на тряске дальше 5м от дома и вообще что-то сделать кроме как какоц.
Остынь.
Ну нихуя себе. Железный штифт в руку вкрутили. Не обосрась там, когда вкручивали?
мимо директор всемирной ассоциации хирургов
Ты сам в качалку то ходил? Там постоянно кто-то травмируется. За три года что я тренировался, 4 человека ухуярили себе плечи только жимом из-за головы. Я каждому из них до этого говорил, что это галимая и травмоопасная вариция, ебанутым похуй.
А вообще вкатывайтесь в плавание, велики там незнаю
Уже вкатился в велики и интенсивные махания по воздуху воображая что я крутой нинзя богатырь кикбокс нагибатор. Плюс прес анжуманя но это редко, в основном велик и махания. По науке всё сначала смотрю как правильно движения делать потом делаю уже а не как у бесконтантого боя с вырыванием жизненной энергии из дерева.
Помню в детстве дома кикбоксом занимался по видео, прям долго. Тоже по воздуху бил. Интересно есть ли какой то толк, вдруг талант был жесткий...
Вообще в борьбу бы вкатиться, она 1 на 1 вроде как решает да и физуха там лютейшая
Чаю. Был знакомый чел с таким тренажером, мечтал себе красивое тело иметь, атлетичное. Занимался на нем три года, через день пьянствуя, выглядит как апполон нахуй.
Я омежка, и не могу в агрессию, поэтому качаться в попытке стать большим (щас я дрищ 190/80, был и того меньше) это единственное, что мне остается делать, чтобы как то защитить себя в этом опасном мире. Я рили не вывожу в конфликте даже против старого бомжа на костылях. Хочу за центнер весить, думаю это сделает меня уверенее в себе, ну, и может тянки начнут давать, на старости лет то.
У меня такие же параметры как у тебя, никогда в жизни конфликтов не было. Разве что в 1 классе пацанка и её ёбырь на год старше хотели ограбить, вывернули карманы, ничего не нашли, и отстали. И ещё на год старше тоже в начальной школе быдланы попинали по жопе и довели до слёз. Больше ничего не было вообще. Разве что попрошайки и алкаши доёбываются, т.к. чуют жертву сразу. Но чтобы прям какой-то конфликт был — никогда не было, я даже не дрался и не получал пизды ни разу.
и че тут Отрыв пизды? ебет же кто тоух бля)
>Это обезьяний хват
Ну оно и видно, обезьяна отъехала, несите следующую
Я не эксперт, но мне кажется, что там где чуть выше пизды кость на снимке, промежутка быть не должно
Ну этовроде хрящ
Замки, всё как положено, ммм
Поясни за что ты ненавидишь качков? Это тяжелый труд и дисциплина же.
> соточку пожать
То ли я уже настолько привык, то ли, но покажите мне хоть одного молодого мужчину +- 30 лет, который не может сотку пожать. Неужели и правда так тяжело?
Ну я пездюком был 22-23 годика тогда и весом около 80 кил. Ну и плюс ходил в качалочку на то время месяца два всего. Давно забросил это дело. Тупая трата времени. Для поддержания нормальной формы хватает гантелек по 15 кил дома, приседаний и отжиманий.
Круче всего выглядят не турникмены, а бойцы, и у бойцов есть весовые категории: любого гимнаста васян на 20кг больше скрутит в бараний рог. И качалка пруфает твой вес, а гимнастика пруфает твою способность этим весом оперировать - для этого собсно и был придуман кроссфит. В чистой гимнастике чемпионы все дрищи 60кг, в чистом свинолифтинге чемпионы все 100+, а вот в кроссфите - идеальные 90.
Как же дежурному тренеру похуй что подснежник себя штангой душит
А чё делают когда бицха порвалась от натуги? Пришивают её к жопе?
@monkey
Бицепс при отрыве обычно пришивают обратно к кости в ходе операции, а не к жопе. Если порвал от перегрузки, то это классика для тех, кто игнорит технику и восстановление.
Если ты от природы хряк массой около сотки, то конечно легко
>3
А чё у него вмятина на бицухе